Khoai tây

Name: Cá Lăng Nướng Mật Ong
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Ingredients: 3 lạng. 1370 g Khoai tây ngón nhiều màu; 1 qt 946 ml Nước dùng thực vật ít natri; 2 muỗng canh 30 ml dầu ô liu; ½ cốc 118 ml Mật ong; 1 muỗng cà phê 2 g Ớt bột xông khói; ½ muỗng cà phê 1 g Cayenne; ½ muỗng cà phê 1 g ớt bột; 2 muỗng canh 13 g Hành lá (Xắt nhỏ); Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn.

Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách khai thác 'Cho tôi xem' phía dưới! Tìm hiểu về dinh dưỡng và phương pháp nấu ăn của khoai tây hoặc khám phá những cách tốt nhất để bảo quản khoai tây bằng cách xem hướng dẫn bảo quản. Tìm hiểu sự thật lịch sử thú vị về khoai tây và nhận câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp nhất về khoai tây.

Cho tôi xem!

Cá Lăng Nướng Mật Ong

Khoai tây nướng tẩm gia vị rưới mật ong tẩm gia vị lên trên với hành lá tươi xắt nhỏ.

Công thức pin

Thời gian chuẩn bị: 15

Đầu bếp Thời gian: 50

Khóa học: Món khai vị, Bữa nửa buổi, Món chínhMón phụ, Món chính & Món phụ, Món ăn kèm, Món ăn kèm

Ẩm thực: American

Từ khoá: khoai tây, khoai tây, đồ ăn nhẹ, ăn chay, ăn chay

Phục vụ:

Calo: 190kcal

Thành phần

3 lbs. 1370 g Khoai tây ngón nhiều màu
1 qt 946 ml nước dùng rau ít natri
2 tbsp 30 ml dầu ô liu
½ cup 118ml mật ong
1 muỗng cà phê 2 g ớt bột hun khói
½ muỗng cà phê 1 g ớt cayenne
½ muỗng cà phê 1 g ớt bột
2 tbsp 13 g Hành lá (Xắt nhỏ)
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng Dẫn

Thu thập tất cả các thành phần và thiết bị cần thiết.
Làm nóng lò ở 350 ° F (176 ° C).
Trong một nồi lớn, thêm nước dùng rau củ và khoai tây giống, sau đó vặn lửa lớn và đun sôi, sau đó giảm lửa nhỏ và nấu khoai tây trong 30 phút hoặc cho đến khi mềm. Sau đó xả chất lỏng, đặt sang một bên và để nguội một chút.
Trong khi chờ khoai tây chín, trong nồi hoặc chảo nhỏ, thêm mật ong, ớt bột hun khói, bột ớt cayenne và đun nóng nhẹ rồi đánh đều.
Trong một bát lớn, thêm khoai tây giống và thêm dầu ô liu, muối và hạt tiêu đen và nhẹ nhàng trộn đều để phủ đều. Sau đó, đặt khoai tây lên khay nướng có lót giấy da và nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút hoặc cho đến khi có màu vàng nhạt đẹp mắt. Lấy ra khỏi lò để nguội một chút.
Để phục vụ, đặt khoai tây giống đã nấu chín lên đĩa hoặc đĩa phục vụ, rưới mật ong nóng lên trên và trang trí với hành lá tươi cắt nhỏ.

Dinh dưỡng