Món ăn chính
Bánh mì pita gà Địa Trung Hải cho bữa tối các ngày trong tuần
Công thức này được cung cấp bởi fruitsandveggies.org. Bánh mì pita gà Địa Trung Hải cho bữa tối nhanh gọn trong tuần: Để có một bữa tối nhanh chóng và tươi mát trong tuần, hãy thử...
Ruy băng Zucchini thô với Parmesan
Hãy thử quay này trên mì ống và sử dụng ribbions zucchini thay thế.
Bát Tortellini Simply Green
Công thức này được cung cấp bởi fruitsandveggies.org. Món Tortellini đơn giản (Simply Green Tortellini Bowl) sẽ là lựa chọn hàng đầu của bạn cho...
Bát ăn sáng với đậu, trứng và bơ
Bát ăn sáng với đậu, trứng và bơ. Đậu là một phần của... wonderNguồn cung cấp chất xơ và sắt dồi dào. Protein và chất béo trong trứng giúp...
Dr Yum Project Đậu lăng với rau bina trên gạo
Đậu lăng với rau bina Trên gạo Đậu lăng và gạo là lương thực chính ở nhiều nước Nam Á. Trái ngược với protein động vật, hầu hết ...
Bữa sáng Tây Nam khoai tây Benedict
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Ăn sáng tranh giành
Bữa sáng nhanh chóng và bổ dưỡng dễ dàng này sẽ trở thành một món ăn chính trong gia đình bạn.
Dr Yum Project Súp vườn mùa hè
Chúng tôi muốn tạo ra một công thức làm nổi bật các loại rau mùa hè, nhưng không tạo cảm giác nặng nề hoặc quá no trong thời tiết ấm áp. Đảm bảo làm đủ cho một vài ngày vì nó thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau! Công thức này cũng không có một trong tám chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến nhất, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời cho các gia đình bị dị ứng thực phẩm.
Cà ri súp lơ khoai tây
Cà ri súp lơ khoai tây Món ăn đơn giản này bao gồm khoai tây mềm và súp lơ hầm hầm với gia vị Ấn Độ và...
Gà và cơm kiểu Haiti
Đùi gà lấy cảm hứng từ Haiti với gạo lức. Thêm một số jalapeno hoặc serrano nếu bạn thích cay!
Mixalos của Consalada de Vegetales
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoEnsalada de Vegetales MixtosLlena tu plato de colores brillantes...
Gà và rau củ nướng trên khay với gia vị
Công thức này được cung cấp bởi fruitsandveggies.org. Gà và rau củ nướng khay với gia vị. Món ăn ngon miệng, đầy màu sắc này được chế biến theo kiểu nướng khay...
Khoai tây chanh nhanh chóng và dễ dàng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Chipotle Khoai tây nhồi Poblanos
Công thức này là tuyệt vời cho một bữa ăn sáng lễ hội, bữa tối, hoặc một cuộc họp mặt gia đình.
Cá đóng hộp Hacks - Trộn, Áo, Hoán đổi và Lên trên
Bí quyết về cá đóng hộp - Trộn, phủ, hoán đổi và phủ lên trên Mỗi thực phẩm WIC đều có một vai trò dinh dưỡng cụ thể cần bổ sung. Tại sao cá đóng hộp? Họ cung cấp một...
Đậu lăng Taco
Công thức do FoodHero.org cung cấp Bánh Taco Đậu lăng Làm đầy 1/2 chén hành tây 1/2 chén ớt chuông băm nhỏ (bất kỳ màu nào) 1/4 muỗng cà phê tỏi ...
Nướng bí đao mùa hè
Một lớp phủ Parmesan sắc nét và thơm ngon biến những lát bí mùa hè nướng thành những miếng khoai tây chiên khai vị!
Pasta với rau bina và đậu
Một công thức thịnh soạn không có thịt với đậu là nguyên liệu chính! Mì ống nguyên hạt bổ sung thêm chất xơ và protein.
Bánh khoai tây nghiền phô mai
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Bông cải xanh nướng
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Ngũ cốc giòn gạo Healthy Beginnings mang đến độ giòn tan cho món hầm cổ điển này. 3 chén gạo...
Tacos khoai tây chanh nhanh Chile
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Khoai tây ớt xanh Enchilada
Khoai tây Enchilada ớt xanh Mặt bếp 1 pound Khoai tây vàng (cắt thành từng miếng (8 củ mỗi củ khoai tây))2 thìa canh Dầu ô liuNhư...
Thuyền Zucchini Pizza
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Zucchini Pizza Boats 2 vừa hoặc 3 bí xanh nhỏ1 / 2 cốc sốt mì sợi cà chua1 / 2 cốc cắt nhỏ ...
Tacos bơ đậu phộng và quả mọng
Công thức này được cung cấp bởi fruitsandveggies.org. Bánh Tacos bơ đậu phộng và quả mọng: Hãy tạo nên một biến tấu thú vị cho món bánh mì bơ đậu phộng và mứt cổ điển với những chiếc bánh tacos mini này...
Rau xanh hai lần khoai tây nướng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Bánh mì kẹp cá ngừ
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Apple Tuna Sandwiches Hãy thêm chút vị ngọt và giòn cho món sandwich cá ngừ thông thường của bạn với công thức này ....
3-Bean Veggie Tacos
Bữa ăn phút 20 này làm cho tacos 10 và sẽ có cả gia đình bạn muốn nhiều hơn nữa!
Súp cà chua phô mai
Một món súp ngon dựa trên cà chua chứa đầy sự ngon lành như tỏi, húng quế và phô mai cắt nhỏ.
Đậu mắt đen và đậu bắp
Bữa tối này sẽ là một cách tuyệt vời để thay đổi chế độ ăn uống của bạn và mở rộng tiết mục nấu ăn của bạn.
Súp đậu lăng lúa mạch
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Súp đậu lăng lúa mạch 1 muỗng canh dầu 1 tép tỏi, băm (hoặc 1/4 muỗng cà phê bột tỏi) 1 chén hành tây cắt lát ...
Trứng chay kiểu Tây Nam với Corn Flakes
Bữa sáng dễ dàng và đầy đủ. Đủ nhỏ để thưởng thức khi di chuyển.
Khoai tây Hoa Kỳ Khoai tây và Steak Kebab
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Ớt chuông nhồi đậu Tepary và cà chua
Đậu Tepary và ớt chuông nhồi cà chua Đậu Tepary có nhiều chất xơ và là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào Cà chua và ớt chuông thỏ...
Súp Lasagna chay nấu trong một nồi
Công thức này được lấy từ fruitsandveggies.org. Súp Lasagna chay nấu một nồi. Món Lasagna chay nấu một nồi của chúng tôi có vị kem béo ngậy, thơm ngon và ấm áp...
khoai tây chiên
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Potato Fritatta Hãy dùng hết phần khoai tây của bạn với món frittata thơm ngon này - hoàn hảo cho ...
Súp bông cải xanh
Công thức này được cung cấp bởi Tiến sĩ Yum Project Súp bông cải xanh "Khi tôi đến thăm cha tôi, ông luôn biết nấu món súp bông cải xanh nổi tiếng của mình!...
Dr Yum Project Dưa chuột Salsa dưa hấu
Điều này kết hợp hai mặt hàng chủ lực của mùa hè, dưa chuột và dưa hấu, kết hợp với nhau để có một hương vị tươi mới!
Dự án Dr Yum Trứng xanh phô mai
Trong món ăn này, rau bina nổi bật một cách tinh nghịch với màu xanh tươi của nó. Ở nhà tôi, thỉnh thoảng tôi sẽ phục vụ món này với thịt xông khói và chúng tôi gọi chúng là "Trứng xanh và giăm bông!"
Sa lat mi ông Ca ngư
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Salad mì ống cá ngừ 2 chén mì ống (chưa nấu chín) 2 lon 5 ounce mỗi con cá ngừ hoặc cá hồi trong nước 1/2 chén ...
Oblalada de Cítricos
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoEnsalada de CítricosDisfruta de una rerescante và dinh dưỡng...
Súp lơ Parmesan
Công thức này được cung cấp bởi Galbani Cheese Cauliflower Parmesan Công thức này có đầy đủ ...
Chili Mac nhồi khoai tây nướng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Quiche cá hồi
Món quiche này là wonderĐủ cho bữa ăn sáng cuối tuần hoặc bữa tối gia đình. Chỉ cần thêm một đĩa salad trộn và bánh mì nguyên cám giòn tan là bạn đã có một bữa ăn hoàn chỉnh.
Gà bông cải xanh Alfredo
Alfredo không có cảm giác tội lỗi với hương vị thơm ngon tương tự như một phiên bản đầy đủ chất béo!
Salad khoai tây Tây Ban Nha
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Đậu và gạo Botanas
Đậu, gạo lứt và pho mát làm cho món ăn này trở thành một món ăn thịnh soạn cho gia đình
Marinara & khoai tây Parmesan
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Táo Enchiladas
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Táo Enchiladas Những món khoai tây chiên táo này có thể thay thế một món tráng miệng truyền thống hơn như bánh và đá ...
Salad đậu lăng Confetti
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Salad đậu lăng 1/2 chén đậu lăng khô1 1/2 chén nước1 / 4 muỗng cà phê muối1 chén gạo lứt nấu chín 1/2 ...
Bánh chilaquiles ngô
Bữa sáng nhanh chóng được làm từ trứng và bột ngô. Làm cho nó cay và đầu với jalapeno.
Bow Tie Pasta với Zucchini Sauce
Một bữa ăn sử dụng bí xanh tốt cho sức khỏe để tạo ra một loại nước sốt thỏa mãn
Thuyền cá ngừ
Sử dụng dưa chuột thay cho bánh mì hoặc bánh quy giòn làm cho bữa ăn này sảng khoái và là lựa chọn tuyệt vời cho những tháng ấm áp hơn.
Pizza Fina Chay
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPizza Fina VegetarianaPruebe una pizza con menos calorías y...
Bánh mì kẹp thịt nửa chay
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org 3 chén đậu lăng hoặc đậu nấu chín 1 chén ớt chuông hoặc các loại rau khác, thái nhỏ 1 lb nạc xay ...
Salad cà rốt Ma-rốc
Món salad ngọt ngào này được đóng gói với vitamin A, giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.
Bánh mì nướng phô mai nấm thơm ngon với rau xanh
Công thức này được cung cấp bởi fruitsandveggies.org. Bánh mì nướng phô mai nấm mặn với rau xanh. Bánh mì nướng phô mai nấm mặn với...
Bánh burger khoai tây
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Khoai tây Mỹ Khoai tây O'Brien trứng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Salad Tater Taco
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Kem Tuscan Tater nướng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Arugula khoai tây sa lát
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Bánh Tortilla khoai tây Tây Ban Nha
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Súp đậu và rau
Món súp thân thiện với đám đông và tủ đông này là món hoàn hảo cho một ngày se lạnh và có nhiều rau tốt cho sức khỏe
Khoai tây nghiền thuần chay với cải xoăn
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
bánh quinche nhân rau spinach
Công thức này được phép của DannonBánh quiche rau bina: 1 thìa cà phê dầu thực vật, 1/3 chén hành tây thái hạt lựu, 1/3 chén cà chua tươi thái hạt lựu, 1 gói (5 ounce)...