Sinh tố chuối Berry

Công thức này được cung cấp bởi ănFresh.org

Sinh tố chuối Berry

4.03 từ 38 phiếu
Một món ăn nhẹ nhanh chóng và dễ dàng, hoàn hảo cho sau giờ học!
In công thức Công thức pin
Thời gian chuẩn bị 5 phút
Tổng thời 5 phút
Phục vụ: 2
Khóa học: Bữa ăn sáng
Thành phần Phương pháp Chú ý

Thành phần
  

  • 1/2 chuối lột vỏ và cắt lát
  • 1 cup dâu tây đông lạnh, quả việt quất đông lạnh hoặc quả mâm xôi đông lạnh
  • 1/2 cup 1% sữa ít béo, sữa không béo hoặc đậu phụ mềm
  • 1/2 cup 100% nước cam

Phương pháp
 

  1. Cho tất cả các nguyên liệu vào hộp đựng của máy xay sinh tố. Đậy chặt nắp.
  2. Xay đến khi mịn . Nếu hỗn hợp quá đặc, thêm ½ cốc nước lạnh và pha lại 
  3. Đổ vào 2 ly và phục vụ.

Chú ý

Kích thước phục vụ: 1⅓ cốc
Tổng lượng calo: 225 Tổng chất béo: 1.1 g Chất béo bão hòa: 0.5 g Carbonhydrat: 52 g Protein: 4.8 g Chất xơ: 4.2 g Natri: 31.6 mg