Esta receta fue provista por el Chương trình WIC de Puerto Rico

Mixalos của Consalada de Vegetales

Llena tu plato de colores brillantes con esta divertida Thuta que puedes servir como aperitivo.

Número de porciones: porciones 4

Tiempo de Preparación: 15-20 phút

Tổng số de Tiempo: 15-20 phút

Servir como: Ensaladas


Thành phần

  • 4 tazas Espinacas (Freshca)
  • 4 taza Lechuga Romana
  • 2 tazas Pimiento Verde (picada, hoặc rojo, amarillo, hoặc anaranjado)
  • 2 tazas Cà chua Anh đào
  • 1 taza Brécol (picada)
  • 1 taza Coliflor (picada)
  • 1/2 taza Cebolla Morada (picada)
  • 1 taza Pepinillo (cortado en tiras)
  • 2 tazas Zanahoria (picada)

Thủ tục

  1. Lave todos los Vegetales.
  2. Mezclar todos los Vegetales en un tazón grande.
  3. Añada su aderezo bajo en grasas preferrido a esta platillo colorido. (opcional)

Notas

Servicio 2 tazas

Calorías 99

Hidratos de Carbono 21

Proteínas 5

Grasas 1

JPMA, Inc.