Esta receta fue provista por el Chương trình WIC de Puerto Rico
Paletas Heladas de Yogur
Haz de tus meriendas unas más redirecttidas y refrescantes con cremosas, frías, y crujientes paletas, justo como te agradan.
Número de porciones: 4 paletas
Tiempo de Prepación: 10 minutos
Tiempo de Congelación: 230 minutos
Total de Tiempo: 4 horas
Phục vụ como: Meriendas
Thành phần
- 1 / 2 taza de granola (o avena tostada, * ver notal al Final de los thành phần).
- 1 / 2 taza de leche baja en grasa
- 1 / 2 taza de Yogur sin sabor bajo en grasa
- 1 taza de frambuesas (fresca o descongeladas)
* Không có granola tiene? Không có vấn đề hay. Sustitúyala por avena tostada: ponga avena tradicional o avena Instantánea en un sartén seco y cocine a fuego lento hasta que ésta queda dorada y huela a que ya está tostada Espere alrededor de.
Thủ tục
- Coloque todos los thành phần dentro de un receivee y mezcle hasta que las frambuesas se hayan triturado.
- Divida la mezcla Equitativamente dentro de los moldes para paletas o vasos de papel. Si produciza vasos de papel colóquelos en un receivee para hornear, cúbralos con plástico para envolver y después pique el centro del plástico para envolver con un palito de madera en cada vaso.
- Coloque las paletas en el congelador hasta que estén en constencia sólidas, de 3 a 4 horas.
- Para soltar las paletas, sumerja brentereste en agua caliente o dejarlas reposar a annatura ambientar por 5 minutos.
ghi chú:
(Valor nutricional o una fanten de la rotulación nutricional)
Calorías: 90 calorías aprox. por porón
Hidratos de Carbono: 14 ngữ pháp por porón
Proteínas: 3 ngữ pháp por porón
Grasas: 1.5 ngữ pháp por porón