Người mua sắm WIC 400x200 Massachusetts

Công thức này được cung cấp bởi Massachusetts WIC

Băng, Dips và Marinades

Băng, Dips và Marinades

Sáu công thức dễ dàng và nhiệt tình, nhúng và ướp
Khóa học: Salad, đồ ăn nhẹ

Hướng Dẫn

  • Sáu công thức dễ dàng và nhiệt tình, nhúng và ướp

Chú ý

Lưu trữ tất cả các băng trong một hộp kín trong tủ lạnh cho đến ngày 3-4.

Tất cả các công thức nấu ăn cũng có thể được thực hiện bằng cách lắc các thành phần trong lọ thủy tinh kín hoặc bằng cách sử dụng máy xay.

Kem mù tạt mật ong

trong một bát vừa, kết hợp
  • 1 / 3 cốc yougurt đồng bằng
  • 3 tbs mù tạt Dijon
  • Tbs mật ong
  • Nước chanh 2
Đánh đều và dùng làm nước sốt hoặc ướp.

Lemon-Yogurt Dressing

Trong một bát vừa, kết hợp
  • Nước ép của một quả chanh
  • Dầu ô liu 2
  • 1 tép tỏi, xắt nhỏ
  • 1 cốc sữa chua
  • nhúm muối và hạt tiêu
Đánh đều và dùng làm nước sốt hoặc ướp.

Bơ tươi

Trong một bát vừa, kết hợp
  • Bơ nghiền 1 / 2
  • Tỏi tép 1, xắt nhỏ
  • Nước chanh 2 tbs
  • 1 / 2 cốc yougurt đồng bằng
  • Dầu ô liu 1
  • 1 muỗng mật ong hoặc đường
  • Chén 1 / 4 xắt nhỏ (tùy chọn)
Sử dụng như một băng hoặc nhúng.

Parmesan Herb Dressing

trong một bát vừa, kết hợp
  • Chén dầu ô liu 1 / 2
  • 1 / 2 cốc phô mai Parmesan nạo
  • 1 / 4 cốc sữa chua nguyên chất
  • Giấm rượu vang trắng
  • nhúm muối và hạt tiêu
Sử dụng như một thay đồ hoặc ướp.

Cà ri tỏi

Trong một bát vừa, kết hợp
  • Dầu ô liu 2
  • Nước chanh 1 tbs
  • Bột cà ri 1 1 / 2
  • Tỏi tép 1, xắt nhỏ
  • 1 cốc yougurt đồng bằng
Râu tốt. Thêm vào
  • 1 / 4 chén rau mùi xắt nhỏ
  • nhúm muối và hạt tiêu
Sử dụng như một băng, nhúng, hoặc ướp.

Dễ dàng Dijon Vinaigrette

Trong một bát vừa, kết hợp
  • 1 tbs mù tạt Dijon
  • Nước chanh 2
  • 1 / 4 đường
  • Chén dầu ô liu 1 / 4
Đánh đều, và thêm một nhúm hạt tiêu. Sử dụng như một thay đồ hoặc ướp.
JPMA, Inc.