Sữa!
Sữa rất tốt cho riêng mình hoặc trong ngũ cốc, nhưng nó cũng có thể bổ sung rất nhiều chiều sâu cho công thức nấu ăn. Giống như những thứ bên dưới, mỗi loại có ít nhất một thành phần WIC chung khác.
nước súp Broccoli Cheddar
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Súp súp lơ xanh súp lơ xanh 1 chén hành tây, 1 chén cà rốt xắt nhỏ, thái nhỏ1 1/2 muỗng cà phê bơ hoặc bơ thực vật2 ...
Postre Cremoso de Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un postre repleto de sabor, color y...
Bột yến mạch nướng
Bột yến mạch rất giàu chất xơ, có lợi cho sức khỏe của con bạn bằng cách giảm nguy cơ táo bón và nguy cơ mắc bệnh tim suốt đời.
Trứng tráng một cốc
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi eatFresh.org One-Mug Omelette Dầu, bơ hoặc nước xịt nấu ăn1 quả trứng lớn 2 muỗng canh sữa hoặc ...
Chili Mac nhồi khoai tây nướng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Dâu tây qua đêm yến mạch
Ý tưởng tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ giữa ngày, hãy thử công thức yến mạch chuối dâu tây qua đêm này, một món bột yến mạch không cần nấu dễ dàng mà có mùi vị như món tráng miệng.
Cánh gà đậu phộng giòn
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Cánh gà chiên giòn Phục vụ những miếng gà giòn gừng đậu nành này như một ...
Cơm và cá ngừ soong
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Rice and Tuna Casserole 2 muỗng canh bơ hoặc ...
Paletas Heladas de Yogur
Esta nhận được nhiên liệu được cung cấp bởi Chương trình WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas more divitidas y...
Gà bông cải xanh Alfredo
Alfredo không có cảm giác tội lỗi với hương vị thơm ngon tương tự như một phiên bản đầy đủ chất béo!
Lò vi sóng Pudding
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Bread Pudding trong Lò vi sóng 1 muỗng canh bơ hoặc bơ thực vật3 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt1 / 2 chén ...
Bánh mì và bơ dưa chua khoai tây salad
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Trứng màu xanh lá cây phô mai
Công thức này được cung cấp bởi Dr Yum Project Cheesy Green Eggs Cải bó xôi non là một loại rau xanh tuyệt vời để thêm vào nhiều món ăn mặn vì nó mau héo...
Berry Topped Toast Pháp
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Berry Topped French Toast Một loại sốt hảo hạng làm từ dâu tây và ...
Khoai tây vỏ sò Alfredo
Khoai tây đỏ cắt lát mỏng, được chiên trong nước sốt Alfredo kem với pho mát parmesan bào và tỏi được nướng để hoàn thiện.
Ăn chay Frittata
Hãy thử phục vụ trứng cho bữa tối! Với rau, khoai tây và phô mai, bữa ăn một chảo này chắc chắn sẽ giúp bạn nấu ăn dễ dàng hơn vào tối nay.
Bánh cà rốt phủ sương lúa mì
Không thể có đủ bánh cà rốt? Sau đó bát ăn sáng này là dành cho bạn. Nó kết hợp các hương vị truyền thống trong một bát ngũ cốc và sữa chua.
Bông cải xanh nướng
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Rice Ngũ cốc giòn mang lại độ giòn cho món thịt hầm cổ điển này. 3 chén cơm ...
Skillet ngô Chowder
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Skillet Corn Chowder 1/2 củ hành tây nhỏ, 2 muỗng canh dầu thực vật thái hạt lựu1 lon (15 oz.) Ngô kiểu kem2 ...
Helado de Guineo
Esta receta nhiên liệu được cung cấp bởi Chương trình WIC của Puerto RicoHelado de GuineoDeleita tu paladar con un exquisito helado de...
Tiến sĩ Yum Project Friteeni Frittatas
Giống như món trứng tráng nướng khổng lồ, frittatas là một bữa ăn chay lành mạnh có thể được phục vụ cho bữa sáng hoặc bữa tối. Chúng cũng là một cách tuyệt vời để sử dụng hết lượng rau thừa.
Trứng và phô mai Tacos
Công thức này được cung cấp bởi eatfresh.org Bánh Tacos Trứng và Phô mai Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng bánh quy mềm để làm bánh tacos, hãy thử công thức này. Đó là...
Corn Chowder với Parmesan Croutons
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Corn Chowder với Parmesan Croutons 1 chén cơm và ngô vuông ngũ cốc1 muỗng cà phê ...
Gà nướng-Lovin
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings 4 cốc ngũ cốc gạo giòn1 thìa cà phê ớt bột1 trứng3 / 4 cốc sữa3 / 4 cốc bột mì đa dụng1 ...
Sinh tố trái cây và ngũ cốc
Trái cây, ngũ cốc và sữa tất cả hòa quyện thành một ly sinh tố thơm ngon.
Sinh tố bơ đậu phộng
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Sinh tố bơ đậu phộng 1/4 chén bơ đậu phộng1 3/4 chén chuối (hoặc bất kỳ loại tươi hoặc đóng hộp hoặc ...
Cam đông lạnh
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Orange Freeze Một món cam giải khát để cả gia đình cùng thưởng thức! 1 cốc 100% nước cam 10 Đá ...
Barras de Granola
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Bữa sáng Parfait
Sữa chua kem xếp lớp với trái cây và granola làm cho một bữa ăn sáng hoặc bữa ăn nhẹ thỏa mãn
Bánh chilaquiles ngô
Bữa sáng nhanh chóng được làm từ trứng và bột ngô. Làm cho nó cay và đầu với jalapeno.
Bánh Trái Cây Nhà Làm
Bánh tart trái cây là một món tráng miệng tốt cho sức khỏe, giá cả phải chăng và dễ làm.
Súp bông cải xanh phô mai
Phong phú và thịnh soạn món súp đóng gói rau này chỉ có 100 calo mỗi khẩu phần
Sinh tố chuối Berry
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Banana Berry Smoothie Một món ăn nhẹ nhanh chóng và dễ dàng, hoàn hảo cho bữa ăn sau giờ học! 1/2 quả chuối lột vỏ và ...
Pudding chuối chuối
Kem chuối và bánh pudding sô cô la. Hãy thử nó với bơ đậu phộng, butterscotch, hoặc hương vị caramel là tốt!
Đậu phộng hầm châu Phi
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Peanutty African Stew 1 chén gạo lứt ăn liền 2 chén nước luộc gà, giảm natri1 / 2 muỗng cà phê ...
Bánh mì nướng sô cô la dâu tây
Nếu bánh mì nướng kiểu Pháp là một trong những món yêu thích cuối tuần của bạn, bạn sẽ thích sự kết hợp giữa dâu tây tươi và một chút bột ca cao phủ bụi nhẹ này
Kem đậu xanh và khoai tây
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Kem đậu xanh và khoai tây Dễ làm và là một món ăn tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào 2 Muỗng ...
Strawberry Dark Chocolate Pudding Parfaits
Công thức này do Kellogg's Healthy Beginnings Strawberry Dark Chocolate Pudding Parfaits cung cấp.
Bơ đậu phộng sô cô la qua đêm
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats 2/3 chén ít chất béo ...
Pastel de Bolsillo con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños chuẩn bị...
Emparedado de Pasas y Mantequilla de Maní
Prueba un emparedado Diferente y lleno de sabor
Cà ri thịt viên Thổ Nhĩ Kỳ kết thúc tốt đẹp
Curry thịt viên dày dạn, táo cắt nhỏ ngọt và đậu phộng xắt nhỏ được gói trong bánh tortillas trong công thức này.
Táo nướng gia vị
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Bột yến mạch nướng gia vị táo 1 quả trứng, đánh tan 1/2 cốc nước sốt táo 1/1 cốc không béo hoặc 2% sữa 1 thìa cà phê ...
Súp lơ Parmesan
Công thức này được cung cấp bởi Galbani Cheese Cauliflower Parmesan Công thức này có đầy đủ ...