Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org
Thành phần
- 3 / 4 cup Đậu phộng rang không ướp muối
- 1 / 4 cup Nho khô
- 1 1 / 4 tách Hình vuông ngũ cốc lúa mì giòn
- 1 cup Bánh quy mini
- 1 / 3 cup Sô cô la chip
Hướng Dẫn
- Trong một bát lớn, kết hợp đậu phộng, nho khô, ngũ cốc, bánh quy, và sô cô la chip.
- Đặt trong một hộp kín hoặc túi nhựa có khóa kéo. Lưu trữ ở nơi khô thoáng.
Chú ý
- Sử dụng bất kỳ loại hạt hoặc trái cây khô yêu thích của bạn thay cho đậu phộng và nho khô.
- Sử dụng bất kỳ ngũ cốc nguyên hạt, ít đường thay cho các hình vuông ngũ cốc nguyên hạt giòn.
- Món ăn nhẹ này có nhiều protein, sắt và chất xơ. Tuy nhiên, nó cũng có thể có lượng calo cao. Gói ½ - phần cốc.
- Cắt công thức này làm đôi để tiết kiệm tiền.