Chú ý

Mỗi thực phẩm WIC có một vai trò dinh dưỡng cụ thể để lấp đầy. Tại sao sữa chua? Sữa chua cung cấp một nguồn tuyệt vời:
  • Vitamin D, giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi
  • Calcium, giúp cơ thể bạn xây dựng và duy trì xương chắc khỏe
  • Protein, cung cấp năng lượng và giúp cơ thể bạn xây dựng xương, cơ bắp, sụn, da, máu, enzyme và hormone.
  • Vi khuẩn khỏe mạnh (còn gọi là men vi sinh) có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn.
Hacks Yogurt cho sức khỏe tốt hơn. Sữa chua là tuyệt vời để thêm protein hoặc thay thế thực phẩm chất béo cao hơn.
  • Trao đổi sữa chua nguyên chất cho kem chua trong công thức nấu ăn và nhúng
  • Trộn sữa chua nguyên chất vào sinh tố trái cây, hoặc lớp với trái cây và ngũ cốc cho món parfaits ngọt giòn
  • Trộn sữa chua nguyên chất với bơ đậu phộng, trái cây nghiền hoặc bơ nghiền để thêm hương vị
  • Bọc gà hoặc cá trong sữa chua thay vì trứng, sau đó cuộn trong ngũ cốc nghiền nát và nướng cho món chiên giòn
  • Đổi sữa chua nguyên chất trộn với một ít sữa với bơ sữa cho các công thức gọi nó
JPMA, Inc.