Name: Sinh tố chuối Berry
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1/2 quả chuối bóc vỏ và thái lát; 1 cốc dâu tây đông lạnh, quả việt quất đông lạnh hoặc quả mâm xôi đông lạnh; 1/2 cốc sữa ít béo 1%, sữa không béo hoặc đậu phụ mềm; 1/2 cốc nước cam 100%

Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org

Sinh tố chuối Berry

Một món ăn nhẹ nhanh chóng và dễ dàng, hoàn hảo cho sau giờ học!

Công thức pin

Thời gian chuẩn bị: 5

Tổng thời gian: 5

Khóa học: Bữa ăn sáng

Phục vụ:

Thành phần

1/2 chuối lột vỏ và cắt lát
1 cup dâu tây đông lạnh, quả việt quất đông lạnh hoặc quả mâm xôi đông lạnh
1/2 cup 1% sữa ít béo, sữa không béo hoặc đậu phụ mềm
1/2 cup 100% nước cam

Hướng Dẫn

Cho tất cả các nguyên liệu vào hộp đựng của máy xay sinh tố. Đậy chặt nắp.
Xay đến khi mịn . Nếu hỗn hợp quá đặc, thêm ½ cốc nước lạnh và pha lại
Đổ vào 2 ly và phục vụ.

Chú ý

Kích thước phục vụ: 1⅓ cốc
Tổng lượng calo: 225 Tổng chất béo: 1.1 g Chất béo bão hòa: 0.5 g Carbonhydrat: 52 g Protein: 4.8 g Chất xơ: 4.2 g Natri: 31.6 mg