Ngũ cốc
Miễn phí ngũ cốc của bạn từ bát! Những ý tưởng sáng tạo này mang lại những cách để sử dụng lợi ích ngũ cốc của bạn mà bạn có thể chưa bao giờ xem xét!
Tìm kiếm những cách mới để sử dụng Thực phẩm WIC của bạn?
Trộn và kết hợp cho dinh dưỡng bạn muốn và hương vị bạn yêu thích
Yêu mảnh ngô và tìm cách thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn? Trộn bột ngô và bột lúa mì cám để có được sự cân bằng giữa hương vị và dinh dưỡng mà bạn đang tìm kiếm
Để biết công thức chi tiết và thông tin dinh dưỡng, hãy truy cập Healthybeginnings.com.
Bữa sáng Parfait
Sữa chua kem xếp lớp với trái cây và granola làm cho một bữa ăn sáng hoặc bữa ăn nhẹ thỏa mãn
Bánh mì nướng Pháp nhanh và dễ
Sử dụng ngũ cốc vảy gạo để tạo ra bánh mì nướng Pháp dễ dàng với chuối và dâu tươi
Chuối, cam và dứa xay nhuyễn
Công thức này được cung cấp bởi Beech-Nut Banana, Orange & Pineapple Puree 2 chén chuối chín cắt nhỏ (khoảng 3 quả chuối) 1/2 chén đã gọt vỏ ...
Bánh mì chuối nghiền
Một loại gia vị ấm áp, đầy gia vị cho bé có vị giống như bánh mì chuối tươi thật. Purée hảo hạng này có đầy đủ kali, chất xơ và vitamin cần thiết cho em bé của bạn.
Bánh quế táo
Táo ngọt tự nhiên và quế bổ sung quả việt quất tươi lên trên những chiếc bánh quế thơm ngon này.
Bột yến mạch nướng
Bột yến mạch rất giàu chất xơ, có lợi cho sức khỏe của con bạn bằng cách giảm nguy cơ táo bón và nguy cơ mắc bệnh tim suốt đời.
Nướng cá ngừ nướng
Phiên bản lò nướng cá ngừ nướng này chứa ít chất béo, nhưng tất cả các hương vị và giòn của croquettes truyền thống.
Cốc sữa chua ngũ cốc nhiệt đới đông lạnh
Những món ăn vặt này rất thích hợp cho một ngày hè nóng nực
Bánh quy bơ đậu phộng
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Peanut Butter Cheesecake Mini Wheat Dippers 1 cốc ...
Bars O Cinnamon ngọt ngào
Dùng hết ngũ cốc và tự làm các thanh chữ O của riêng bạn. Với cả bơ đậu phộng và mật ong, họ sẽ tạo ra một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ tự làm nhanh chóng và ngon miệng.
Cà ri thịt viên Thổ Nhĩ Kỳ kết thúc tốt đẹp
Curry thịt viên dày dạn, táo cắt nhỏ ngọt và đậu phộng xắt nhỏ được gói trong bánh tortillas trong công thức này.
Ăn sáng tranh giành
Bữa sáng nhanh chóng và bổ dưỡng dễ dàng này sẽ trở thành một món ăn chính trong gia đình bạn.
Zucchini Fritters
Khi khu vườn của bạn đang bùng nổ với zucchini, hãy làm những món rán mặn này. Phô mai Cheddar và hành lá thêm hương vị đồng quê cho họ.
Giỏ trái cây
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Fruit Filled Baskets Các loại trái cây tươi ngon ngọt và sữa chua ngọt ngào với chuối ...
Bánh cà rốt phủ sương lúa mì
Không thể có đủ bánh cà rốt? Sau đó bát ăn sáng này là dành cho bạn. Nó kết hợp các hương vị truyền thống trong một bát ngũ cốc và sữa chua.
Strawberry Dark Chocolate Pudding Parfaits
Công thức này do Kellogg's Healthy Beginnings Strawberry Dark Chocolate Pudding Parfaits cung cấp.
Đường mòn trộn
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Trail Mix Hãy ném một chiếc bánh mì nhỏ trộn hỗn hợp đường mòn này vào túi của bạn trước khi bạn rời khỏi nhà để ...
Bông cải xanh nướng
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Rice Ngũ cốc giòn mang lại độ giòn cho món thịt hầm cổ điển này. 3 chén cơm ...
Bơ đậu phộng trộn, áo, hoán đổi và hàng đầu
Bơ đậu phộng Hacks - Trộn, Phủ, Trao đổi và Lên trên Mỗi thực phẩm WIC đều có một vai trò dinh dưỡng cụ thể để lấp đầy. Tại sao lại là bơ đậu phộng? Bơ đậu phộng ...
Berry Blast Overeats Wheats
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats 1/2 chén lúa mì bào vụn ...
Sữa chua chuối giòn
Công thức bữa sáng / bữa ăn nhẹ tuyệt vời này thân thiện với trẻ nhỏ. Nhờ họ giúp bạn ép chuối và nghiền nát granola, thêm sữa chua, và bạn đã hoàn thành!
Món ngon giá rẻ
Quét một chén ngô hoặc cơm với một ít dầu và một ít gia vị. Hãy thử gia vị kiểu Ý với món salad vườn. Đối với một món gì đó với cú đá về phía tây nam, hãy thử pha trộn giữa lá oregano, bột ớt và thì là.
Để biết công thức nấu ăn chi tiết và thông tin dinh dưỡng, hãy truy cập healthybeginnings.com.
Cà tím Ý giòn
Một phiên bản hảo hạng của cà tím Parmesan. Một lớp vỏ ngũ cốc và phô mai Parmesan sắc nét trên các lát cà tím trước khi chúng được phục vụ với nước sốt marinara ấm.
Nướng Zucchini que
Công thức này phỏng theo công thức do FoodHero.org Baked Zucchini Sticks cung cấp 4 quả bí ngòi vừa2 quả trứng 1/2 cốc nước 1/4 cốc ...
Quế quế qua đêm
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Apple Overnight Wheats 1/2 chén frosetd ...
Quiche cá hồi
Quiche này là tuyệt vời cho một bữa ăn trưa cuối tuần hoặc một bữa ăn tối gia đình. Chỉ cần thêm một món salad trộn và cuộn ngũ cốc nguyên hạt cho một bữa ăn hoàn chỉnh.
Khuyến khích sức khỏe tiêu hóa với các loại thực phẩm bạn yêu thích
Làm đặc các món hầm thịnh soạn hoặc ớt với một hoặc hai chén cám nghiền hoặc lúa mì vụn đã đông lạnh cho vào nồi hoặc chảo nấu chậm.
Để biết công thức nấu ăn chi tiết và thông tin dinh dưỡng, hãy truy cập healthybeginnings.com.