Salad rau với nước sốt bơ

Công thức này được cung cấp bởi ănFresh.org

Salad rau với nước sốt bơ

4 từ 9 phiếu
Công thức này sử dụng bơ để làm cho một loại kem, kem tốt cho sức khỏe mà hương vị tuyệt vời.
In công thức Công thức pin
Thời gian chuẩn bị 20 phút
Tổng thời 20 phút
Phục vụ: 4 tách
Khóa học: Mains & Sides
Calo: 160
Thành phần Phương pháp Dinh dưỡng Ghi Chú

Thành phần
  

  • 8 tách Romaine rau diếp
  • 1/2 cup dưa chuột
  • 1/2 cup Jicama
  • 1/2 cup đậu Hà Lan đông lạnh
  • 1/4 cup Hành đỏ
  • 1 bơ
  • 1/2 cup 100% nước cam
  • 2 muỗng canh Nước ép chanh
  • 1/2 muỗng cà phê Muối tỏi

Phương pháp
 

  1. Quăng xà lách, dưa chuột, jicama, đậu Hà Lan và hành tây với nhau trong một bát lớn.
  2. Trong hộp đựng máy xay sinh tố, thêm bơ, nước cam và chanh và muối tỏi; đậy nắp đậy kín, và trộn cho đến khi mịn.
  3. Thêm băng vào salad và quăng tốt vào áo khoác. Phục vụ ngay lập tức.

Dinh dưỡng

Calo: 160kcalCarbohydrate: 25gChất đạm: 4gMập: 6gChất béo bão hòa: 1gNatri: 150mgFiber: 6g

Ghi Chú

  • Trộn ¼ chén lá rau mùi tươi với nước sốt cho thêm hương vị.

Đã thử công thức này?

Hãy cho chúng tôi biết nó như thế nào!