Trái cây và rau
Ăn ngon = cảm thấy khỏe
Bạn muốn tối đa hóa lợi ích từ trái cây và rau quả?
Crustless Quiche
Quiche không vỏ bánh Quiche theo truyền thống có lớp vỏ, nhưng chúng tôi muốn tạo ra một công thức không có lớp vỏ dành cho tất cả những người bạn không chứa gluten của chúng tôi. Chúng tôi...
Súp đậu và rau
Món súp thân thiện với đám đông và tủ đông này là món hoàn hảo cho một ngày se lạnh và có nhiều rau tốt cho sức khỏe
bánh quinche nhân rau spinach
Công thức này được phép của Dannon và Silk. Thấy Dannon trang web hoặc Xem Silk Trang web về sữa đậu nành để biết thêm thông tin. Bánh quiche rau bina...
P, B và J Dip
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Bánh quy hình động vật Healthy Beginnings P, B và J Dip không chỉ dành cho trẻ em—đặc biệt là khi chúng...
Thịt gà Jamaica với sốt mù tạt-cam
Một chút gia vị và một chút ngọt ngào làm cho những món ăn này trở thành một món ăn ngon
Kem Tuscan Tater nướng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Chipotle Khoai tây nhồi Poblanos
Công thức này là tuyệt vời cho một bữa ăn sáng lễ hội, bữa tối, hoặc một cuộc họp mặt gia đình.
Bánh khoai tây nghiền phô mai
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Dr Yum Project Dưa chuột Salsa dưa hấu
Điều này kết hợp hai mặt hàng chủ lực của mùa hè, dưa chuột và dưa hấu, kết hợp với nhau để có một hương vị tươi mới!
Topper bơ và trứng
Hãy thử một cách chế biến bánh mì nướng bơ khác. Phiên bản này tops Bánh quế nướng giòn ăn kèm với sốt bơ đơn giản và trứng chiên.
Sinh tố cam ép
Công thức này được cung cấp bởi Oikos và Silk Xem trang web của Oikos hoặc... Silk Trang web của soymilk cung cấp thêm thông tin về sinh tố cam ép...
Tacos bơ đậu phộng và quả mọng
Công thức này được cung cấp bởi fruitsandveggies.org. Bánh Tacos bơ đậu phộng và quả mọng: Hãy tạo nên một biến tấu thú vị cho món bánh mì bơ đậu phộng và mứt cổ điển với những chiếc bánh tacos mini này...
Dâu tây qua đêm yến mạch
Ý tưởng tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ giữa ngày, hãy thử công thức yến mạch chuối dâu tây qua đêm này, một món bột yến mạch không cần nấu dễ dàng mà có mùi vị như món tráng miệng.
Đậu đen và ngô ngô
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Đậu đen và ngô Pitas Một hỗn hợp giàu protein gồm các loại rau gia vị, đậu đen và ...
Súp Lasagna chay nấu trong một nồi
Công thức này được lấy từ fruitsandveggies.org. Súp Lasagna chay nấu một nồi. Món Lasagna chay nấu một nồi của chúng tôi có vị kem béo ngậy, thơm ngon và ấm áp...
Salad khoai tây Tây Ban Nha
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Rau xanh hai lần khoai tây nướng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Salad Squash mùa hè
Gây ấn tượng với bạnour family và bạn bè với công thức salad mì ống đơn giản, tự làm tại nhà này.
Gà bông cải xanh Alfredo
Alfredo không có cảm giác tội lỗi với hương vị thơm ngon tương tự như một phiên bản đầy đủ chất béo!
Đậu xanh rang
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org và được điều chỉnh từ Các vấn đề dinh dưỡng Đậu xanh rang 1 pound đậu xanh tươi 1 muỗng canh ô liu ...
salad cá ngừ Địa Trung Hải
Một công thức nấu ăn đơn giản và ngon miệng với cá.
Cốc trứng băm khoai tây
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Súp tortilla
Món súp này ngon không kém vào ngày hôm sau. Đó là một công thức hoàn hảo, đi trước.
Bát sinh tố tuyệt vời
Công thức này được cung cấp bởi Silk. Xem Silk Truy cập trang web của soymilk để biết thêm thông tin. Món sinh tố Pretty Darn Smoothie Bowl: Thưởng thức một ly sinh tố sánh mịn, đầy hương vị trái cây...
Gạo lứt và salad cam
Một món ăn lành mạnh, giá cả phải chăng và dễ làm. Một công thức dễ làm và ngon miệng với cá.
Sữa chua chuối giòn
Công thức bữa sáng / bữa ăn nhẹ tuyệt vời này thân thiện với trẻ em. Nhờ họ giúp bạn nghiền nát chuối và làm giòn granola, thêm sữa chua, và bạn đã hoàn thành!
Da trâu gà khoai tây
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách khai thác bên dưới! Đào sâu vào ...
Omelette de Brécol
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade có nhiều loại quảng cáo, màu sắc và thực vật a tus mañanas con esta...
Mì đậu phộng dễ dàng
Mang đi phong cách thực hiện dễ dàng. Chỉ cần đi mua sắm trong phòng đựng thức ăn của bạn và bữa tối đã xong!
Thuyền đu đủ
Công thức này được cung cấp bởi fruitsandveggies.org. Thuyền đu đủ: Tất cả mọi người cùng chung tay trong chiếc thuyền đầy hương vị và dinh dưỡng này. ...
Dip-Sweet Potato Dip
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Sốt chấm khoai lang quế Healthy Beginnings: Khoai lang mang lại màu sắc, hương vị và dinh dưỡng cho món ăn này...
Sinh tố bơ đậu phộng mặn
Công thức này được phép của Dannon và Silk. Thấy Dannon trang web hoặc Xem Silk Trang web về sữa đậu nành để biết thêm thông tin về bơ đậu phộng mặn...
Salad khoai tây nướng ấm
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Salad Penne tươi
Công thức mì ống ngon và đơn giản sử dụng nhiều lợi ích WIC của bạn.
Pasta Penne con Vegetales y Queso
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPasta Penne với Vegetales và QuesoDeliciosa receta de mì ống intregal con...
Mango Salsa Bánh quế
Một salsa xoài và đậu đen dễ dàng làm cho một topper tươi mát cho bánh quế nướng.
Khoai lang ăn sáng tranh giành
Công thức này được cung cấp bởi Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble Khoai lang và trứng kết hợp với nhau để tạo nên một món ...
Dự án Dr Yum Trứng xanh phô mai
Trong món ăn này, rau bina nổi bật một cách tinh nghịch với màu xanh tươi của nó. Ở nhà tôi, thỉnh thoảng tôi sẽ phục vụ món này với thịt xông khói và chúng tôi gọi chúng là "Trứng xanh và giăm bông!"
Cà ri nho và salad gà trên bánh quế
Phiên bản làm mới của salad gà này nhìn về phương Đông vì hương vị của nước tương và cà ri.
Nước chấm bí đỏ
Công thức này được cung cấp bởi Oikos. Xem trang web của Oikos để biết thêm thông tin. Sốt chấm bí ngô: Một món sốt chấm bí ngô làm từ sữa chua Hy Lạp, sánh mịn và dễ làm...
Cơm chiên dứa
Các hương vị kỳ lạ hòa quyện với nhau để tạo ra món khoái khẩu làm hài lòng đám đông này
Đậu Hà Lan, đậu xanh và măng tây nghiền nhuyễn
Đậu Hà Lan, đậu xanh và măng tây nghiền nhuyễn
Ruy băng Zucchini thô với Parmesan
Hãy thử quay này trên mì ống và sử dụng ribbions zucchini thay thế.
Vasitos de Yogurt con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoVasitos de Yogurt with FrutasEl Yogurt là một thực phẩm lácteo que...
Súp lơ Parmesan
Công thức này được cung cấp bởi Galbani Cheese Cauliflower Parmesan Công thức này có đầy đủ ...
Dr Yum Project Bơ, Đậu và Ngô (ABC) Dip
e đã đổi tên công thức là "ABC Dip" (cho bơ, đậu và ngô!) Nó có thể được phục vụ với bánh tortilla hoặc nó cũng có thể được phục vụ như một món ăn chay với một phần cơm và rau.
Rau và đậu phụ xào
Món xào này có nhiều màu sắc, hương vị và chứa đầy chất dinh dưỡng. Đậu phụ là một loại protein thay thế tuyệt vời là nguồn canxi và vitamin E.
Gà với rau bina
Một món gà nướng đóng gói đầy hương vị! Hương vị của rau bina tươi là lời khen hoàn hảo cho món gà ngon ngọt và công thức này bao gồm các thành phần từ nhiều loại lợi ích WIC của bạn!
Tacos ăn nhẹ dễ làm cho bữa tối các ngày trong tuần
Công thức này được cung cấp bởi fruitsandveggies.org. Tacos ăn nhanh dễ làm cho bữa tối các ngày trong tuần. Tacos ăn nhanh dễ làm cho bữa tối các ngày trong tuần, nhanh chóng, linh hoạt và rất…
Khoai tây vỏ sò Alfredo
Khoai tây đỏ cắt lát mỏng, được chiên trong nước sốt Alfredo kem với pho mát parmesan bào và tỏi được nướng để hoàn thiện.
Bánh bí ngô phủ kem
Bí ngô không chỉ dành cho Lễ Tạ ơn! Thưởng thức nó quanh năm trong topping dễ dàng, ngọt ngào và ngon miệng này.
Yến mạch ngâm qua đêm với bánh muffin việt quất
Công thức này được cung cấp bởi fruitsandveggies.org. Yến mạch ngâm qua đêm vị bánh muffin việt quất. Món yến mạch ngâm qua đêm lấy cảm hứng từ bánh muffin việt quất với màu sắc tươi tắn này...
Dr Yum Project Dứa Power Salad
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích tuyệt đối của chúng tôi từ chương trình học mầm non của chúng tôi.
Pizza Fina Chay
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPizza Fina VegetarianaPruebe una pizza con menos calorías y...
Hợp chất trái cây mùa thu
Trái cây mùa thu dùng để ăn kèm theo mùa hoặc món tráng miệng
BBQ gà nguyên mì Pizza
Bánh pizza giòn, mỏng này là một cách tuyệt vời để sử dụng thịt gà nấu chín còn sót lại.
Cà ri súp lơ khoai tây
Cà ri súp lơ khoai tây Món ăn đơn giản này bao gồm khoai tây mềm và súp lơ hầm hầm với gia vị Ấn Độ và...
Sinh tố mùa hè ngọt ngào
Công thức này được phép của Dannon và Silk. Thấy Dannon trang web hoặc Xem Silk Trang web về sữa đậu nành để biết thêm thông tin về Sinh tố mùa hè ngọt ngào...
Nho đông lạnh vị ngọt và mặn
Công thức này được cung cấp bởi fruitsandveggies.org. Nho đông lạnh ngọt và mặn. Bạn đang tìm kiếm món ăn nhẹ để giải nhiệt? Hãy thử một mẻ...
Bánh mì kẹp cá ngừ / cá hồi
Tìm kiếm một bữa ăn nhanh chóng và bổ dưỡng cho bạnour familyHiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị nên ăn cá ít nhất hai lần một tuần vì cá là nguồn cung cấp protein tốt và ít chất béo bão hòa.
Đường mòn trộn
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Trail Mix Hãy ném một chiếc bánh mì nhỏ trộn hỗn hợp đường mòn này vào túi của bạn trước khi bạn rời khỏi nhà để ...
Sữa Chua Trái Cây
Công thức này được phép của DannonKem que sữa chua trái cây: 1 cốc sữa chua ít béo vị nguyên chất hoặc vani, 1 cốc dâu tây thái nhỏ, ½ cốc kiwi thái nhỏ, ½...
Salad gạo nâu Mexico
Hương vị, món ăn chính hoặc phụ lấy cảm hứng từ phía Tây Nam
