Cơm Flake Berry Smoothie Bowl

logo khởi đầu lành mạnh kellogg

Công thức này được phép của Kellogg’s Khởi đầu khỏe mạnh 

Special K Bát sinh tố dâu

Cơm Flake Berry Smoothie Bowl

5 từ 1 phiếu bầu
In công thức Công thức pin
Thời gian chuẩn bị 10 phút
Tổng thời 10 phút
Khóa học: Bữa ăn sáng
Thành phần Phương pháp Ghi Chú

Thành phần
  

  • 1/2 cup sữa chua nguyên kem
  • 1/3 cup nước cam
  • 1/2 cup ngũ cốc vảy gạo
  • 1/2 chuối chín lớn
  • 1/2 cup dâu trộn đông lạnh dâu tây, việt quất
TOPPER
  • 1/2 xoài tươi gọt vỏ cắt lát hoặc ½ chén xoài thái hạt lựu đóng hộp
  • 1/3 cup ngũ cốc vảy gạo
  • 2 dâu cắt lát
  • 1 muỗng canh hạt bí ngô không muối Pepitas

Phương pháp
 

  1. Trong hộp đựng của máy xay sinh tố, cho sữa chua, nước cam, 1/2 cốc ngũ cốc, chuối và quả mọng đông lạnh theo thứ tự đó. Đậy vung và trộn ở nhiệt độ cao trong 30 giây hoặc cho đến khi mịn, dừng lại khi cần khuấy và cạo bớt các mặt.
  2. Đổ vào bát ngũ cốc lớn, thêm bánh mì vào và thưởng thức!

Ghi Chú

Trong lúc gấp gáp, hãy bỏ qua hộp đựng và chỉ cần đổ sinh tố vào cốc để đi.
Khi làm sinh tố, hãy cho chất lỏng vào trước và các nguyên liệu nặng hơn sau cùng - ít cạo bớt các thành phần bên dưới.
Có thể thay ngũ cốc bột gạo bằng ngũ cốc yến mạch hữu cơ nướng mật ong hoặc quế ấm (tức là Kashi)

Đã thử công thức này?

Hãy cho chúng tôi biết nó như thế nào!