Khoai tây

Loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn.

 

Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách khai thác 'Cho tôi xem' phía dưới! Tìm hiểu về dinh dưỡng và phương pháp nấu ăn của khoai tây hoặc khám phá những cách tốt nhất để bảo quản khoai tây bằng cách xem hướng dẫn bảo quản. Tìm hiểu sự thật lịch sử thú vị về khoai tây và nhận câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp nhất về khoai tây.

WIC Recipe chanh khoai tây

Khoai tây chanh nhanh chóng và dễ dàng

Còn được gọi là nước chanh patatas, những quả chanh Hy Lạp này khoai tây rất dễ làm và nhận được một chút nghệ cho một vòng quay đặc biệt.
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Đầu bếp Thời gian: 25 phút
Tổng thời gian: 30 phút
Khóa học: Mains & Sides, Side Dish
Ẩm thực: Mỹ, Hy Lạp
Từ khoá: khoai tây
Phục vụ: 5
Calo: 390kcal

Equipment

Thành phần

  • 5 khoai tây lớn
  • 2 chanh nước ép
  • 4 Muỗng canh dầu ôliu
  • 2/4 cup nước
  • muối biển, hạt tiêu và lá oregano khô để nếm thử
  • ¼ muỗng cà phê nghệ không bắt buộc

Hướng Dẫn

  • Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 425 ° F.
  • Chà sạch và gọt vỏ khoai tây dưới nước và cắt miếng vừa ăn, cố gắng giữ cho chúng có độ dày / kích thước tương tự nhau để khoai tây chín đều.
  • Cho khoai tây đã cắt lát vào đĩa nướng thủy tinh lớn hoặc món hầm sẽ được. Đảm bảo khoai tây nằm gọn trong một lớp.
  • Cho lên trên: nước, nước cốt chanh, dầu ô liu và tất cả các gia vị. Dùng thìa gỗ hoặc tay trộn đều để khoai được phủ đều.
  • Dùng giấy bạc đậy đĩa nướng lại và nướng trong 30 phút bằng giấy thiếc, sau đó không đậy nắp trong khoảng thời gian. 15 phút cho đến khi vàng. Dính khoai tây để xác nhận khi chúng hoàn thành.

Video

Dinh dưỡng

Calo: 390kcal | Carbohydrate: 66g | Chất đạm: 8g | Mập: 11g | Natri: 90mg | Kali: 1670mg | Fiber: 7g | Đường: 4g | Vitamin C: 50mg
JPMA, Inc.