Đảo Rhode WIC

 Hướng dẫn thực phẩm

Có hiệu lực từ ngày 1 tháng 2019 năm XNUMX

Versión en español

Hoa quả và rau

Tươi

Chọn bất kỳ thương hiệu hoặc bất kỳ sự đa dạng, bao gồm:

  • Hữu cơ
  • Bán theo mảnh, pound, hoặc gói
  • Salad hoặc hỗn hợp rau xanh trong một cái túi

Không mua: xà lách trộn, bộ dụng cụ salad, khay tiệc, thảo mộc hoặc gia vị, trái cây sấy khô, hoặc trái cây và rau quả cắt


đông lạnh

Chọn bất kỳ thương hiệu hoặc bất kỳ sự đa dạng, bao gồm:

  • Hữu cơ
  • Hỗn hợp rau

Không mua: thêm chất béo, dầu hoặc bơ, sốt phô mai, hoặc thêm hương liệu hoặc gia vị


Đóng hộp

Chọn bất kỳ thương hiệu hoặc bất kỳ sự đa dạng, bao gồm:

  • Hữu cơ
  • Ít muối và natri thấp

Không mua: xi-rô nhẹ hoặc nặng, làm đầy bánh, nước sốt nam việt quất, súp, gia vị, ô liu, dưa chua, lọ thủy tinh, thêm chất béo, dầu hoặc bơ, hoặc thêm hương liệu hoặc gia vị

 


Lợi ích từ trái cây và rau quả

  • Các lợi ích trái cây và rau quả sẽ có số tiền tối đa được hiển thị trong Danh sách Phúc lợi Gia đình WIC của bạn.
  • Nếu mua trái cây và rau của bạn có giá cao hơn số tiền tối đa, bạn có tùy chọn thanh toán phần chênh lệch bằng tiền mặt, EBT, SNAP hoặc một hình thức thanh toán khác được cửa hàng chấp nhận
  • Nếu chi phí mua rau quả của bạn thấp hơn số tiền tối đa, số dư của bạn sẽ vẫn còn trên thẻ eWIC của bạn. Biết số dư lợi ích của bạn trước khi bạn mua sắm.

Nước Trái Cây

Nước ép 100%

Không mua: nước trái cây, hữu cơ, thêm chất xơ, thêm canxi (trừ khi được chỉ định) hoặc thùng lạnh

Cô đặc đông lạnh: 11.5 - 12 oz
  • Apple
  • Apple
  • Apple
  • Quả nho
  • Nho trắng
  • Apple
  • Quả nho
  • Apple
  • Quả nho
  • Apple
  • Quả nho
  • Apple
  • Quả nho
  • Nho trắng
  • Cam dứa
  • Dứa Orange Banana

Nồng độ chất lỏng: 11.5 - 12 oz

  • Bất kỳ hương vị

Nước cam, bưởi hoặc dứa: 11.5 - 12 ozNước cam đông lạnhNước trái cây 100%, bất kỳ thương hiệu, cô đặc đông lạnh

Chai ổn định: 64 oz (chỉ dành cho trẻ em)
  • Bất kỳ hương vị
  • Bất kỳ hương vị
  • Bất kỳ hương vị
  • Bất kỳ hương vị
  • Apple
  • Apple
  • Apple
  • Cranberry táo
  • Xoài táo
  • Apple
  • Quả nho
  • Nho trắng
  • Thuận thảo Quả nho
  • Nho trắng
  • Cây Nam việt quất
  • Cranberry nho
  • Cranberry xoài
  • Cranberry lựu
  • Quả mâm xôi
  • Quả việt quất
  • Apple
  • nho xanh
  • Nho trắng và đào
  • Cà chua
  • Rau Tươi
  • Rau ít natri
  • trái cam
  • Trái dứa
  • Cà chua
  • Rau Tươi
  • Nguyên
  • Nhất Thấp nhất Sodium
  • Nóng và cay
  • Cà chua
  • Nhất Thấp nhất Sodium

Protein

Đậu, đậu Hà Lan hoặc đậu lăng đóng hộp hoặc sấy khô: túi 1 lb hoặc lon 12 - 16 oz

Chọn thương hiệu cửa hàng hoặc ít tốn kém nhất, bao gồm:

  • Ít muối và natri thấp

Không mua: đậu nghiền hoặc thêm gia vị


Đậu phụ: 16 oz

Chỉ mua đậu phụ nếu được hiển thị trong Danh sách Phúc lợi Gia đình của bạn.

Không mua: sành ăn hoặc nhập khẩu

  • Lite silken
  • Silken
  • Lite silken
  • Silken
  • Công ty hữu cơ
  • Công ty
  • Công ty vừa

Bơ đậu phộng: 16-18 oz

Chọn thương hiệu cửa hàng hoặc ít tốn kém nhất, bất kỳ kết cấu, bao gồm:

  • Ít muối và natri thấp

Không mua: thêm hương vị (mật ong, thạch hoặc marshmallow)


Cá đóng hộp

Chọn nhãn hiệu cửa hàng hoặc lon ít tốn kém nhất trong dầu hoặc nước

Không mua túi

Cá ngừ: chỉ 5 oz
  • Chunk chỉ ánh sáng
Cá hồi 5-15 oz 
  • Chỉ màu hồng
Cá mòi: 3.75 oz 
  • Thêm nước sốt hoặc hương liệu được cho phép

Trứng

Chọn thương hiệu cửa hàng hoặc ít tốn kém nhất 

  • Nâu hoặc trắng
  • Hạng A lớn

Không mua: nửa tá hoặc hữu cơ

Thực phẩm cho trẻ sơ sinh

Công thức

Mua công thức hiển thị trên Danh sách Phúc lợi Gia đình của bạn.


Ngũ cốc cho trẻ sơ sinh: 8 oz hoặc 16 oz

Không mua: thêm trái cây, DHA hoặc ARA

  • Cháo bột yến mạch
  • Gạo
  • Đa hạt
  • Barley
  • Đa hạt
  • Cháo bột yến mạch
  • Gạo
  • Lúa mì

Thịt trẻ sơ sinh: Giai đoạn 1, 2.5 oz

Chỉ dành cho trẻ bú mẹ hoàn toàn

  • Nước dùng thịt bò và thịt bò
  • Gà và nước dùng gà
  • Thổ Nhĩ Kỳ và nước dùng gà tây
  • Thịt bò và nước thịt
  • Gà và nước thịt
  • Thổ Nhĩ Kỳ và nước thịt
  • Ham và nước thịt

Trái cây và rau cho trẻ sơ sinh

Beech-Nut Trái cây và rau quả

  • Kinh điển Giai đoạn 2: 4oz
  • Naturals Giai đoạn 1 và 2: 4oz

Trái cây và rau quả Gerber

  • Người giữ 2 gói, mỗi gói 4 oz

Ngũ cốc ăn sáng

Tất cả các gói có sẵn 12 - 36 oz

Ngũ cốc nguyên hạt (WG) rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất xơ, vitamin B, chất chống oxy hóa và khoáng chất vi lượng.

Không mua: phần ăn riêng hoặc hữu cơ

  • Ngũ cốc kem lúa mì nóng
  • Gạo giòn
  • Bắp đùi
  • Cám mảnh (WG)
  • Lúa mì cắt nhỏ (WG)
  • Lúa mì cắt nhỏ (WG)
  • Yến mạch nướng (WG)
  • Gạo giòn
  • Bắp đùi
  • Cám mảnh
  • Lúa mì cắt nhỏ (WG)
  • Lúa mì cắt nhỏ (WG)
  • Yến mạch nướng (WG)
  • Ngũ cốc kem lúa mì nóng
  • Gạo giòn
  • Bắp đùi
  • Yến mạch nướng (WG)
  • Gạo giòn
  • Bắp đùi
  • Cám mảnh (WG)
  • Lúa mì cắt nhỏ (WG)
  • Yến mạch nướng (WG)
  • Lúa mì (WG)
  • Ngũ cốc nguyên hạt nóng (WG)
  • Gạo giòn
  • Bắp đùi
  • Cám mảnh (WG)
  • Lúa mì cắt nhỏ (WG)
  • Tastee Os (WG)
  • Gạo giòn
  • Bắp đùi
  • Cám mảnh (WG)
  • Lúa mì cắt nhỏ (WG)
  • Yến mạch nướng (WG)
  • Gạo giòn
  • Bắp đùi
  • Cám mảnh (WG)
  • Lúa mì cắt nhỏ (WG)
  • Lúa mì cắt nhỏ (WG)
  • Yến mạch nướng (WG)
  • Gạo giòn
  • Bắp đùi
  • Lúa mì cắt nhỏ (WG)
  • Yến mạch nướng (WG)
  • Chex (WG) - Ngô và lúa mì
  • Chex - Các giống lúa, quế, việt quất và vani
  • Cheerios (WG) - Giống gốc và đa chủng
  • Kix (WG) -  Giống gốc và mật ong
  • Mật ong chùm yến mạch (WG) - Các loại ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc nguyên hạt và các loại vani
  • Mật ong chùm yến mạch - Mật ong rang, hạnh nhân giòn, táo, quế và dâu
  • Mảnh nho-Nuts (WG)
  • Bảng chữ cái
  • Bột yến mạch ăn liền Maple (WG)
  • Cuộc sống (WG)
  • Bột kiều mạch tức thời
  • Bánh mì mini Frosted (WG) - Các loại nguyên gốc, việt quất, dâu, mâm xôi, vani Latte và Maple Brown Sugar
  • Mini Wheatsed (WG)
  • Bắp đùi
  • Gạo Krispies
  • K đặc biệt
  • Gạo giòn
  • Người phối ngẫu nhỏ (WG) - Frosted, Strawberry Cream, và Blueberry giống
  • Bản gốc Farina
  • Lúa mì nóng

Hướng dẫn kích thước ngũ cốc: 12 - 36 oz

Chọn hộp 12 oz hoặc lớn hơn.

Đây là cách để mua 36 oz ngũ cốc:

sữa

Sữa

Mua kích cỡ và loại như trong Danh sách Phúc lợi Gia đình của bạn.

  • Cửa hàng thương hiệu hoặc ít tốn kém nhất 
  • Sữa nguyên chất, 1% hoặc không béo

Không mua: sữa bơ, sữa hữu cơ, sữa có hương vị hoặc sữa tươi

Chỉ mua những thứ này nếu được hiển thị trong Danh sách Phúc lợi Gia đình của bạn:

  • Sữa bột
  • Sữa bay hơi
  • Lactose giảm hoặc không có sữa

Sữa Đậu Nành

Mua những thứ này chỉ được hiển thị trên Danh sách Phúc lợi Gia đình của bạn.

Không mua: hương liệu khác

 

Thực phẩm Thái Bình Dương Ultra Soy, 32 oz

  • Trơn

Lục địa thứ 8, 64 oz

  • Đồng bằng và vani

Lụa, 64 oz và 32 oz

  • Trơn

Phô mai 16 oz

Không mua: phô mai deli, lát riêng lẻ, hỗn hợp, hữu cơ hoặc nhập khẩu 

Chọn bất kỳ thương hiệu:

  • Đóng gói sẵn thường xuyên, ít chất béo hoặc natri thấp
  • Cắt lát, cắt nhỏ và chặn
  • Mỹ, cheddar, colby, monterey jack, mozzarella, muenster, swiss, và provolone

Sữa chua: chỉ có 32 oz

Sữa nguyên chất, 1% hoặc không béo

Không mua: sữa chua hữu cơ, hoặc Hy Lạp

Ngũ cốc nguyên hạt

Bánh mì 16 oz

Bánh mì cắt lát hoặc cuộn

Không mua: hữu cơ


Gạo lứt: 14 - 16 oz

Chọn nhãn hiệu cửa hàng hoặc ít tốn kém nhất, bao gồm hộp, túi, ngay lập tức và đun sôi trong túi.


 

Pasta 16 oz

Túi hoặc hộp, phải là ngũ cốc nguyên hạt hoặc lúa mì. Mua bất kỳ loại hình thương hiệu.


Tortillas và kết thúc tốt đẹp: 16 oz

Không mua: hữu cơ

Rhode Island
Bộ Y tế
Đồi ba
Providence, RI 02908
Đường dây thông tin y tế:
Rơle 401-222-5960 / RI 711
WIC-8 2019
VIỆC NÀY LÀ MỘT THIẾT BỊ
CUNG CẤP CƠ HỘI
JPMA, Inc.