Ngũ cốc
Miễn phí ngũ cốc của bạn từ bát! Những ý tưởng sáng tạo này mang lại những cách để sử dụng lợi ích ngũ cốc của bạn mà bạn có thể chưa bao giờ xem xét!
Tìm kiếm những cách mới để sử dụng Thực phẩm WIC của bạn?
Giỏ trái cây
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Fruit Filled Baskets Các loại trái cây tươi ngon ngọt và sữa chua ngọt ngào với chuối ...
Sơn ngón tay ăn được
Sơn ngón tay ăn được Trong vòng chưa đầy 3 phút, bạn có thể tự chế sơn ngón tay để vui chơi cùng con mình. Tất cả bạn cần là...
Sinh tố trái cây và ngũ cốc
Trái cây, ngũ cốc và sữa tất cả hòa quyện thành một ly sinh tố thơm ngon.
Ngũ cốc gạo giòn không nướng bơ đậu phộng và chuối
Không nướng bánh quy bơ đậu phộng chuối rất đơn giản và dễ làm
Bánh bí ngô phủ kem
Bí ngô không chỉ dành cho Lễ Tạ ơn! Thưởng thức nó quanh năm trong topping dễ dàng, ngọt ngào và ngon miệng này.
Parfait sữa chua dâu lúa mạch phủ sương
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats Strawberry Yogurt Parfait 3/4 cốc sữa chua nguyên chất không đường 1...
Cơm và cá ngừ soong
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Rice and Tuna Casserole 2 muỗng canh bơ hoặc ...
Bánh chilaquiles ngô
Bữa sáng nhanh chóng được làm từ trứng và bột ngô. Làm cho nó cay và đầu với jalapeno.
Bánh quế Hawaii
Chỉ cần vài phút 5 là bạn có thể vận chuyển bản thân từ một buổi sáng lạnh lẽo như tuyết đến vùng nhiệt đới!
Kiểm tra những ý tưởng mới để sử dụng các thực phẩm WIC này!
Hãy xem những ý tưởng mới để sử dụng những thực phẩm WIC này! Trộn, phủ, hoán đổi và lên trên! Mỗi thực phẩm WIC đều có vai trò dinh dưỡng thơm ngon. Đóng hộp...
Dip-Sweet Potato Dip
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon-Sweet Potato Dip Khoai lang bổ sung thêm màu sắc, hương vị và dinh dưỡng cho món ...
Bơ đậu phộng trộn, áo, hoán đổi và hàng đầu
Bơ đậu phộng Hacks - Trộn, Phủ, Trao đổi và Lên trên Mỗi thực phẩm WIC đều có một vai trò dinh dưỡng cụ thể để lấp đầy. Tại sao lại là bơ đậu phộng? Bơ đậu phộng ...
Bánh quế kem dâu
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings™ Bánh quế kem dâu phô mai Dâu tây có hương vị thơm ngon...
Khuyến khích sức khỏe tiêu hóa với các loại thực phẩm bạn yêu thích
Làm đặc các món hầm thịnh soạn hoặc ớt với một hoặc hai chén cám nghiền hoặc lúa mì vụn đã đông lạnh cho vào nồi hoặc chảo nấu chậm.
Để biết công thức nấu ăn chi tiết và thông tin dinh dưỡng, hãy truy cập healthybeginnings.com.
P, B và J Dip
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings P, B và J Dip Animal crackers không chỉ dành cho trẻ em — đặc biệt, khi chúng ...
Bơ đậu phộng sô cô la qua đêm
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats 2/3 chén ít chất béo ...
Bánh quế và kem
Sữa chua Hy Lạp kem và những miếng đào lấp đầy những chiếc bánh quế ngọt ngào.
Thịt gà Jamaica với sốt mù tạt-cam
Một chút gia vị và một chút ngọt ngào làm cho những món ăn này trở thành một món ăn ngon
Berry Topped Toast Pháp
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Berry Topped French Toast Một loại sốt hảo hạng làm từ dâu tây và ...
Puré de Calabaza y Manzana
Esta nhận được nhiên liệu cung cấp bởi Chương trình WIC của Puerto RicoPuré de Calabaza và ManzanaOfrecele cho một đứa trẻ sơ sinh đến cùng gia đình. Esta...
Cà ri nho và salad gà trên bánh quế
Phiên bản làm mới của salad gà này nhìn về phương Đông vì hương vị của nước tương và cà ri.
Đậu phộng trộn
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Peanut Snack Mix 4 cốc ngũ cốc ngô giòn và gạo 2 cốc bánh quy giòn hoặc xoắn ...
Quiche cá hồi
Quiche này là tuyệt vời cho một bữa ăn trưa cuối tuần hoặc một bữa ăn tối gia đình. Chỉ cần thêm một món salad trộn và cuộn ngũ cốc nguyên hạt cho một bữa ăn hoàn chỉnh.
Crisps cá nhân
Kỷ niệm mùa đào tươi với những món tráng miệng cá nhân nhanh chóng và dễ dàng. Hoặc, để thay đổi tốc độ, phục vụ chúng cho bữa sáng.
Bánh quế táo
Táo ngọt tự nhiên và quế bổ sung quả việt quất tươi lên trên những chiếc bánh quế thơm ngon này.
Con chó con
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena with FrutasComienza tus mananas con una dulce avena, alternativa...
Tostadas Francesas
Esta nhận được nhiên liệu cung cấp bởi Chương trình WIC của Puerto Rico Tostadas Francesas Orillas crujientes và một trung tâm con la nhất quán của...
Bánh mì chuối nghiền
Một loại gia vị ấm áp, đầy gia vị cho bé có vị giống như bánh mì chuối tươi thật. Purée hảo hạng này có đầy đủ kali, chất xơ và vitamin cần thiết cho em bé của bạn.
Gà nướng-Lovin
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings 4 cốc ngũ cốc gạo giòn1 thìa cà phê ớt bột1 trứng3 / 4 cốc sữa3 / 4 cốc bột mì đa dụng1 ...
Nướng cá ngừ nướng
Phiên bản lò nướng cá ngừ nướng này chứa ít chất béo, nhưng tất cả các hương vị và giòn của croquettes truyền thống.
Cá đóng hộp Hacks - Trộn, Áo, Hoán đổi và Lên trên
Bí quyết về cá đóng hộp - Trộn, phủ, hoán đổi và phủ lên trên Mỗi thực phẩm WIC đều có một vai trò dinh dưỡng cụ thể cần bổ sung. Tại sao cá đóng hộp? Họ cung cấp một...
Món ngon giá rẻ
Trộn một cốc ngô hoặc gạo với một ít dầu và một ít gia vị. Thử gia vị Ý với salad vườn. Để có hương vị Tây Nam, hãy thử hỗn hợp oregano, bột ớt và thìa là.
Để biết công thức nấu ăn chi tiết và thông tin dinh dưỡng, hãy truy cập healthybeginnings.com.
Brownies Brownies với bơ đậu phộng
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Black Bean Brownies with Peanut Butter Đừng nói — sẽ không ai đoán được ...
Bữa sáng Parfait
Sữa chua kem xếp lớp với trái cây và granola làm cho một bữa ăn sáng hoặc bữa ăn nhẹ thỏa mãn
Sôcôla S'mores ngũ cốc hỗn hợp
Món S'mores Party Mix này có vị rất ngon và dễ chế biến trong vòng vài phút
Bánh mì nướng Pháp nhanh và dễ
Sử dụng ngũ cốc vảy gạo để tạo ra bánh mì nướng Pháp dễ dàng với chuối và dâu tươi
Kích thích các giác quan của bạn bằng cách sử dụng lớp phủ ngũ cốc sáng tạo với hương vị Latin
Bơ xắt nhỏ làm topping ngũ cốc tuyệt vời. Vâng, bạn đã nghe đúng, bơ! Bắp ngô phủ lên trên với một vài viên sữa chua nguyên chất, thêm bơ thái hạt lựu và sau đó kết thúc với một chút bột ớt hoặc ớt cayenne nếu bạn muốn hơi nóng. Sự kết hợp giữa nhân, ngọt và mặn này mang lại hương vị tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào. Để biết các ý tưởng kết hợp, công thức nấu ăn và thông tin dinh dưỡng khác, hãy truy cập: healthybeginnings.com.
Để biết công thức chi tiết và thông tin dinh dưỡng, hãy truy cập Healthybeginnings.com.
Sinh tố chuối Raisin
Sinh tố trong bát? Tại sao không? Lấy ngũ cốc cám và thêm sữa chua ít béo, chuối, sữa không béo, bơ đậu phộng, mật ong và nho khô
Bông cải xanh nướng
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Rice Ngũ cốc giòn mang lại độ giòn cho món thịt hầm cổ điển này. 3 chén cơm ...
Strawberry Dark Chocolate Pudding Parfaits
Công thức này do Kellogg's Healthy Beginnings Strawberry Dark Chocolate Pudding Parfaits cung cấp.
Hương vị mà không cần chiên
Thật dễ dàng, trộn bột ngô nghiền với gia vị yêu thích của bạn. Sau đó, nhúng gà hoặc cá vào lòng trắng trứng đã đánh nhẹ và lăn trong lớp phủ ngũ cốc. Nướng cho đến khi chín và giòn. Vui thích!
Để biết công thức nấu ăn chi tiết và thông tin dinh dưỡng, hãy truy cập healthybeginnings.com.
Corn Chowder với Parmesan Croutons
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Corn Chowder với Parmesan Croutons 1 chén cơm và ngô vuông ngũ cốc1 muỗng cà phê ...
Berry Blast Overeats Wheats
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats 1/2 chén lúa mì bào vụn ...
Trứng Cắn Tây Nam Bộ Với Bột Bắp
Bữa sáng dễ dàng và đầy đủ. Đủ nhỏ để thưởng thức khi di chuyển.
Một bữa ăn sáng nóng, lành mạnh trong vài phút
Nướng và đông lạnh một mẻ bánh muffin ăn sáng vào cuối tuần bằng ngũ cốc giàu chất xơ như lúa mì vụn phủ sương hoặc cám. Mỗi sáng, cho một chiếc bánh muffin vào lò vi sóng trong 20 giây cho đến khi ấm và mềm. Sau đó, cắt đôi chiếc bánh muffin và cho bơ đậu phộng và lát chuối, một lát gà tây và phô mai hoặc chỉ cần một chút mứt trái cây.
Để biết công thức nấu ăn chi tiết và thông tin dinh dưỡng, hãy truy cập healthybeginnings.com.
Bữa sáng Ngũ cốc Hacks Mix, áo khoác, trao đổi và hàng đầu
Mẹo về ngũ cốc ăn sáng - Trộn, phủ, hoán đổi và phủ lên trên Mỗi thực phẩm WIC đều có một vai trò dinh dưỡng cụ thể cần bổ sung. Tại sao ăn sáng bằng ngũ cốc? Họ...
Giòn giòn Chili-Mac Skillet
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy Topped Chili-Mac Skillet Chili và các bữa tối macaroni skillet đã là một phần ...
Nướng phô mai que
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Baked Cheese Sticks Phô mai que thường được chiên ngập dầu. Phiên bản của chúng tôi có ...
Topppings ngọt hoặc mặn trong tích tắc
Sử dụng bột ngô nghiền hoặc gạo giòn trộn với một chút phô mai Parmesan để phủ lên trên món thịt hầm thay vì vụn bánh mì. Toss nghiền nát lúa mì nghiền vụn với quế và một chút đường nâu để bỏ táo nướng, đào, hoặc các món ăn ấm áp, ngon tuyệt khác.
Để biết công thức chi tiết và thông tin dinh dưỡng, hãy truy cập Healthybeginnings.com.
Veggie Corn Fritters
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi foodhero.org Veggie Corn Fritters 1 chén cà rốt, bào sợi (1 đến 1/1 củ cà rốt) 2 chén ...
Nướng bí đao mùa hè
Một lớp phủ Parmesan sắc nét và thơm ngon biến những lát bí mùa hè nướng thành những miếng khoai tây chiên khai vị!
Cà ri thịt viên Thổ Nhĩ Kỳ kết thúc tốt đẹp
Curry thịt viên dày dạn, táo cắt nhỏ ngọt và đậu phộng xắt nhỏ được gói trong bánh tortillas trong công thức này.
Bánh quy bơ đậu phộng
Công thức này được phỏng theo công thức do Kellogg's Healthy Beginnings Peanut Butter Cheesecake Mini Wheat Dippers cung cấp 1 cốc thường...
Sinh tố Horchata
Chúng tôi sắp xếp hợp lý quá trình làm horchata Thay vì ngâm gạo, chúng tôi đã thêm ngũ cốc gạo vào món sinh tố dễ làm, có hương vị quế này.
Trộn và kết hợp cho dinh dưỡng bạn muốn và hương vị bạn yêu thích
Yêu mảnh ngô và tìm cách thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn? Trộn bột ngô và bột lúa mì cám để có được sự cân bằng giữa hương vị và dinh dưỡng mà bạn đang tìm kiếm
Để biết công thức chi tiết và thông tin dinh dưỡng, hãy truy cập Healthybeginnings.com.
Làm thịt đi xa hơn
Nghiền ngũ cốc gạo và trộn với cá đóng hộp hoặc gà tây xay để thêm kết cấu tuyệt vời cho chả cá và thịt viên có hương vị. Đối với các loại thịt thịnh soạn như thịt bò xay, hãy thử thêm các mảnh lúa mì nghiền hoặc lúa mì bào vụn để thêm một số chất xơ vào bánh mì thịt và tạo cảm giác ngọt ngào.
Để biết công thức nấu ăn chi tiết và thông tin dinh dưỡng, hãy truy cập healthybeginnings.com.
Táo nướng gia vị
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Bột yến mạch nướng gia vị táo 1 quả trứng, đánh tan 1/2 cốc nước sốt táo 1/1 cốc không béo hoặc 2% sữa 1 thìa cà phê ...
Một mánh gian lận nhanh chóng làm cho bánh mì nướng Pháp tuyệt vời giòn ở bên ngoài và bên trong mềm
Khi làm bánh mì nướng Pháp, thêm bước đơn giản của việc phủ các lát trong mảnh ngô nghiền sau khi bạn nhúng chúng vào hỗn hợp trứng của bạn. Nhanh chóng chuyển vào chảo của bạn để nấu cho đến khi giòn và giòn ở bên ngoài.
Nướng Zucchini que
Công thức này phỏng theo công thức do FoodHero.org Baked Zucchini Sticks cung cấp 4 quả bí ngòi vừa2 quả trứng 1/2 cốc nước 1/4 cốc ...
Pear và Cranberry Crisp
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Lê và Nam việt quất giòn 1/2 chén yến mạch cán kiểu cũ1 Muỗng canh đường nâu2 Cải thìa ...
Bánh mì nướng Pháp giòn
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Bánh mì nướng giòn kiểu Pháp Lớp phủ giòn trên những chiếc bánh mì sandwich kiểu Pháp này tương phản ...
Đậu hũ nướng
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Baked Tofu Sticks 1/2 pound đậu phụ cứng1 1/2 chén ngũ cốc gạo giòn (hơi ...
Bột yến mạch với Táo
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Bột yến mạch với táo Một công thức nấu ăn ngon với các nguyên liệu bổ dưỡng. 1 3/4 cốc 100% táo tự nhiên ...
Blueberry mùa hè sắc nét
Blueberry Summer Crisp này được làm bằng quả việt quất mùa hè tươi, dâu tây và một vắt chanh tất cả đứng đầu với một vụn không đường tinh chế và một con búp bê kem dừa. Một món tráng miệng ngon có thể được cả gia đình thưởng thức!
Muffins Berry-Berry
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Orange-Berry Muffins Nam việt quất và cam có phải là một sự kết hợp cổ điển? và họ đã ...
Đường mòn trộn
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Trail Mix Hãy ném một chiếc bánh mì nhỏ trộn hỗn hợp đường mòn này vào túi của bạn trước khi bạn rời khỏi nhà để ...
Thanh ngũ cốc bơ đậu phộng
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Thanh ngũ cốc bơ đậu phộng 1/2 cốc mật ong1 cốc bơ đậu phộng2 cốc ngũ cốc gạo2 cốc yến mạch nhanh1 cốc ...
Hỗn hợp ăn nhẹ taco phô mai
Món bánh taco có vị phô mai mà ai cũng thích trong công thức trộn món ăn nhẹ dễ làm
Bars O Cinnamon ngọt ngào
Dùng hết ngũ cốc và tự làm các thanh chữ O của riêng bạn. Với cả bơ đậu phộng và mật ong, họ sẽ tạo ra một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ tự làm nhanh chóng và ngon miệng.
Bánh cà rốt phủ sương lúa mì
Không thể có đủ bánh cà rốt? Sau đó bát ăn sáng này là dành cho bạn. Nó kết hợp các hương vị truyền thống trong một bát ngũ cốc và sữa chua.
Bột yến mạch nướng
Bột yến mạch rất giàu chất xơ, có lợi cho sức khỏe của con bạn bằng cách giảm nguy cơ táo bón và nguy cơ mắc bệnh tim suốt đời.