Công thức này được phép của Khởi đầu lành mạnh của Kellogg
Thành phần
- 1/2 Cup Kem bơ đậu phộng
- 1 Chuối chín nhỏ cắt lát (khoảng 3/4 cốc)
- 1/4 Teaspoon Quế mặt đất
- 1/4 Teaspoon Tinh dầu vanilla
- 1/2 Cup Sô cô la nửa ngọt hoặc sô cô la đen
- 2 Cup Ngũ cốc gạo giòn
- 1/3 Cup Việt quất sấy
Hướng Dẫn
- Trong bát vừa, đặt bơ đậu phộng, chuối, quế và vani. Dùng nĩa nghiền chuối và trộn các nguyên liệu cho đến khi mịn.
- Trong bát nhỏ an toàn cho lò vi sóng, xay sô cô la trong lò vi sóng cho đến khi tan chảy hoàn toàn, khuấy đều sau 30 giây. Gấp sô cô la vào hỗn hợp bơ đậu phộng cho đến khi hòa quyện.
- Thêm ngũ cốc KELLOGG'S® RICE KRISPIES® và quả nam việt quất. Nhẹ nhàng gấp cho đến khi kết hợp tốt. Đậy bằng màng bọc thực phẩm và để trong tủ lạnh ít nhất 30 phút.
- Múc hỗn hợp thành từng phần 1 muỗng canh và đặt trên khay nướng có lót giấy da. Dùng tay nắn nhẹ nhàng thành từng khoanh tròn vừa ăn. Đặt vết cắn thành một lớp trong hộp bảo quản thực phẩm kín khí; đông lạnh trong 1 giờ cho đến khi thiết lập.
Chú ý
Công thức này có thể được thực hiện với các loại ngũ cốc khác. Thay thế 2 cốc ngũ cốc yến mạch quế hữu cơ (chẳng hạn như Kashi) hoặc 2-1 / 2 cốc ngũ cốc ngô hoặc ngũ cốc vảy gạo cho ngũ cốc gạo giòn.
Cắn có thể được bảo quản trong hộp kín và ăn ngay từ tủ đông.