Có logo cây trồng
Công thức này được phép của fruitsandveggies.org 
Tacos bơ đậu phộng và quả mọng

Tacos bơ đậu phộng và quả mọng

5 từ 1 phiếu bầu
Hãy biến tấu món bánh mì bơ đậu phộng và mứt kinh điển một cách thú vị với những chiếc bánh taco mini này! Hoàn hảo cho hộp cơm trưa của con bạn.
Phục vụ: 5
Calo: 190

Thành phần
  

  • 5 lát bánh mì
  • ½ cup dâu tây bổ đôi
  • ½ cup quả việt quất
  • 5 muỗng canh bơ đậu phộng

Phương pháp
 

  1. Dùng một chiếc cốc uống nước sạch, cắt một hình tròn từ mỗi lát bánh mì. Dùng ngón tay ấn xuống phần bánh mì đã cắt để làm phẳng.
  2. Phết 1 muỗng canh bơ đậu phộng lên mỗi miếng bánh mì tròn.
  3. Đặt dâu tây và việt quất vào giữa mỗi miếng bánh mì tròn.
  4. Gấp đôi lại thành hình "taco". Dùng tăm để giữ hai nửa "taco" lại với nhau.

Dinh dưỡng

Calo: 190kcalCarbohydrate: 20gChất đạm: 7gMập: 10gChất béo bão hòa: 2gNatri: 201mgKali: 163mgFiber: 3gĐường: 5gCanxi: 46mgsắt: 1mg

Đã thử công thức này?

Hãy cho chúng tôi biết nó như thế nào!