Trái cây và rau
Ăn ngon = cảm thấy khỏe
Bánh mì nướng Pháp giòn
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Bánh mì nướng kiểu Pháp giòn tan của Healthy Beginnings: Lớp vỏ giòn rụm bên ngoài những chiếc bánh mì kẹp kiểu Pháp này tạo nên sự tương phản...
Sheet Pan Ăn sáng Hash
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Bánh mì và bơ dưa chua khoai tây salad
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Taco nhồi khoai tây nướng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Crisps cá nhân
Kỷ niệm mùa đào tươi với những món tráng miệng cá nhân nhanh chóng và dễ dàng. Hoặc, để thay đổi tốc độ, phục vụ chúng cho bữa sáng.
Đậu và gạo Botanas
Đậu, gạo lứt và pho mát làm cho món ăn này trở thành một món ăn thịnh soạn cho gia đình
Gia vị linh hồn
Thêm hương vị cho súp, món hầm, và món ăn phụ với gia vị thơm ngon này
Bánh quy táo dễ dàng
Nhanh chóng và dễ dàng những "cookie" táo này chắc chắn sẽ làm hài lòng
Salad đậu Arizona
Salad đậu Arizona Tepary, Đậu Pinto và các loại rau tươi, giòn (như Ớt chuông và Nopales) đều có nhiều chất xơ. Ăn...
Salad Penne tươi
Công thức mì ống ngon và đơn giản sử dụng nhiều lợi ích WIC của bạn.
Tortilla soong
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Tortilla Casserole 1 lon (8 oz.) Sốt cà chua 1 chén salsa vừa 1 lon (15 oz.) Đậu đen, tráng ...
Kem Tuscan Tater nướng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Wheats nhiệt đới qua đêm
Công thức này được điều chỉnh từ một công thức được cung cấp bởi Kellogg's Bột ngũ cốc ăn liền Healthy Beginnings vị nhiệt đới: 1/2 cốc bột ngũ cốc nguyên cám xay mịn...
Salad ba chị em
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Ba chị em Salad. "Ba chị em" là ngô, đậu và bí (như bí ngòi). Tự nhiên...
Dr Yum Project Bông cải xanh với chanh và Parmesan
Bông cải xanh nướng sẽ mang đến một hương vị tuyệt vời không thể đùa được! Công thức này giới thiệu một cách nấu món chay cổ điển này, chắc chắn sẽ biến cả nhà thành những người yêu thích món súp lơ xanh!
Mùa xuân trải dài
Trẻ em sẽ thích sự lây lan này - hãy để chúng thực hiện một số phép đo, cắt và trộn!
Bữa sáng Tây Nam khoai tây Benedict
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Penne với Butternut Squash và Kale
Công thức này được cung cấp bởi Galbani Cheese 8 oz. Mozzarella (xắt nhỏ) 1 lb. bí ngô butternut (thái hạt lựu 1/2 inch) 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất...
Bánh quy ăn sáng khoai tây
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Cốc trứng băm khoai tây
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Bánh mì nướng sô cô la dâu tây
Nếu bánh mì nướng kiểu Pháp là một trong những món yêu thích cuối tuần của bạn, bạn sẽ thích sự kết hợp giữa dâu tây tươi và một chút bột ca cao phủ bụi nhẹ này
Ngũ cốc gạo giòn không nướng bơ đậu phộng và chuối
Không nướng bánh quy bơ đậu phộng chuối rất đơn giản và dễ làm
Pasta Penne con Vegetales y Queso
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPasta Penne với Vegetales và QuesoDeliciosa receta de mì ống intregal con...
Vasitos de Yogurt con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoVasitos de Yogurt with FrutasEl Yogurt là một thực phẩm lácteo que...
Súp đậu lăng nấu chậm
Đậu lăng có giá trị dinh dưỡng cao mà bất cứ ai cũng có thể hưởng lợi từ việc kết hợp loại đậu tốt cho sức khỏe này vào chế độ ăn uống của họ.
Xiên khoai tây xoắn
Xiên khoai tây xoắn (còn được gọi là tornados khoai tây) là một bổ sung mới thú vị cho các bữa ăn ngoài trời của bạn. Khoai tây giàu dinh dưỡng được xiên, cắt thành hình xoắn ốc, tẩm gia vị và nướng. Không có nướng, không có vấn đề. Bạn cũng có thể làm những món này trong lò nướng hoặc nồi chiên không khí.
Súp lơ nướng
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Chậu súp lơ nướng 2 chén súp lơ nghiền (khoảng nửa con vừa) 1 quả trứng 3 muỗng canh bột mì 1/4 ...
Gạo Tây Ban Nha
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Spanish Rice 1 chén nước luộc rau ít natri 1 gói gia vị taco (1.25 ounce) hoặc 1/4 ...
bánh nướng xốp dâu lúa mì
Bánh nướng xốp dâu lúa mì Quả lúa mì là nguồn cung cấp chất xơ và protein thực vật tuyệt vời. Thực phẩm có nhiều chất xơ và thực vật...
Khoai tây nghiền thuần chay với cải xoăn
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Ớt chuông nhồi đậu Tepary và cà chua
Đậu Tepary và ớt chuông nhồi cà chua Đậu Tepary có nhiều chất xơ và là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào Cà chua và ớt chuông thỏ...
Salad khoai tây Tây Ban Nha
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Quế quế qua đêm
Công thức này được điều chỉnh từ một công thức được cung cấp bởi Kellogg's Bột mì nguyên cám Healthy Beginnings vị quế táo ngâm qua đêm: 1/2 cốc bột mì bào sợi đông lạnh...
Bát Gạo Lứt - 1 Hộp Cho 3 Bữa Ăn!
Sử dụng một hộp gạo lức để tạo ra các bữa ăn khác nhau
Oblalada de Cítricos
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoEnsalada de CítricosDisfruta de una rerescante và dinh dưỡng...
Salad gạo nâu Mexico
Hương vị, món ăn chính hoặc phụ lấy cảm hứng từ phía Tây Nam
salad cá ngừ Địa Trung Hải
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Salad cá ngừ Địa Trung Hải 3 lon 5 ounce mỗi con cá ngừ trong nước, để ráo 1 chén cà rốt gọt vỏ và ...
Gà và cơm kiểu Haiti
Đùi gà lấy cảm hứng từ Haiti với gạo lức. Thêm một số jalapeno hoặc serrano nếu bạn thích cay!
Thuyền cá ngừ
Sử dụng dưa chuột thay cho bánh mì hoặc bánh quy giòn làm cho bữa ăn này sảng khoái và là lựa chọn tuyệt vời cho những tháng ấm áp hơn.
Cam đông lạnh
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Orange Freeze Một món cam giải khát để cả gia đình cùng thưởng thức! 1 cốc 100% nước cam 10 Đá ...
Súp bông cải xanh phô mai
Phong phú và thịnh soạn món súp đóng gói rau này chỉ có 100 calo mỗi khẩu phần
Tacos bơ đậu phộng và quả mọng
Công thức này được cung cấp bởi fruitsandveggies.org. Bánh Tacos bơ đậu phộng và quả mọng: Hãy tạo nên một biến tấu thú vị cho món bánh mì bơ đậu phộng và mứt cổ điển với những chiếc bánh tacos mini này...
Corn Chowder với Parmesan Croutons
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Súp bắp Healthy Beginnings với bánh mì nướng Parmesan 1 cốc ngũ cốc vuông làm từ gạo và ngô 1 thìa cà phê...
Khoai tây chanh nhanh chóng và dễ dàng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Sữa chua trái cây đông lạnh
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Frozen Fruit Yogurt 4 cốc trái cây đông lạnh (hãy thử món yêu thích của bạn hoặc hỗn hợp - đào, quả mọng, ...
Salad đậu lăng ấm
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Salad đậu lăng ấm Tỏi và mù tạt dijon mang đến cho món salad này một hương vị thơm ngon mà bạn sẽ thích. 1 ...
Sô cô la nóng vị dâu tây
Công thức này được lấy từ fruitsandveggies.org. Sô cô la nóng dâu tây: Thưởng thức một tách sôcôla nóng thơm ngon vị trái cây...
Cá ngừ chay
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Tuna Veggie Melt 1 lon (5 oz.) Cá ngừ trong nước, để ráo 1/4 chén cần tây, cắt nhỏ (khoảng 1 ...
Tiến sĩ Yum Dự án Sloppy Joe Sliders
Đứa con chín tuổi của tôi vẫn chưa hoàn toàn được bán ớt, hành tây và nấm, nhưng tôi thấy nếu tôi băm nhỏ chúng thật kỹ trong máy xay thực phẩm, chúng không làm phiền nó nhiều.
Con chó con
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena with FrutasComienza tus mananas con una dulce avena, alternativa...
Khoai tây nghiền phô mai giòn
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Pizza lúa mì nguyên cám
Công thức này được cung cấp bởi Galbani Cheese Roasted Vegetable Whole Wheat Pizza 16 oz. Mozzarella (xé nhỏ) 1/4 cốc phô mai Parmesan...
Bánh mì nướng Pháp nhanh và dễ
Sử dụng ngũ cốc vảy gạo để tạo ra bánh mì nướng Pháp dễ dàng với chuối và dâu tươi
Muffins cà rốt Zucchini
Bánh nướng xốp hương vị làm bằng zucchini, cà rốt và chuối
Bánh mì nướng khoai tây chiên không khí
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Bông cải xanh Cheddar Súp
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Bông cải xanh Cheddar Súp 1 cốc hành tây, thái nhỏ 1 cốc cà rốt, thái nhỏ 1 1/2 thìa cà phê bơ hoặc bơ thực vật 2...
Súp lơ Parmesan
Công thức này được cung cấp bởi Galbani Cheese Cauliflower Parmesan Công thức này có đầy đủ ...
Bánh mì ăn sáng Muffin kiểu Anh
Hoàn hảo cho một bữa sáng nhanh chóng và đầy đủ
Đậu Hà Lan, đậu xanh và măng tây nghiền nhuyễn
Đậu Hà Lan, đậu xanh và măng tây nghiền nhuyễn
Bơ đậu phộng trộn, áo, hoán đổi và hàng đầu
Bơ đậu phộng Hacks - Trộn, Phủ, Trao đổi và Lên trên Mỗi thực phẩm WIC đều có một vai trò dinh dưỡng cụ thể để lấp đầy. Tại sao lại là bơ đậu phộng? Bơ đậu phộng ...
Kem đậu xanh và khoai tây
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Kem đậu xanh và khoai tây Dễ làm và là một món ăn tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào 2 Muỗng ...