Name: Salad Pasta
Prep time: 10 min
Total time: 70 min
Ingredients: 2 chén mì ống nấu chín (hình dạng bất kỳ); 1 chén dưa chuột (thái hạt lựu); 1 quả cà chua lớn (thái nhỏ); 1/2 ớt chuông xanh vừa (thái hạt lựu); 1/4 củ hành vừa (thái hạt lựu); 1/2 cốc đậu Hà Lan đông lạnh; 1/4 chén nước xốt salad nhẹ của Ý

Công thức này được cung cấp bởi Bộ Y tế Công cộng Connecticut WIC và SNAP-Ed

Salad Pasta

Nước sốt nhẹ của Ý mang đến cho món salad đầy màu sắc, rau củ đầy màu sắc này

Công thức pin

Thời gian chuẩn bị: 10

Tổng thời gian: 1 10

Khóa học: Salad, món ăn phụ

Phục vụ:

Thành phần

2 tách mì ống nấu chín (bất kỳ hình dạng)
1 cup dưa chuột, thái hạt lựu)
1 cà chua lớn (xắt nhỏ)
1/2 ớt chuông xanh vừa (thái hạt lựu)
1/4 hành tây vừa (thái hạt lựu)
1/2 cup đậu Hà Lan đông lạnh
1/4 cup Ý trộn salad nhẹ

Hướng Dẫn

Trộn tất cả các thành phần trong một bát cỡ trung bình.
Che và làm lạnh trong ít nhất một giờ.
Trộn lại trước khi phục vụ. Làm lạnh thức ăn thừa.

Chú ý

Hãy thử thêm rau quả còn sót lại.
Có thể thêm một ounce 15 của đậu yêu thích của bạn, để ráo nước và rửa sạch.

Công thức được điều chỉnh từ: Ăn thông minh - Hoạt động nấu ăn

Tài liệu này được tài trợ bởi Chương trình hỗ trợ dinh dưỡng bổ sung của USDA - SNAP. SNAP giúp những người thu nhập thấp mua thực phẩm bổ dưỡng để có chế độ ăn tốt hơn. Để biết thêm thông tin, liên hệ với Bộ Dịch vụ Xã hội CT tại 1- (855) 626-6632 hoặc WWW.CT.gov/dss. USDA không xác nhận bất kỳ sản phẩm, dịch vụ hoặc tổ chức nào. Được cung cấp bởi Bộ Y tế Công cộng hợp tác với Đại học Saint Joseph. Đây là cơ quan cung cấp cơ hội bình đẳng.