Bánh mì nướng bơ với đậu Tepary

ITCA WIC

Bánh mì nướng bơ với đậu Tepary

5 từ 1 phiếu bầu
Ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Chất xơ trong bánh mì nguyên hạt giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và rất tốt cho sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa của bạn. Với sự kết hợp của chất xơ trong bánh mì nguyên hạt và đậu Tepary cùng với protein trong đậu Tepary và chất béo lành mạnh của quả bơ, bữa ăn nhanh chóng, đơn giản này chứa đầy chất dinh dưỡng.
In công thức Công thức pin
Thành phần Phương pháp Ghi Chú

Thành phần
  

  • 2 lát 100% bánh mì nguyên cám
  • 1 bơ vừa đến lớn (chia làm đôi thái lát hoặc thái hạt lựu
  • 1 C đậu tepary

Phương pháp
 

  1. Nướng bánh mì nguyên hạt (nếu muốn)
  2. Đặt bánh mì nướng trên một bề mặt phẳng
  3. Thêm 1/2 C đậu tepary vào mỗi lát
  4. Thêm một nửa quả bơ vào mỗi lát
  5. Chúc các bạn luôn vui vẻ!

Ghi Chú

Thêm các loại thảo mộc hoặc gia vị lên trên như:
Húng quế (khô hoặc tươi)
Kết hợp gia vị ít muối
Cuộn đậu tepary và bơ trong bánh ngô hoặc bánh ngô
Thêm cà chua thái hạt lựu, salsa hoặc sốt nóng

Đã thử công thức này?

Hãy cho chúng tôi biết nó như thế nào!