Esta receta fue provista por el Chương trình WIC de Puerto Rico

Sê-ri

Comienza con una Alternativa blastiva, salresable y refrescante

Número de porciones: 4

Tiempo de Prepación: 15 minutos

Phục vụ: Salad

Thành phần

  • Manzana 1
  • 2 đồng guineos
  • Taza de jugo de limón
  • 3 zanahoria grandes rayadas
  • ½ taza azúcar o sustituto
  • 1/3 cốc nho khô
  • ½ taza aderezo bajo en grasa

Thủ tục

  1. Corta los guineos y manzanas en rebanadas y colóquelas en un receivere.
  2. Agrégue el jugo de limón para que la fruta no se ponga oscura.
  3. En otro receivere mezcla las zanahorias rayadas el azúcar y las pasas.
  4. Hãy giải quyết vấn đề guineos và manzanas del jugo de limón và mézclelas với la zanahorias.
  5. Añádele el aderezo, mezclelo and enfríelo hasta que sea el momento de servirse.

Notas

Valor Nutricional por porción

Calorías - tổng cộng 399 cals

Hidratos de Carbono - 71 gram tương đương 284 cals

Proteínas - 1.5 gramos tương đương với 6 cals

Grasas - 12 gram tương đương 108 cals

JPMA, Inc.