Esta receta fue provista por el Chương trình WIC de Puerto Rico

Postre Cremoso de Frutas

Disfruta de un postre repleto de sabor, màu y differerentes textura. Trata nuevas formas de cómo variar la manera en que đến tu Yogur.

 

Número de porciones: porciones 4

Tiempo de Prepación: 10 minutos Tiempo de Cocción: 0 minutos Total de Tiempo: 10 minutos Servir como: Postres

Thành phần

  • 4 onzas de queso crema sin grasa
  • 1 / 2 taza de Yogur Đồng bằng sin sin grasa
  • 1 / 2 cucharadita de vainilla
  • 1 lata de 11 onzas de mandarinas, escurridas
  • 1 lata de 8.25 onzas de melocotón en agua, escurridos
  • 1 lata de 8 onzas de trozos de piña en agua escurridas
  • 4 cucharadas de coco rallado sin azúcar

Thủ tục

  1. En un envase pequeño mezcle el queso crema, Yogur, azúcar y la vainilla.
  2. Bata con una batidora eléctrica a alta velocidad hasta alcanzar una constencia suave.
  3. En un envase aparte, mezcle las mandarinas, melocotón y la piña.
  4. Luego agregue la mezcla de queso crema y mezcle.
  5. Cubra y Revigere hasta que esté bien frío.

Notas

(Valor nutricional aproimumado o una fanten de la rotulación nutricional)

Calorías: 154 calorías por porción

Hidratos de Carbono: 27 ngữ pháp por porón        

Proteínas:  7 ngữ pháp por porón

Grasas: 2 ngữ pháp por porón

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