Gà quay và Nachos rau củ thập cẩm cho bữa tối các ngày trong tuần

Có logo cây trồng
Công thức này được phép của fruitsandveggies.org 

Gà quay và Nachos rau củ thập cẩm cho bữa tối ngày thường.

Gà quay và Nachos rau củ thập cẩm cho bữa tối các ngày trong tuần

Chưa có xếp hạng
Khi thèm món nachos, bạn có thể làm chúng chỉ trong 20 phút – và thậm chí còn có thể cho thêm nhiều rau củ! Món Nachos gà quay và rau củ thập cẩm cho bữa tối các ngày trong tuần có phần đế đậm đà gồm khoai tây chiên, gà, phô mai và đậu pinto, kết hợp với vị ngọt của ngô và vị cay của ớt jalapeño. Củ cải, bơ, sốt salsa, kem chua và rau mùi tạo nên lớp phủ tươi mát. Thưởng thức món này như một bữa trưa hoặc bữa tối dễ dàng – hoặc khi tổ chức các buổi xem thể thao và các lễ hội khác. 
In công thức Công thức pin
Thời gian chuẩn bị 10 phút
Giờ nấu ăn 9 phút
Phục vụ: 6
Calo: 740
Thành phần Phương pháp Dinh dưỡng

Thành phần
  

  • Đối với cơ sở
  • 12 ounces khoai tây chiên tortilla
  • 2 tách hỗn hợp phô mai bào sợi Chia
  • 2 tách gà quay xé nhỏ
  • 1 cup đậu pinto đóng hộp thoát nước và rửa sạch
  • 1 cup bắp ngọt tươi, đóng hộp hoặc đông lạnh
  • ¼ cup ớt jalapenos đóng hộp cắt lát
  • Đối với lớp phủ bên trên
  • 1 ½ tách salsa
  • ½ cup kem chua
  • 1 quả bơ lớn thái hạt lựu
  • 3 củ cải xắt lát mỏng
  • ¼ cup rau mùi xắt nhỏ

Phương pháp
 

  1. Làm nóng lò nướng đến 400°F (khoảng 200°C). Lót một khay nướng lớn bằng giấy bạc hoặc giấy nến.
  2. Trải đều các miếng bánh tortilla chiên giòn lên khay nướng và rắc khoảng một nửa lượng phô mai lên trên.
  3. Rải đều thịt gà xé nhỏ, đậu pinto, ngô và ớt jalapeno thái lát lên trên. Rắc phần phô mai còn lại lên trên cùng.
  4. Nướng cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn và thịt gà nóng đều, khoảng 7-8 phút.
  5. Sau khi lấy ra, rắc đều các nguyên liệu tươi lên trên – salsa, kem chua, bơ, lát củ cải và rau mùi. Dùng nóng.

Dinh dưỡng

Calo: 740kcalCarbohydrate: 61gChất đạm: 40gMập: 40gChất béo bão hòa: 13gCholesterol: 125mgNatri: 1237mgKali: 686mgFiber: 10gĐường: 5gCanxi: 384mgsắt: 2mg

Đã thử công thức này?

Hãy cho chúng tôi biết nó như thế nào!