Esta receta fue provista por el Chương trình WIC de Puerto Rico
Mixalos của Consalada de Vegetales
Llena tu plato de colores brillantes con esta divertida Thuta que puedes servir como aperitivo.
Número de porciones: porciones 4
Tiempo de Preparación: 15-20 phút
Tổng số de Tiempo: 15-20 phút
Servir como: Ensaladas
Thành phần
- 4 tazas Espinacas (Freshca)
- 4 taza Lechuga Romana
- 2 tazas Pimiento Verde (picada, hoặc rojo, amarillo, hoặc anaranjado)
- 2 tazas Cà chua Anh đào
- 1 taza Brécol (picada)
- 1 taza Coliflor (picada)
- 1/2 taza Cebolla Morada (picada)
- 1 taza Pepinillo (cortado en tiras)
- 2 tazas Zanahoria (picada)
Thủ tục
- Lave todos los Vegetales.
- Mezclar todos los Vegetales en un tazón grande.
- Añada su aderezo bajo en grasas preferrido a esta platillo colorido. (opcional)
Notas
Servicio 2 tazas
Calorías 99
Hidratos de Carbono 21
Proteínas 5
Grasas 1