Esta receta fue provista por el Chương trình WIC de Puerto Rico
Pasta Fusilli con Espinaca y Tomates
Refrescante y colorida para toda ocasión
Número de porciones: chủng tộc 2
Tiempo de Prepación: 30 minutos
Tiempo de Cocción: 10-15 phút
Tổng de Tiempo: 30 minutos
Comir como: Hiệu trưởng Plato
Thành phần
- 2 tazas de pasta Fusilli cruda
- 2 tazas de Espinaca cocida
- 1 taza de tomates Thanh anh đào crudos
- Sal, pimienta y ajo en polvo
- 2 cdtas de queso rallado
- AcexX cdta Aceite
Thủ tục
- Hervir y escurrir la pasta, según hướng dẫn del sản phẩm.
- Colocar aceite en un sartén redondo.
- Agregar la Espinaca y los tomates chanh cherry, mezclar y cocinar.
- Phục vụ y agregar el queso rallado.
Nota: La Espinaca se lava, escurre y se cocina en un sartén redondo sin agregarle nada. Se và cocinando con el mismo líquido que ella suelta.
Notas
Valor Nutricional por porción
Calorías: 281 cals por racón
Hidratos de Carbono: Các ngữ pháp 45 tương đương với một cals 180
Proteínas: 13 gramos tương đương với một cals 52
Grasas: 6 gramos tương đương với một cals 54