WIC Connecticut
GUÍA DE ALIMENTOS
Efectivo 1 de enero de 2019
Lácteos
Leche, Leche De Soya, Leche De Cabra, Queso, Huevos, Tofu, Yogurt
Jugo
Jugo para niños, Jugo para mujeres
Alimento Infantil
Infant Formula, Infant Cereal, Infant Food
Cereales
Cereales Fríos, Cereales Calientes
Pan/Granos enteros
Pan, Tortillas,Arroz Integral , Pasta
Mantequilla de maní, Guisantes, Habichuelas, Lentejas
Mantequilla de maní, Guisantes, Habichuelas, Lentejas
Consejos De Compra Exitosos
Antes De Comprar:
- Revisa tu lista de beneficios familiares o un recibo reciente para verificar tu balance de beneficios disponible.
- Conoce la cantidad en efectivo de frutas y vegetales.
- Verifica las fechas del período de beneficios.
Mientras Compras:
- Busca en los estantes las etiquetas de aprobado por WIC de Connecticut que te ayden a identificar los artículos.
- Elige solo los artículos aprobados por WIC de esta Guía de alimentos y asegúrate de tener las cantidades correctas indicadas en tu lista de beneficios familiars o recibo reciente.
Al Pagar:
- Solicita y revisa el recibo a mitad de la transacción antes de elegir Sí..
- Usa la tarjeta de ahorro de tu tienda.
- Dile al cajero qu tienes cupones de descuento antes de la transacción.
Lácteos, Queso, Huevos, Tofu, Yogurt
Leche
PUEDES COMPRAR:
- Compra el tamaño y el tipo que se muestran en la lista de beneficios familiares de WIC.
- Leche fluida: Descremada (sin grasa), 1 % (baja en grasa), 2 % (reducida en grasa), Entera (para niños de 12 a 23 meses)
NO COMPRES:
Leche agria (‘Buttermilk’), leche orgánica, con sabores añadidos, leche cruda
Leche de soya
Puedes Comprar:
- 64 onzas/medio galón, refrigerada
- 8th Continent Original
- Silk Original
- Pacific Ultra Soy Original (En las góndolas sin sabor añadido, 32 oz)
Leche evaporada
- lata de 12 onzas sin grasa, 2 %, entera (vitamina D añadida)
Leche de cabra
Meyenberg (líquida enlatada o en polvo)
Opciones de Leche adicionales
- Bajo contenido de lactosa o sin lactosa: 64 oz/medio galón descremada, 1 %, 2 %, entera
- Leche Kosher: descremada, semidescremada, 2 %, entera
- Leche en polvo sin grasa
Leche UHT
En góndolas, mantenida a temperatura ambiente, 1%, 2%, entera, sin sabor añadido
Consulta con la nutricionista el tip de leche que debes escoger
Queso
PUEDES COMPRAR:
- Sólo paquetes de 8 OR 16 onzas
- Cualquier marca: Americano, Colby/Colby Jack, De papa (Cheddar), Monterey Jack, Mozzarella, Muenster
- Mozzarella Sin grasa, pre-empaquetado, Marca: Calabro, Polly-O
NO COMPRES:
Deli, rebanadas individualmente envueltas, queso rallado o en tiras, comidas con queso, productos de queso o para untar, queso crema o requesón, importado, con sabores añadidos, queso orgánico
Huevos
PUEDES COMPRAR:
- Tamaño Grande, paquete de 1 docena
- Blanco o marrón
NO COMPRES:
Orgánicos
Tofu
PUEDES COMPRAR:
- Paquete de 8 o 16 onzas, simple
- Nasoya: En cubos, súper firme, firme, ligéramente firme, sedoso, súper firme en cubos
- Azumaya: Firme, extra firme
- Nature’s Promise: Firme, extra firme
- House Foods: : Firme, Medium Firme, Extra Firme
Para recibir el beneficio total del tofu, compra paquetes 8 o 16 onzas.
Yogurt
PUEDES COMPRAR:
- Sólo envases de 1 cuarto o 32 onzas
- Sólo simple, de vainilla o fresa
- Sin grasa o bajo en grasa
- YOGUR DE LECHE ENTERA (PARA NIÑOS DE 12 A 23 MESES)
BAJO EN GRASA/SIN GRASA
Axelrod*
Best Yet
Big Y
Brown Cow
Butterworks Farm*
Cabot
Coburn Farms
Cream O Land
Crowley
Dannon
Dannon All Natural*
Dannon Light & Fit
Desi Natural Dahi*
Fit & Active
Food Club
Friendship
Great Value
Green Mountain Creamery*
J & J Kosher
Lala
La Yogurt
La Yogurt Probiotic*
Lucerne Dairy Farms
Market Pantry
Mountain High
My Essentials
PICS/Price Chopper
Price Rite
Roomis*
ShopRite*
Shurfine
Stop & Shop
Stonyfield Farm Smooth*
Super A
Yoplait
Yoplait Grande
*También disponible en yogurt de leche entera
NO COMPRES:
Yogurt griego, edulcorantes artificiales (lite/light)
Jugo
Jugo en botella, Jugo De Vegetales, Jugos Refrigerados, Jugos Concentrados
Los sobrantes de Jugo de 47.9 onzas ó menos no se puede comprar. Recuerde que una lata de jugo concentrado de 12 onzas equivale a 48 onzas de jugo diluído.
Maneras de comprar la cantidad completa:
- Si tiene un total de 96 oz de jugo, puede obtener la cantidad completa comprando 2 latas de 12 oz jugo de jugo concentrado.
- Si tiene un total de 128 oz de jugo, puede obtener la cantidad completa comprando 2 botellas de 64 oz.
- Si tiene un total de 240 oz de jugo, puede comprar 2 latas de 12 oz de jugo concentrado y 2 botellas de 64 onzas de jugo. O si prefiere el jugo en botellas, podría comprar 3 botellas de 64 oz y 1 lata de 12 onzas de jugo concentrado para que obtenga sus beneficios por completo.
Jugo Líquido
PUEDES COMPRAR:
- Botella de 64 onzas
- 100% jugo
- Al menos 120% de Vitamina C
MANZANA
- Juicy Juice
- Old Orchard
- Mott’s
- Welch’s
CEREZA
- Juicy Juice
- Welch’s
MEZCLAS DE JUGOS
- Juicy Juice
- Old Orchard
- Welch’s
Mango
- Juicy Juice
- Welch’s
CHINA/NARANJA
- 64 o 128 onzas
- Fortificado con calcio
PIÑA
- Langers
- Libby’s
- Welch’s
UVA MORADA
- Juicy Juice
- Old Orchard
- Welch’s
UVA BLANCA
- Juicy Juice
- Old Orchard
- Welch’s
JUGO DE VEGETALES
- Sólo bajo en sodio
- PICS/Price Chopper
- V8
JUGO DE TOMATE
- Sólo bajo en sodio
- Campbell’s
Marcas de la Tienda
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Jugo/mezclas de toronja
- Piña
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Juice a Lot
- Todas las mezclas de jugo
- Manzana
- Uva blanca
- Jugo/mezclas de toronja
- Piña
- Uva morada
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Todas las mezclas de jugo
- Manzana
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Todas las mezclas de jugo
- Jugo/mezclas de toronja
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Todas las mezclas de jugo
- Manzana
- Uva
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Jugo/mezclas de toronja
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Jugo/mezclas de toronja
- Piña
- Todas las mezclas de jugo
- Manzana
- Piña
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Jugo/mezclas de toronja
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Jugo/mezclas de toronja
- Manzana
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Jugo/mezclas de toronja
- Todas las mezclas de jugo
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Uva blanca
- Uva morada
- Manzana
- Manzana
- Uva blanca
- Uva morada
- Jugo/mezclas de toronja
Jugo Concentrado
CONCENTRADOS CONGELADOS
11.5 – 12 onzas, 100 % jugo y al menos 120 % de Vitamina C
DE TODOS LOS JUGOS – No compres
Cóctel de jugo, bebidas o jugo con azúcar añadida o edulcorantes
Frutas y vegetales
Frutas y vegetales frescos
PUEDES COMPRAR:
- Cualquier variedad
- Entero, precortado, desmenuzado o envasado: vendido en bolsas, cajas, por pieza, libra or paquete
- Ensalada y/o vegetales mixtas en bolsa
NO COMPRES:
Artículos de la barra de ensaladas, bandejas para fiestas, canastas de frutas, frutas secas, bocadillos de frutas. Ensaladas/kits envasados con aderezos, carnes, nueces, croutones, queso añadidos, etc.
FRUTAS Y VEGETALES CONGELADAS
PUEDES COMPRAR:
- Cualquier marca/variedad y tamaño
- Frutas o vegetales naturales o mezclas sencillas
NO COMPRES:
Productos con edulcorantes añadidos, azúcar, grasas/aceites añadidos, papas fritas, hash browns, tater tots, otras papas con forma.
No debe estar empaquetado con salsa, pasta o arroz.
FRUTAS Y VEGETALES ENLATADAS
PUEDES COMPRAR:
- Cualquier marca y tamaño
- Deben estar envasadas en agua o jugo
- Pueden ser normales o bajas en sodio
SALSA DE TOMATE ENLATADA
PUEDES COMPRAR:
- Salsa de tomate/espaguetis simple enlatada
NO COMPRES:
Productos con edulcorantes añadidos, azúcares, jarabe, grasas añadidas, aceites, sal (fruta), salsa de arándanos, rellenos de pay, cóctel de frutas, vegetales encurtidos, vegetales con crema o salsa, aceitunas
Como utilizar sus beneficios de Frutas y Vegetales.
[ezcol_1third]Conoce el balance d tus beneficios antes de comprar.[/ezcol_1third] [ezcol_1third]Los beneficios de las frutas y los vegetales tendrán un máximo en dólares, que se muestra en la lista de beneficios familiares de WIC.[/ezcol_1third] [ezcol_1third]Si tu compra de frutas y vegetales cuesta más que la cantidad máxima en dólares, tienes la opción de pagar la diferencia con efectivo, EBT, SNAP u otra forma de pago aceptada por la tienda.[/ezcol_1third] [ezcol_1third_end]Si tu compra de frutas y vegetales cuesta menos que la cantidad máxima en dólares, tu saldo permanecerá en tu tarjeta eWIC. Conoce tu saldo de beneficios antes de comprar.[/ezcol_1third_end]
Comidas para bebés
Cereal para bebés
PUEDES COMPRAR:
- Sólo tamaño del envase de 8 onzas
- Elige de cualquier marca
NO COMPRES:
Variedades qu incluyen DHA, fruta, formula or yogur
FRUTAS Y VEGETALES PARA BEBÉS
- Sólo tamaño del envase de 4 u 8 onzas
- Elige ingredientes individuales o combinaciones de frutas y vegetales (por ejemplo, manzana-plátano, manzana-batata, etc.)
- Elige de cualquier marca
NO COMPRES:
Con azúcar añadida o en bolsitas
DISPONIBLE SÓLO PARA BEBÉS DE 6 A 11 MESES QUE TOMAN LECHE EXCLUSIVAMENTE MATERNA
Carne para bebés
Frasco de 2.5 onzas
PUEDES COMPRAR:
- Sólo tamaño del envase de 2.5 onzas
- Elige de cualquier marca
- Elige entre las siguientes variedades:
- Res, caldo/gravy de res
- Pollo, caldo/gravy de pollo
- Jamón, caldo/gravy de jamón
- Pavo, caldo/gravy de pavo
NO COMPRES:
Bolsitas, postres, cenas, guisos, mezclas con DHA/ARA añadido, sal, azúcar, queso, cereal or pasta
Cereales
Cereales Fríos
COMPRA SÓLO 12 onzas o más
Todos los cereales listados en púrpura son de grano entero.
Marcas nacionales
- Cheerios
- Original
- MultiGrain
- Kix
- Berry Kix
- Honey Kix
- Original
- Chex
- Blueberry Chex (Chex de Arándanos)
- Cinnamon Chex (arroz y canela)
- Corn Chex (maíz)
- Rice Chex (arroz)
- Vanilla Chex
- Wheat Chex (trigo)
- Fiber One Clusters (trigo, maíz, avena, arroz, salvado, cebada)
- Total
- Wheaties (trigo)
- All Bran Complete Wheat Flakes (Hojuelas de trigo)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Plain
- Shredded Wheat (trigo)
- Frosted
- Special K (mezcla de arroz, trigo, y cebada)
- Crispix (arroz y maiz)
- Rice Krispies (arroz)
- Crispy Rice (arroz)
- Frosted Mini Spooners (trigo)
- Grape Nuts (Cereal de trigo y cebada)
- Original Grape Nuts
- Grape-Nuts Flakes (hojuelas de trigo y cebada)
- Honey Bunches of Oats (Cereal de avena)
- Whole Grain Honey Crunch
- Vanilla Bunches
- Honey Roasted
- Crispy Almond
- Cinnamon Bunches
- Vanilla Multi Grain
- Life
- Oat Bran (salvado de avena)
- Simple Granola
- Low-fat Granola
Marcas de la Tienda
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Crispy Rice (arroz)
- Shredded Wheat (trigo)
- Frosted
- Unfrosted
- Nutty Nuggets (Cereal de trigo y cebada)
- Oat Wise (Cereal de avena)
- Honey Oats & Flakes (Hojuelas de avena y miel)
- Toasted Oats (plain) (Cereal de avena)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Crispy Corn Squares (maíz)
- Shredded Wheat (frosted) (trigo)
- Toasted Oats (plain) (Cereal de avena)
• Frosted Shredded Wheat (trigo)
• Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
• Toasted Oats (Cereal de avena)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Shredded Wheat (frosted) (trigo)
- Toasted Oats (plain) (Cereal de avena)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Crispy Rice (arroz)
- Crunchy Oats (Cereal de avena)
- Frosted Shredded Wheat (trigo)
- Toasted Oats (Cereal de avena)
- Toasted Corn (maíz)
- Toasted Wheat (trigo)
- Crunchy Honey Oats (Cereal de avena)
- Toasted Rice (arroz)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Crunchy Nuggets (Cereal de trigo y cebada)
- Crunchy Honey Oats (Cereal de avena)
- Nutty Nuggets (Cereal de trigo y cebada)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Shredded Wheat (trigo)
- Frosted
- Unfrosted
- Honey Oat Flakes (Hojuelas de avena)
- Toasted Oats (plain) (Cereal de avena)
- Crispy Rice (arroz)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Corn Squares (maíz)
- Crispy Rice (arroz)
- Rice Squares (arroz)
- Tasteeos (Cereal de Avena)
- Shredded Wheat (trigo)
- Frosted
- Unfrosted
- Rollin Oats (Cereal de avena)
- Honey Oats & Flakes (Hojuelas de avena y miel)
- Toasted Oats (Cereal de avena)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Shredded Wheat (trigo)
- Frosted
- Unfrosted
- Rollin Oats (Cereal de avena)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Crispy Rice (arroz)
- Toasted Oats (plain)
- Shredded Wheat (frosted) (trigo)
- Honey & Oat Mixers (avena)
- Toasted Oats (plain)
- Shredded Wheat (frosted) (trigo)
- Honey & Oat Mixers (avena)
- Toasted Oats (plain)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Shredded Wheat (frosted) (trigo)
- Toasted Oats (plain) (Cereal de avena)
- Wheat Bran Flakes (trigo)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Good Choice Oat Squares (Cereal de avena)
- Toasted Corn Crisps (maíz)
- Shredded Wheat (Frosted) (trigo)
- Nutty Nuggets (Cereal de trigo y cebada)
- Toasted Oats (plain) (avena)
- Good Choice Oat Crunch (avena)
- Corn Squares (maíz)
- Toasted Oats (avena)
- Bite Size Frosted Shredded Wheat (trigo)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Crispy Rice (arroz)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Crispy Corn Squares (maíz)
- Honey Oat Clusters (avena)
- Oats & More with Honey (avena)
- Shredded Wheat (frosted) (trigo)
- Natural Wheat & Barley Nuggets (Cereal de avena y cebada)
- Toasted Oats (plain) (Cereal de avena)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Corn Squares (maíz)
- Oats & More (avena)
- Wheat Bran Flakes (Hojuelas de salvado de trigo)
- Toasted Oats (plain) (avena)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Wheat Squares (trigo)
- Frosted Shredded Wheat (trigo)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Crispy Rice (arroz)
- Frosted Shedded Wheat (trigo)
- Toasted Oats (Cereal de avena)
- Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Corn Squares (maíz)
- Crispy Rice (arroz)
- Honey Crunchin’ Oats (Cereal de avena)
- Frosted Shredded Wheat (trigo)
- Nutty Nuggets (Cereal de trigo y cebada)
- Oat Squares (Cereal de avena)
- Oats & O’s (Cereal de avena)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Fat Free Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Frosted Shredded Wheat (trigo)
- Shredded Wheat (trigo)
- Toasted Oats (Cereal de avena)
- Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
- Crispy Rice (arroz)
- Toasted Oats (Cereal de avena)
Cereales Calientes
No Comprar: Instantáneo
- Cream of Rice (arroz)
- Cream of Wheat (trigo)
- Cream of Wheat Whole Grain
- Hot Wheat Cereal (trigo)
- Farina Original
- MOM Original Hot Wheat Cereal (trigo)
- Vermont Style Maple Oatmeal (Avena)
- Creamy Wheat (trigo)
- Oat Bran Hot Cereal (salvado de avena)
Pan/Granos Integrales
Pan 100 % de trigo integral/grano integral* Paquete de 1 libra o 16 onzas
PUEDES COMPRAR :
Marcas nacionales
Alvarado Street Bakery Whole Wheat (trigo integral)
Arnold Stoneground Whole Wheat (trigo integral)
Bimbo Whole Wheat (trigo integral)
Country Kitchen Whole Wheat (trigo integral)
Geissler’s Whole Wheat Bread (trigo integral)
Gold Medal Bakery Whole Wheat (trigo integral)
Gold Medal Bakery Wheat with Flaxseed (trigo con semillas de lino)
Holsum Whole Wheat (trigo integral)
Krasdale 100% Whole Wheat Bread (trigo integral)
Penn Street Whole Wheat (trigo integral)
Pepperidge Farm Very Thin 100% Whole Wheat (trigo integral 100% muy fino)
Pepperidge Farm Whole Wheat Stoneground (trigo integral triturado)
Sara Lee 100% Whole Wheat (trigo integral)
Stern’s Whole Wheat (trigo integral)
Sunbeam Whole Wheat (trigo integral)
Weight Watchers Whole Wheat (trigo integral)
Windmill Farms Stone Ground-Menzanos (menzanos triturados)
Windmill Farms Stone Ground-Hamotze (hamotze triturados)
Wonder Whole Wheat (trigo integral)
Marcas de la Tienda
Best Yet Whole Wheat (trigo integral)
Big Y Whole Wheat (trigo integral)
Central Market Classics Whole Wheat (trigo integral)
Great Value 100% Whole Wheat (trigo integral)
Key Foods Whole Wheat (trigo integral)
Nature’s Harvest Whole Wheat (trigo integral)
ShopRite Whole Wheat (trigo integral)
Simply Balanced Whole Wheat (trigo integral)
Stop & Shop Whole Wheat (trigo integral)
Stop & Shop Whole Wheat with Flaxseed (trigo integral con semillas de lino)
Stop & Shop No-Salt Added Whole Wheat (trigo integral sin sal añadida)
Urban Meadow Whole Wheat (trigo integral)
NO COMPRES:
Bagels, pan delicatessen, pan blanco, pan de panadería
Tortillas
PUEDES COMPRAR:
- Bolsa de 1 libra o 16 onzas de tortillas de maíz blando o trigo integral.
Marcas Nacionales
Chi-Chi’s Whole Wheat (trigo integral)
Chi-Chi’s White Corn (maíz blanco)
Don Pancho Whole Wheat (trigo integral)
Don Pancho White Corn (maíz blanco)
Lafe Corn (maíz)
La Banderita Corn (maíz)
La Banderita Whole Wheat (trigo integral)
La Poblanita Corn (maíz)
Mayan Farms Whole Wheat (trigo integral)
Mission Corn (maíz)
Mission Whole Wheat (trigo integral)
Ortega Whole Wheat (trigo integral)
Pepito Corn (maíz)
Pepito Whole Wheat (trigo integral)
Tropical Whole Wheat (trigo integral)
Marcas de la Tiendas
Big Y Whole Wheat (trigo integral)
Food Club Whole Wheat (trigo integral)
IGA Whole Wheat (trigo integral)
Key Foods Whole Wheat (trigo integral)
My Essentials Whole Wheat (trigo integral)
Nature’s Promise Whole Grain Corn (maíz integral)
Nature’s Promise Whole Wheat (trigo integral)
ShopRite Whole Wheat (trigo integral)
Stop & Shop White Corn (maíz blanco)
Stop & Shop Whole Wheat (trigo integral)
Stop & Shop Yellow Corn (maíz amarillo)
Arroz integral
PUEDES COMPRAR:
- Bolsa/caja de 1 libra o 14-16 onzas
- Arroz integral simple
Marcas nacionales
Best Yet Instantáneo
Best Yet Grano largo
Carolina Arroz integral
Goya Arroz integral
Minute Arroz integral
Mahatma Arroz integral
Success Arroz integral
C & F Cocción en bolsa
C & F Instantáneo
C & F Grano largo/corto Instantáneo
Riceland Natural
Uncle Ben’s Instantáneo de grano integral rápido y natural
Uncle Ben’s Grano integral natural
Uncle Ben’s Cocción en bolsa de grano integral
Marcas de la Tiendas
Big Y Instant Instantáneo
Essential Everyday Arroz integral
Food Club Cocción en bolsa
Great Value Arroz integral
IGA Instantáneo
IGA Grano largo
Market Pantry Arroz integral
My Essentials Arroz integral
PICS/Price Chopper Cocción en bolsa
Signature Kitchens Arroz integral
Shurfine Arroz integral
Shurfine Arroz integral instantáneo
Stop & Shop Cocción en bolsa
Stop & Shop Instantáneo
White Rose Arroz integral
NO COMPRES:
Arroz blanco, arroz con condimentos, a granel, arroz orgánico
Pasta
PUEDES COMPRAR:
- Paquete de 1 libra o 16 onzas
- Pasta 100% de trigo integral/grano integro
Barilla Whole Wheat/Whole Grain (trigo integral)
Delallo Organic Whole Wheat (trigo integral)
Full Circle Organic Whole Wheat (trigo integral)
Gia Russa Whole Wheat (trigo integral)
Hodgson Mill Whole Wheat (trigo integral)
Luigi Vitelli Whole Wheat (trigo integral)
Racconto Whole Wheat (trigo integral)
Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat (trigo integral)
ShopRite 100% Whole Wheat (trigo integral)
Shurfine Whole Wheat (trigo integral)
Simply Balanced Whole Wheat (trigo integral)
Urban Meadow Whole Wheat (trigo integral)
Mantequilla de maní, Guisantes, Habichuelas, Lentejas
Mantequilla de maní
PUEDES COMPRAR:
- Frasco de 16 o 18 onzas
- Natural sin sabor añadido, suave, cremosa o con trozos permitida
NO COMPRES:
Con sabores añadidos, orgánica
Guisantes, Habichuelas y Lentejas
PUEDES COMPRAR:
- 1 libra (16 onzas)
- Cualquier variedad simple de chícharos secos, frijoles o lentejas
Guisantes, Habichuelas, Lentejas ENLATADOS
PUEDES COMPRAR:
- Lata de 15 o 16 onzas
- Simple o vegetariano
NO COMPRES:
Artículos con azúcares añadidos, grasas, aceites, verduras, frutas o carnes, frijoles cocidos
Pescado Enlatado
PARA CIERTAS CATEGORÍAS DE MUJERES EMBARAZADAS Y QUE ESTÁN AMAMANTANDO:
Pescado Enlatado
Envasado en agua o aceite. Se permiten salsas o con sabores añadidos añadidos.
ATÚN
- Lata de 5 onzas; sólo atún en trozos bajo en grasa
Salmón Rosado
- Lata de 5-15 onzas
SARDINAS
- Lata de 3.75 onzas
Consejos Para Compras de eWIC:
- Su tarjeta eWIC sólo se acepta en los proveedores autorizados de Connecticut y no se puede utilizar en ningún otro estado. Para obtener una lista actualizada de los proveedores autorizados de WIC, pídela al personal de su agencia local, visita www.ct.gov/dph/wic y escoge el rótulo Minorista (Retailers) o vaya a la aplicación WICShopper y haz clic en los proveedores de WIC.
- Esta guía de alimentos contiene una lista de los productos aprobados por WIC. Los beneficios son específicos a la necesidad del participante. Por lo tanto, no todos los productos enumerados en la guía de alimentos son elegibles para su compra.
Por ejemplo: Aunque la guía de alimentos tiene leche entera como un producto aprobado por WIC, si tienes un niño de dos años o más, sólo podrás comprar leche baja en grasa, al 1 % o descremada para ese niño.
- Puede que no todos los alimentos aprobados por WIC aparezcan en este folleto. Para asegurarse de que un producto está aprobado por WIC, diríjase a la aplicación WICShopper y use la opción Scan Barcode (Escanee el código de barra). Para identificar alimentos aprobados por WIC en la tienda, busca en las góndolas la etiqueta aprobada por Connecticut WIC.El cajero debe escanear todos los artículos que seleccionaste. Las tiendas no pueden limitar tus opciones de marcas aprobadas por WIC.
- El cajero debe escanear todos los productos seleccionados.
- Si tiene preguntas o inquietudes mientras compra, siempre pregunte por un gerente de la tienda antes de salir. También puede llamar a la oficina estatal de WIC al 1-800-741-2142. Si tiene problemas para comprar un producto, para que podamos ayudarle mejor, debe llamar a la agencia estatal mientras esté en la tienda.
Preguntas
¿Puedo cambiar los alimentos que aparecen en mi lista de beneficios familiares?
SÓLO su oficina local de WIC puede cambiar su paquete de alimentos. Si tiene preocupaciones o necesidades especiales, asegúrese de hablar con el nutricionista de WIC, antes de que se emitan sus beneficios. Es posible que ajusten su paquete de alimentos.
¿Tengo que comprar todo lo que aparece en mi lista de beneficios familiares?
No, no tienes la obligación de comprar todo lo que está en su lista de beneficios familiares. Le recomendamos que compre de manera responsable y sólo los alimentos que sabe que vas a utilizar.
¿Qué pasa si se me acaba la comida y he utilizado todos mis beneficios de WIC?
El programa WIC sólo tiene como objeto “complementar” su dieta. Los alimentos que recibe en WIC no están destinados a satisfacer todas sus necesidades nutricionales. Tendrá que comprar alimentos adicionales por su cuenta. Su oficina local puede ayudarle a encontrar programas de asistencia alimentaria adicionales, si es necesario.
¿Puedo guardar los beneficios que no usé para el próximo mes?
No. Los beneficios caducan a la medianoche de la fecha de vencimiento que se encuentra en cada recibo.
¿Puedo participar en más de un programa WIC al mismo tiempo?
No.
¿Qué pasa si cambio de domicilio?
Trata de comunicarse con su oficina local de WIC antes de mudarse. Allí le pueden brindar información de transferencia para llevarla a la oficina de WIC en su nueva localidad.
