Name: Sinh Tố Berry Mạnh
Prep time: 5 min
Ingredients: 1 chén quả việt quất (đông lạnh); ¾ cốc sữa tự chọn; 1 ¼ chén yến mạch cán mỏng; ⅓ cốc Sữa chua Hy Lạp (không đường); 1 nắm rau bina (tươi)

Công thức này do Oklahoma WIC cung cấp

Sinh Tố Berry Mạnh

Công thức pin

Thời gian chuẩn bị: 5

Phục vụ:

Thành phần

1 cup quả việt quất đông lạnh
¾ cup sữa của sự lựa chọn
1 ¼ cup yến mạch cán
⅓ cốc sữa chua Hy Lạp đồng bằng
1 một nắm rau bina tươi

Hướng Dẫn

Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố công suất lớn.
Xay đến khi mịn.
Hưởng thụ.

Chú ý

Thành phần dinh dưỡng: 1 khẩu phần = 289 calo, 46.6g Carbohydrate, 4.4g chất béo, 18.5g protein
Tổng phần ăn: 1 phần ăn