Đậu hũ nướng

Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Khởi đầu khỏe mạnh

Đậu hũ nướng

3.10 từ 20 phiếu
In công thức Công thức pin
Thời gian chuẩn bị 10 phút
Giờ nấu ăn 20 phút
Tổng thời 30 phút
Phục vụ: 4 Khẩu phần que 3
Khóa học: Đồ Ăn Chơi & Tráng Miệng
Thành phần Phương pháp Ghi Chú

Thành phần
  

  • 1/2 pao đậu hủ non
  • 1 1 / 2 tách ngũ cốc gạo giòn hơi bị nghiền thành cốc 1
  • 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
  • 1 Lòng trắng trứng đánh nhẹ
  • 1/4 cup kem bơ đậu phộng
  • 3 muỗng canh nước cam
  • 1 muỗng canh nước tương giảm natri hoặc nước tương
  • 1/2 muỗng cà phê gừng đất
  • 1/4 muỗng cà phê bột tỏi
  • Ớt nghiền nát

Phương pháp
 

  1. Rửa sạch và để ráo đậu phụ. Lau khô bằng khăn giấy. Cắt thành miếng 12. Trong một bát, kết hợp bột ngũ cốc và bột tỏi 1 / 2. Nhúng lát đậu phụ vào lòng trắng trứng, sau đó trong hỗn hợp vụn. Đặt trên một chảo nướng dầu nhẹ. Nướng ở 400 ° F trong vài phút 10. Lật lát và nướng cho 10 thêm phút nữa.
  2. Đối với nước sốt, trong bát nhỏ an toàn với lò vi sóng kết hợp bơ đậu phộng, nước cam, nước tương, gừng, bột cà phê 1 / 4 và ớt đỏ. Lò vi sóng ở mức cao trong 30 giây. Khuấy cho đến khi mịn. Nhúng que đậu phụ vào nước sốt đậu phộng.

Ghi Chú

Đã thử công thức này?

Hãy cho chúng tôi biết nó như thế nào!