Chương trình wic Connecticut

Công thức này được cung cấp bởi Bộ Y tế Công cộng Connecticut WIC và SNAP-Ed

Bánh mì nướng Pháp

Bánh mì nướng Pháp đơn giản được làm bằng bánh mì
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Đầu bếp Thời gian: 20 phút
Tổng thời gian: 25 phút
Khóa học: Bữa ăn sáng
Phục vụ: 6

Thành phần

  • 2 trứng (Được WIC phê duyệt)
  • 1 / 2 cup 1% hoặc sữa không béo / sữa tách béo (Được WIC phê duyệt)
  • 1 / 2 muỗng cà phê vani
  • 6 lát bánh mì (Được WIC phê duyệt)
  • xi-rô nhẹ hoặc trái cây (tùy chọn)

Hướng Dẫn

  • Làm nóng trước vỉ nướng ở nhiệt độ trung bình hoặc đặt chảo chiên điện ở mức độ 375.
  • Cho trứng, sữa và vani vào chảo bánh hoặc bát cạn và đánh bằng nĩa cho đến khi trộn đều.
  • Mỡ vỉ nướng hoặc chảo bằng một lớp dầu mỏng hoặc sử dụng xịt không dính.
  • Nhúng cả hai mặt của bánh mì, mỗi lần một lát, vào hỗn hợp trứng và nấu trên vỉ nướng nóng hoặc chảo rán.
  • Nấu một bên cho đến khi vàng nâu. Lật bánh mì để nấu phía bên kia. Sẽ mất khoảng vài phút 4 cho mỗi bên.
  • Ăn với xi-rô nhẹ, táo, lát trái cây hoặc mứt.

Chú ý

Toppings tùy chọn:
  • Dâu tây cắt lát tươi.
  • Chuối thái lát.
  • Quả đông lạnh: như dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi.
  • Trái cây đóng hộp trong nước ép 100%.
Lời khuyên:
  • Bạn có thể đóng băng bánh mì nướng Pháp và hâm nóng trong lò nướng bánh cho bữa sáng nóng hổi nhanh chóng. Công thức được điều chỉnh từ: http://www.whatscooking.fns.usda.gov/recipes/supcellenceal-nutnut-assistance-program-snap/fantastic-fbler-toast
Tài liệu này được tài trợ bởi Chương trình hỗ trợ dinh dưỡng bổ sung của USDA - SNAP. SNAP giúp những người thu nhập thấp mua thực phẩm bổ dưỡng để có chế độ ăn tốt hơn. Để biết thêm thông tin, liên hệ với Bộ Dịch vụ Xã hội CT tại 1- (855) 626-6632 hoặc WWW.CT.gov/dss. USDA không xác nhận bất kỳ sản phẩm, dịch vụ hoặc tổ chức nào. Được cung cấp bởi Bộ Y tế Công cộng hợp tác với Đại học Saint Joseph. Đây là cơ quan cung cấp cơ hội bình đẳng.
JPMA, Inc.