Esta receta fue provista por el Chương trình WIC de Puerto Rico
Puré de Calabaza y Manzana
Ofrecele a tu bebé comidas hechas en casa. Esta deliciosa receta nos combina el delicioso sabor de las frutas y Vegetales.
Número de porciones: 16
Tiempo de Prepación: 15 minutos
Tiempo de Cocción: 1 hora y 15 phút
Tổng de Tiempo: 1 hora y 30 minutos
Comir como: Comidas Envasadas para Trẻ sơ sinh Hechas en Casa
Thành phần
- 1 1 / 2 taza de puré de calabaza
- 3 manzana medianas, peladas y cortadas en cubos.
- 1 taza de agua
Thủ tục
Thủ tục chuẩn bị la calabaza:
1. Precaliente el horno a 450 grados F.
2. Remueva el tallo de la calabaza, cortar a la mitad y remueva las semillas.
3. Coloque ambas mitades boca abajo en una bandeja de hornear mediana.
4. Coloque agua en el fondo de la bandeja hasta que alcance una altura de ¼ de pulgada.
5. Cubra la bandeja con papel de aluminio y hornee por 45-60 minutos o hasta que la calabaza esté blanda.
6. Coloque boca arriba las mitades de la calabaza para que enfríen.
7. Una vez enfríe remueva 1 ½ taza de la pulpa de la calabaza.
Thủ tục chuẩn bị las manzana:
1. Coloque en una olla 1 taza de agua y las manzanas peladas y cortadas a fuego mediano.
2. Cubra y cocine hasta que las manzanas estén blandas. (10 trên 12 phút)
3. Remueva del calor y deje que enfríe. (Không có descartar el agua)
Thủ tục para realizar puré:
1. Añada a la licuadora ½ taza del agua useizada para cocinar las manzanas, las manzanas cocidas y la calabaza.
2. Prenda la licuadora a una velocidad baja e incremente poco a poco hasta alcanzar la Consencia deseada.
3. De ser necesario puede añadir ½ taza de agua para mejorar la Consencia.
Almacenaje:
1. Congele en porciones de 1 a 2 cucharadas tasizando un receivere para hacer cubos de hielo.
2. Una vez congelado, remueva los cubos y coloque en un envase hermético y Guarde en el congelador.
Notas
Dinh dưỡng Valor: 2 cucharadas
Calorías - 17 tuổi
Hidratos de Carbono - 5. ngữ pháp
Proteínas- 0.17 gamos
Grasas - 0.1 gram