Khoai tây áp chảo Herbed

Khoai tây

Loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn.

 

Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách khai thác 'Cho tôi xem' phía dưới! Tìm hiểu về dinh dưỡng và phương pháp nấu ăn của khoai tây hoặc khám phá những cách tốt nhất để bảo quản khoai tây bằng cách xem hướng dẫn bảo quản. Tìm hiểu sự thật lịch sử thú vị về khoai tây và nhận câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp nhất về khoai tây.

Cho tôi xem!
 

Khoai tây chảo WIC

Khoai tây áp chảo Herbed

4.67 từ 3 phiếu
Khoai tây vàng ươm chiên giòn đến độ hoàn hảo kèm theo bơ tươi nấu chảy.
In công thức Công thức pin
Thời gian chuẩn bị 10 phút
Giờ nấu ăn 50 phút
Phục vụ: 8
Khóa học: Món khai vị, Món ăn phụ, Món ăn phụ
Ẩm thực: Sex Mỹ
Calo: 180
Thành phần Phương pháp Dinh dưỡng

Thành phần
  

  • 24 oz 680 g Khoai tây vàng Baby
  • 1 qt 946 ml Rau kho
  • 1 mỗi 58 g chanh nguyên quả cắt lát
  • 3 Đinh hương 12 g tỏi nghiền nát
  • ¼ cup 59 ml Bơ không muối tan chảy
  • 1 muỗng cà phê 1 g Cỏ xạ hương chặt nhỏ
  • 1 muỗng cà phê 1 g hương thảo chặt nhỏ
  • 1 muỗng cà phê 2 g ngò tây chặt nhỏ
  • ¼ cup 59 ml dầu ô liu
  • ½ tbsp 8 g muối
  • ½ tbsp 3 g hạt tiêu đen

Phương pháp
 

  1. Thu thập tất cả các thành phần và thiết bị cần thiết.
  2. Làm nóng lò ở 400 ° F (204 ° C)
  3. Trong một chiếc nồi có đáy nặng, cho khoai tây vàng và rau củ, tỏi và chanh vào. Đun sôi và giảm lửa nhỏ và nấu trong 30 phút hoặc cho đến khi nĩa mềm.
  4. Trong một cái nồi nhỏ hoặc bát an toàn cho lò vi sóng, đun chảy bơ và thêm cỏ xạ hương, hương thảo, mùi tây và trộn. Để qua một bên.
  5. Xả khoai tây vàng của em bé bằng rây lọc và giũ bỏ chất lỏng dư thừa. Đặt khoai tây lên khay hoặc khay nướng và sử dụng một bề mặt có đáy phẳng như đáy lọ xây, nghiền khoai tây vàng cho đến khi dày khoảng ½ inch. Rưới dầu ô liu và tráng đều khoai tây.
  6. Đặt khay vào lò nướng ở nhiệt độ 400 ° F (204 ° C) trong 8-10 phút, sau đó lật khoai tây và nướng thêm 8-10 phút hoặc cho đến khi vàng nâu và giòn.
  7. Lấy khay ra và nêm khoai tây nướng với muối và tiêu.
  8. Đặt khoai tây đã nướng đã tẩm gia vị lên đĩa / đĩa phục vụ và dùng thìa bơ đã đun chảy phủ lên khoai tây. Phục vụ ngay lập tức

Dinh dưỡng

Calo: 180kcalCarbohydrate: 18gChất đạm: 2gMập: 13gCholesterol: 15mgNatri: 720mgKali: 16mgFiber: 2gĐường: 2gVitamin C: 6.4mg

Đã thử công thức này?

Hãy cho chúng tôi biết nó như thế nào!