Esta receta fue provista por el Chương trình WIC de Puerto Rico

Paletas Heladas de Yogur

Haz de tus meriendas unas más redirecttidas y refrescantes con cremosas, frías, y crujientes paletas, justo como te agradan.

 

Número de porciones: 4 paletas

Tiempo de Prepación: 10 minutos

Tiempo de Congelación: 230 minutos

Total de Tiempo: 4 horas

Phục vụ como: Meriendas


Thành phần

  • 1 / 2 taza de granola (o avena tostada, * ver notal al Final de los thành phần).
  • 1 / 2 taza de leche baja en grasa
  • 1 / 2 taza de Yogur sin sabor bajo en grasa
  • 1 taza de frambuesas (fresca o descongeladas)

* Không có granola tiene? Không có vấn đề hay. Sustitúyala por avena tostada: ponga avena tradicional o avena Instantánea en un sartén seco y cocine a fuego lento hasta que ésta queda dorada y huela a que ya está tostada Espere alrededor de.


Thủ tục

  1. Coloque todos los thành phần dentro de un receivee y mezcle hasta que las frambuesas se hayan triturado.
  2. Divida la mezcla Equitativamente dentro de los moldes para paletas o vasos de papel. Si produciza vasos de papel colóquelos en un receivee para hornear, cúbralos con plástico para envolver y después pique el centro del plástico para envolver con un palito de madera en cada vaso.
  3. Coloque las paletas en el congelador hasta que estén en constencia sólidas, de 3 a 4 horas.
  4. Para soltar las paletas, sumerja brentereste en agua caliente o dejarlas reposar a annatura ambientar por 5 minutos.

ghi chú:

(Valor nutricional o una fanten de la rotulación nutricional)

Calorías: 90 calorías aprox. por porón

Hidratos de Carbono: 14 ngữ pháp por porón        

Proteínas:  3 ngữ pháp por porón

Grasas: 1.5  ngữ pháp por porón

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