WIC Connecticut

GUÍA DE ALIMENTOS

Effectivo 1 de enero de 2021

Lácteos

Leche, Leche De Soya, Leche De Cabra, Queso, Huevos, Tofu, Yogurt

Jugo

Jugo para niños, Jugo para mujeres

Alimento Infantil

Infant Formula, Infant Cereal, Infant Food

Cereales

Cereales Fríos, Cereales Calientes

Pan/Granos enteros

Pan, Tortillas,Arroz Integral , Pasta

Mantequilla de maní, Guisantes, Habichuelas, Lentejas

Mantequilla de maní, Guisantes, Habichuelas, Lentejas

Consejos De Compra Exitosos

Antes De Comprar:

  • Revisa tu lista de beneficios familiares o un recibo reciente para verificar tu balance de beneficios disponible.
  • Conoce la cantidad en efectivo de frutas y vegetales.
  • Verifica las fechas del período de beneficios.

Mientras Compras:

  • Busca en los estantes las etiquetas de aprobado por WIC de Connecticut que te ayden a identificar los artículos.
  • Elige solo los artículos aprobados por WIC de esta Guía de alimentos y asegúrate de tener las cantidades correctas indicadas en tu lista de beneficios familiars o recibo reciente.

Al Pagar:

  • Solicita y revisa el recibo a mitad de la transacción antes de elegir Sí..
  • Usa la tarjeta de ahorro de tu tienda.
  • Dile al cajero qu tienes cupones de descuento antes de la transacción.

Lácteos, Queso, Huevos, Tofu, Yogurt

 Leche

PUEDES COMPRAR:

  • Compra el tamaño y el tipo que se muestran en la lista de beneficios familiares de WIC.
  • Leche fluida: Descremada (sin grasa), 1 % (baja en grasa), 2 % (reducida en grasa), Entera (para niños de 12 a 23 meses)

NO COMPRES:

Leche agria (‘Buttermilk’), leche orgánica, con sabores añadidos, leche cruda

Leche de soya

Puedes Comprar:

  • 64 onzas/medio galón, refrigerada
  • 8th Continent Original
  • Silk Original
  • Pacific Ultra Soy Original (En las góndolas sin sabor añadido, 32 oz)

Leche evaporada

  • lata de 12 onzas sin grasa, 2 %, entera  (vitamina D añadida)

Leche de cabra

Meyenberg (líquida enlatada o en polvo)

Opciones de Leche adicionales

  • Bajo contenido de lactosa o sin lactosa: 64 oz/medio galón descremada, 1 %, 2 %, entera
  • Leche Kosher: descremada, semidescremada, 2 %, entera
  • Leche en polvo sin grasa

Leche UHT

No perecedera, sin sabor, regular

o sin lactosa, descremada, 1_%, 2_% o entera

Habla con tu nutricionista para que la ordene.

 

Queso

PUEDES COMPRAR:

  • Sólo paquetes de 8 OR 16 onzas
  • Cualquier marca: Americano, Colby/Colby Jack, De papa (Cheddar), Monterey Jack, Mozzarella, Muenster
  • Mozzarella Sin grasa, pre-empaquetado, Marca: Calabro, Polly-O

NO COMPRES:

Deli, rebanadas individualmente envueltas, comidas con queso, productos de queso o para untar, queso crema o requesón, importado, con sabores añadidos, queso orgánico

Huevos

White and Brown Eggs

PUEDES COMPRAR:

  • Mediano, Grande, Extra Grande y Jumbo – paquete de 1 docena
  • Blanco o marrón

NO COMPRES:

Orgánicos

Tofu

PUEDES COMPRAR:

  • Paquete de 8 o 16 onzas, simple
  • Nasoya: En cubos, súper firme, firme, ligéramente firme, sedoso, súper firme en cubos
  • Azumaya: Firme, extra firme
  • Nature’s Promise: Firme, extra firme
  • O Organics: Extrafirme, firme, sedoso, superfirme con brotes.

Para recibir el beneficio total del tofu, compra paquetes 8 o 16 onzas.

Yogurt

yogurt

PUEDES COMPRAR:

  • Sin Grasa o Bajo en grasa
  • 1 cuarto/bote de 32 onzas, Paquete de 4 o de 8 vasos de 4 onzas
  • Todos los sabores
  • Se permite orgánico
  • *YOGUR DE LECHE ENTERA (PARA NIÑOS DE 12 A 23 MESES)

Tinas de 32 onzas

Axelrod*
Best Yet
Big Y
Brown Cow
Butterworks Farm*
Cabot
Coburn Farms
Cream O Land
Crowley
Dannon
Dannon All Natural*
Dannon Light & Fit
Desi Natural Dahi*
Fit & Active
Food Club
Friendship
Good & Gather
Great Value
Green Mountain Creamery*
J & J Kosher
Lala
La Yogurt
La Yogurt Probiotic*
Lucerne Dairy Farms
Mountain High
My Essentials
PICS/Price Chopper
Price Rite Bowl & Basket
Roomis*
ShopRite Bowl & Basket*
Shurfine
Stop & Shop
Stonyfield Farm Smooth*
Super A
Yoplait
Yoplait Grande

Paquetes de 4 vasos de 4 onzas

Activia
Dannon Danimals
Noosa*

Paquete de 8 vasos de 4 onzas

Yoplait

*También disponible en yogurt de leche entera

NO COMPRES:

Yogurt griego, edulcorantes artificiales (lite/light)

Jugo

Jugo en botella, Jugo De Vegetales, Jugos Refrigerados, Jugos Concentrados

Los sobrantes de Jugo de 47.9 onzas ó menos no se puede comprar. Recuerde que una lata de jugo concentrado de 12 onzas equivale a 48 onzas de jugo diluído.

Maneras de comprar la cantidad completa:

  • Si tiene un total de 96 oz de jugo, puede obtener la cantidad completa comprando 2 latas de 12 oz jugo de jugo concentrado.
  • Si tiene un total de 128 oz de jugo para obtener la cantidad total, compre 2 botellas de 64 oz o 1 botella de 128 oz
  • Si tiene un total de 240 oz, agregue o compre 1 concentrado de 12 oz, 1 botella de 64 oz y una botella de 128 oz

Jugo Líquido

PUEDES COMPRAR:

  • Botella de 64 o 128 onzas
  • 100% jugo
  • Al menos 120% de Vitamina C

MANZANA

  • Juicy Juice
  • Old Orchard
  • Mott’s
  • Welch’s

CEREZA

  • Juicy Juice
  • Welch’s

MEZCLAS DE JUGOS

  • Juicy Juice
  • Old Orchard
  • Welch’s

Mango

  • Juicy Juice
  • Welch’s

CHINA/NARANJA

  • Todas las marcas

PIÑA

  • Langers
  • Libby’s
  • Welch’s

UVA MORADA

  • Juicy Juice
  • Old Orchard
  • Welch’s

UVA BLANCA

  • Juicy Juice
  • Old Orchard
  • Welch’s

JUGO DE VEGETALES

  • Sólo bajo en sodio
  • PICS/Price Chopper
  • Signature Select
  • V8

128 onza

Juicy Juice

  • 100% manzana
  • Ponche de frutas
  • Fresa kiwi

JUGO DE TOMATE

  • Sólo bajo en sodio
  • Campbell’s

Marcas de la Tienda

  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Jugo/mezclas de toronja
  • Piña
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Juice a Lot
  • Todas las mezclas de jugo
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Jugo/mezclas de toronja
  • Piña
  • Uva morada
Good and gather logo
  • Manzana
  • Uva verde
  • Uva morada
  • Todas las mezclas de jugo
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Todas las mezclas de jugo
  • Manzana
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Todas las mezclas de jugo
  • Jugo/mezclas de toronja
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
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  • Manzana
  • Uva verde
  • Uva morada
  • Todas las mezclas de jugo
  • Manzana
  • Uva
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Jugo/mezclas de toronja
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Jugo/mezclas de toronja
  • Piña
  • Todas las mezclas de jugo
  • Manzana
  • Piña
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Jugo/mezclas de toronja
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Jugo/mezclas de toronja
  • Manzana
  • Jugo de manzana
  • Mezclas de arándano
  • Toronja
  • Uva verde
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Jugo/mezclas de toronja
  • Todas las mezclas de jugo
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Manzana
  • Manzana
  • Uva blanca
  • Uva morada
  • Jugo/mezclas de toronja

Jugo Concentrado

CONCENTRADOS CONGELADOS

11.5 – 12 onzas, 100 % jugo y al menos 120 % de Vitamina C

DE TODOS LOS JUGOS – No compres

Cóctel de jugo, bebidas o jugo con azúcar añadida o edulcorantes

Frutas y vegetales

Frutas y vegetales frescos

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PUEDES COMPRAR:

  • Cualquier variedad
  • Entero, precortado, desmenuzado o envasado: vendido en bolsas, cajas, por pieza, libra or paquete
  • Ensalada y/o vegetales mixtas en bolsa

NO COMPRES:

Artículos de la barra de ensaladas, bandejas para fiestas, canastas de frutas, frutas secas, bocadillos de frutas. Ensaladas/kits envasados con aderezos, carnes, nueces, croutones, queso añadidos, etc.

FRUTAS Y VEGETALES CONGELADAS

PUEDES COMPRAR:

  • Cualquier marca/variedad y tamaño
  • Frutas o vegetales naturales o mezclas sencillas

NO COMPRES:

Productos con edulcorantes añadidos, azúcar, grasas/aceites añadidos, papas fritas, hash browns, tater tots, otras papas con forma.

No debe estar empaquetado con salsa, pasta o arroz.

FRUTAS ENLATADAS

PUEDES COMPRAR:

  • Enlatadas or envase plástico permitido
  • Envasado en porción individual o en bote, se permite cualquier tamaño
  • Escoja cualquier marca de tienda
  • Puede escoger los de un sólo ingrediente o combinaciones de frutas
  • Tiene que ser sin azúcar, empacado en jugo o en agua

No se permite comprar productos con colorantes tal como Ensalada de Frutas, o con endulzantes sin calorías

SALSA DE TOMATE ENLATADA

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PUEDES COMPRAR:

  • Salsa de tomate/espaguetis simple enlatada

NO COMPRES:

Productos con edulcorantes añadidos, azúcares, jarabe, grasas añadidas, aceites, sal (fruta), salsa de arándanos, rellenos de pay, cóctel de frutas, vegetales encurtidos, vegetales con crema o salsa, aceitunas

Como utilizar sus beneficios de Frutas y Vegetales.

[ezcol_1third]Conoce el balance d tus beneficios antes de comprar.[/ezcol_1third] [ezcol_1third]Los beneficios de las frutas y los vegetales tendrán un máximo en dólares, que se muestra en la lista de beneficios familiares de WIC.[/ezcol_1third] [ezcol_1third]Si tu compra de frutas y vegetales cuesta más que la cantidad máxima en dólares, tienes la opción de pagar la diferencia con efectivo, EBT, SNAP u otra forma de pago aceptada por la tienda.[/ezcol_1third] [ezcol_1third_end]Si tu compra de frutas y vegetales cuesta menos que la cantidad máxima en dólares, tu saldo permanecerá en tu tarjeta eWIC. Conoce tu saldo de beneficios antes de comprar.[/ezcol_1third_end]

Comidas para bebés

Cereal para bebés

PUEDES COMPRAR:

  • Sólo tamaño del envases de 8 o 16 onzas únicamente
  • Elige de cualquier marca

NO COMPRES:

Variedades qu incluyen DHA, fruta, formula or yogur

FRUTAS Y VEGETALES PARA BEBÉS

  • Sólo tamaño del envase de 4 u 8 onzas
  • Elige ingredientes individuales o combinaciones de frutas y vegetales (por ejemplo, manzana-plátano, manzana-batata, etc.)
  • Elige de cualquier marca

NO COMPRES:

Con azúcar añadida o en bolsitas

DISPONIBLE SÓLO PARA BEBÉS DE 6 A 11 MESES QUE TOMAN LECHE EXCLUSIVAMENTE MATERNA

Carne para bebés

PUEDES COMPRAR:

  • Contenedores individuales, paquetes de degustación o de variedad
  • Elige de cualquier marca
  • Elige entre las siguientes variedades:
    • Res, caldo/gravy de res
    • Pollo, caldo/gravy de pollo
    • Jamón, caldo/gravy de jamón
    • Pavo, caldo/gravy de pavo

NO COMPRES:

Bolsitas, postres, cenas, guisos, mezclas con DHA/ARA añadido, sal, azúcar, queso, cereal or pasta

Cereales

Cereales Fríos

COMPRA SÓLO 12 onzas o más

Todos los cereales listados en púrpura son de grano entero.

Marcas nacionales

gen mills logo

  • Cheerios
    • Original
    • MultiGrain
  • Kix
    • Berry Kix
    • Honey Kix
    • Original
  • Chex
    • Blueberry Chex (Chex de Arándanos)
    • Cinnamon Chex (arroz y canela)
    • Corn Chex (maíz)
    • Rice Chex (arroz)
    • Vanilla Chex
    • Wheat Chex (trigo)
  • Fiber  One Clusters (trigo, maíz, avena, arroz, salvado, cebada)
  • Total
  • Wheaties (trigo)

Kellogg's logo 2012

  • All Bran Complete Wheat Flakes (Hojuelas de trigo)
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
    • Plain
  • Crispx
  • Shredded Wheat (trigo)
    • Frosted
  • Special K (mezcla de arroz, trigo, y cebada)
  • Rice Krispies (arroz)

Malt-O-Meal Logo

  • Crispy Rice (arroz)
  • Frosted Mini Spooners (trigo)

Post Logo

  • Great Grains Crunchy Pecans
  • Grape Nuts (Cereal de trigo y cebada)
    • Original Grape Nuts
    • Grape-Nuts Flakes (hojuelas de trigo y cebada)
  • Honey Bunches of Oats (Cereal de avena)
    • Whole Grain Honey Crunch
    • Vanilla Bunches
    • Honey Roasted
    • Pecan and Maple Brown Sugar
    • Crispy Almonds
    • Vanilla Multi Grain

quaker logo

  • Oatmeal Brown Sugar

 

Marcas de la Tienda

  • Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
  • Crispy Rice (arroz)
  • Shredded Wheat (trigo)
    • Frosted
    • Unfrosted
  • Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
  • Crispy Corn Squares (maíz)
  • Shredded Wheat (frosted) (trigo)
Good and gather logo
  • Honey and Oat Mixers
  • Crispy Rice (arroz)
  • Frosted Shredded Wheat (trigo)
  • Toasted Oats (Cereal de avena)
  • Toasted Corn (maíz)
  • Toasted Wheat (trigo)
  • Crunchy Honey Oats (Cereal de avena)
  • Toasted Rice (arroz)
  • Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
  • Crunchy Nuggets (Cereal de trigo y cebada)
  • Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
  • Shredded Wheat (trigo)
    • Frosted
    • Unfrosted
  • Honey Oat Flakes (Hojuelas de avena)
  • Toasted Oats (plain) (Cereal de avena)
  • Crispy Rice (arroz)
  • Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
  • Corn Squares (maíz)
  • Crispy Rice (arroz)
  • Tasteeos (Cereal de Avena)
  • Shredded Wheat (trigo)
    • Frosted
    • Unfrosted
  • Toasted Oats (Cereal de avena)
  • Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
  • Crispy Rice
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
  • Toasted Oats (plain)
  • Toasted Oats (plain) (Cereal de avena)
  • Wheat Bran Flakes (trigo)
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
  • Toasted Corn Crisps (maíz)
  • Shredded Wheat (Frosted) (trigo)
  • Nutty Nuggets (Cereal de trigo y cebada)
  • Toasted Oats (plain) (avena)
  • Good Choice Oat Crunch (avena)
  • Toasted Oats (avena)
  • Bite Size Frosted Shredded Wheat (trigo)
  • Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
  • Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
  • Crispy Corn Squares (maíz)
  • Oats & More with Honey (avena)
  • Shredded Wheat (frosted) (trigo)
  • Shredded Wheat
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
  • Oats & More (avena)
  • Wheat Bran Flakes (Hojuelas de salvado de trigo)
  • Frosted Shredded Wheat (trigo)
  • Toasted Roasted Oats (avena)
  • Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
  • Corn Pockets
  • Crispy Rice (arroz)
  • Frosted Shedded Wheat (trigo)
  • Nutty Nuggets
  • Oat and Amonds 
  • Oat and More with Honey
  • Rice Pockets
  • Bran Flakes (Hojuelas de salvado)
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
  • Corn Squares (maíz)
  • Crispy Rice (arroz)
  • Honey Crunchin’ Oats (Cereal de avena)
  • Frosted Shredded Wheat (trigo)
  • Nutty Nuggets (Cereal de trigo y cebada)
  • Oat Squares (Cereal de avena)
  • Oats & O’s (Cereal de avena)
  • Corn Flakes (Hojuelas de maíz)
  • Crispy Rice (arroz)

Cereales Calientes

No Comprar: Instantáneo

  • Cream of Rice (arroz)
  • Cream of Wheat (trigo)
  • Cream of Wheat Whole Grain
  • Hot Wheat Cereal (trigo)
  • Farina Original
  • MOM Original Hot Wheat Cereal (trigo)
  • Vermont Style Maple Oatmeal (Avena)
  • Creamy Wheat (trigo)

Pan/Granos Integrales

Pan 100 % de trigo integral/grano integral* Paquete de 1 libra o 16 onzas

Whole Wheat Bread

PUEDES COMPRAR :

Marcas nacionales

Alvarado Street Bakery Whole Wheat (trigo integral)
Arnold Stoneground Whole Wheat (trigo integral)
Bimbo Whole Wheat (trigo integral)
Country Kitchen Whole Wheat (trigo integral)
Geissler’s Whole Wheat Bread (trigo integral)
Gold Medal Bakery Whole Wheat (trigo integral)
Gold Medal Bakery Wheat with Flaxseed (trigo con semillas de lino)
Holsum Whole Wheat (trigo integral)
Krasdale 100% Whole Wheat Bread (trigo integral)
Pas Yisroel Whole Wheat (trigo integral)
Penn Street Whole Wheat (trigo integral)
Pepperidge Farm Very Thin 100% Whole Wheat (trigo integral 100% muy fino)
Pepperidge Farm Whole Grain Seeded Jewish Rye (Centeno judío con semillas de grano entero)
Pepperidge Farm Whole Wheat Stoneground (trigo integral triturado)
Sara Lee 100% Whole Wheat (trigo integral)
Stern’s Whole Wheat (trigo integral)
Sunbeam Whole Wheat (trigo integral)
Weight Watchers Whole Wheat (trigo integral)
Windmill Farms Stone Ground-Menzanos (menzanos triturados)
Windmill Farms Stone Ground-Hamotze (hamotze triturados)
Wonder Whole Wheat (trigo integral)

Marcas de la Tienda

Best Yet Whole Wheat (trigo integral)
Big Y Whole Wheat (trigo integral)
Central Market Classics Whole Wheat (trigo integral)
Great Value 100% Whole Wheat (trigo integral)
Key Foods Whole Wheat (trigo integral)
Nature’s Harvest Whole Wheat (trigo integral)
ShopRite Bowl and Basket Whole Wheat (trigo integral)
Simply Balanced Whole Wheat (trigo integral)
Stop & Shop Whole Wheat (trigo integral)
Stop & Shop Whole Wheat with Flaxseed (trigo integral con semillas de lino)
Stop & Shop No-Salt Added Whole Wheat (trigo integral sin sal añadida)
Urban Meadow Whole Wheat (trigo integral)

NO COMPRES:

Bagels, pan delicatessen, pan blanco, pan de panadería

Tortillas

Tortilla Packages

PUEDES COMPRAR:

  • Bolsa de 1 libra o 16 onzas de tortillas de maíz blando o trigo integral.

Marcas Nacionales

Chi-Chi’s Whole Wheat (trigo integral)
Chi-Chi’s White Corn (maíz blanco)
Don Pancho Whole Wheat (trigo integral)
Don Pancho White Corn (maíz blanco)
Lafe Corn (maíz)
La Banderita Corn (maíz)
La Banderita Whole Wheat (trigo integral)
La Poblanita Corn (maíz)
Mayan Farms Whole Wheat (trigo integral)
Mission Corn (maíz)
Mission Whole Wheat (trigo integral)
Ortega Whole Wheat (trigo integral)
Pepito Corn (maíz)
Pepito Whole Wheat (trigo integral)
Quesos La Ricura White Corn
Tropical Whole Wheat (trigo integral)

Marcas de la Tiendas

Big Y Whole Wheat (trigo integral)
Food Club Whole Wheat (trigo integral)
IGA Whole Wheat (trigo integral)
Key Foods Whole Wheat (trigo integral)
My Essentials Whole Wheat (trigo integral)
Nature’s Promise Whole Grain Corn (maíz integral)
Nature’s Promise Whole Wheat (trigo integral)
ShopRite Whole Wheat (trigo integral)
Stop & Shop White Corn (maíz blanco)
Stop & Shop Whole Wheat (trigo integral)
Stop & Shop Yellow Corn (maíz amarillo)
Signature Select Whole Wheat (trigo integral)

Arroz integral

Package Brown RiceQuick Cook Brown Rice

PUEDES COMPRAR:

  • Bolsa/caja de 1 libra o 14-16 onzas
  • Arroz integral simple

Marcas nacionales

Best Yet Instantáneo
Best Yet Grano largo
Carolina Arroz integral
Goya Arroz integral
Minute Arroz integral
Mahatma Arroz integral
Success Arroz integral
C & F Cocción en bolsa
C & F Instantáneo
C & F Grano largo/corto Instantáneo
Riceland Natural
Uncle Ben’s Instantáneo de grano integral rápido y natural
Uncle Ben’s Grano integral natural
Uncle Ben’s Cocción en bolsa de grano integral

Marcas de la Tiendas

Big Y Instant Instantáneo
Essential Everyday Arroz integral
Food Club Cocción en bolsa
Good & Gather
Great Value Arroz integral
IGA Instantáneo
IGA Grano largo
My Essentials Arroz integral
PICS/Price Chopper Cocción en bolsa
Signature Select Arroz integral
Shurfine Arroz integral
Shurfine Arroz integral instantáneo
Stop & Shop Cocción en bolsa
Stop & Shop Instantáneo
White Rose Arroz integral

NO COMPRES:

Arroz blanco, arroz con condimentos, a granel, arroz orgánico

Pasta

whole-grain-spaghetti5

PUEDES COMPRAR:

  • Paquete de 1 libra o 16 onzas
  • Pasta 100% de trigo integral/grano integro

Barilla Whole Wheat/Whole Grain (trigo integral)
Delallo Organic Whole Wheat (trigo integral)

Full Circle Organic Whole Wheat (trigo integral)
Gia Russa Whole Wheat (trigo integral)
Hodgson Mill Whole Wheat (trigo integral)
Luigi Vitelli Organic Whole Wheat (trigo integral)
O Organics Whole Wheat
Racconto Whole Wheat (trigo integral)
Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat (trigo integral)
ShopRite Bowl & Basket 100% Whole Wheat (trigo integral)
Shurfine Whole Wheat (trigo integral)
Simply Balanced Whole Wheat (trigo integral)
Urban Meadow Whole Wheat (trigo integral)

Mantequilla de maní, Guisantes, Habichuelas, Lentejas

Mantequilla de maní

Peanut Butter

PUEDES COMPRAR:

  • Frasco de 16 o 18 onzas
  • Natural sin sabor añadido, suave, cremosa o con trozos permitida

NO COMPRES:

Con sabores añadidos, orgánica

Guisantes, Habichuelas y Lentejas

Beans

PUEDES COMPRAR:

  • 1 libra (16 onzas)
  • Cualquier variedad simple de chícharos secos, frijoles o lentejas

Guisantes, Habichuelas, Lentejas ENLATADOS

PUEDES COMPRAR:

  • Lata de 15 o 16 onzas
  • Simple o vegetariano

NO COMPRES:

Artículos con azúcares añadidos, grasas, aceites, verduras, frutas o carnes, frijoles cocidos

Pescado Enlatado

PARA CIERTAS CATEGORÍAS DE MUJERES EMBARAZADAS Y QUE ESTÁN AMAMANTANDO:

Pescado Enlatado

Envasado en agua o aceite. Se permiten salsas o con sabores añadidos añadidos.

Chunk Light TunaPink Salmon

ATÚN

  • Lata de 5 onzas; sólo atún en trozos bajo en grasa

Salmón Rosado

  • Lata de 5-15 onzas

SARDINAS

  • Lata de 3.75 onzas

Consejos Para Tener Una Experiencia Positiva Al Comprar

  • Sólo los proveedores autorizados en Connecticut aceptan tu tarjeta de eWIC y no puedes usarla en ningún otro estado.
  •  Para ver una lista de proveedores autorizados de WIC, consulta al personal de tu agencia local, visita la pestaña Retailers (Minoristas) de www.ct.gov/dph/wic o usa la aplicación WICShopper.
  • Consulta tu lista de beneficios familiares para conocer los productos específicos elegidos según las necesidades de cada participante. No todos los productos que se mencionan en esta guía de alimentos son elegibles para que los compres.

Por ejemplo, aunque la guía de alimentos indica que la leche es un artículo aprobado por WIC, si tienes un hijo de 2 años o más, sólo podrás comprar leche al 1 % o descremada (o sin grasa) para él.

  • Para asegurarte de que un artículo de WIC esté aprobado, usa la aplicación WICShopper y escanea los productos.
  • Para identificar en la tienda los alimentos aprobados por WIC, busca la etiqueta en los estantes/góndolas que indica que se trata de un alimento aprobado por WIC de Connecticut.

  • El cajero debe escanear todos los artículos que hayas seleccionado. Las tiendas no pueden limitar tus opciones de marcas aprobadas por WIC.
  • Recuerda usar tus beneficios de WIC antes de cualquier otra forma de pago (SNAP; TFA, efectivo
    o tarjeta de crédito o débito).
  • Si pagaste un artículo que deberías poder adquirir con la tarjeta de eWIC, puedes pedir un reembolso en el mostrador de atención al cliente antes de irte de la tienda.

    Si tienes algún problema al comprar o adquirir un artículo, pide hablar con un gerente de la tienda. Si necesitas más ayuda, llama a la oficina estatal de WIC al 1-800-741-2142 mientras estés en la tienda.

Preguntas

¿Puedo cambiar los alimentos que aparecen en mi lista de beneficios familiares?

SÓLO su oficina local de WIC puede cambiar su paquete de alimentos. Si tiene preocupaciones o necesidades especiales, asegúrese de hablar con el nutricionista de WIC, antes de que se emitan sus beneficios. Es posible que ajusten su paquete de alimentos.

¿Tengo que comprar todo lo que aparece en mi lista de beneficios familiares?

No, no tienes la obligación de comprar todo lo que está en su lista de beneficios familiares. Le recomendamos que compre de manera responsable y sólo los alimentos que sabe que vas a utilizar.

¿Qué pasa si se me acaba la comida y he utilizado todos mis beneficios de WIC?

El programa WIC sólo tiene como objeto “complementar” su dieta. Los alimentos que recibe en WIC no están destinados a satisfacer todas sus necesidades nutricionales. Tendrá que comprar alimentos adicionales por su cuenta. Su oficina local puede ayudarle a encontrar programas de asistencia alimentaria adicionales, si es necesario.

¿Puedo guardar los beneficios que no usé para el próximo mes?

No. Los beneficios caducan a la medianoche de la fecha de vencimiento que se encuentra en cada recibo.

¿Puedo participar en más de un programa WIC al mismo tiempo?

No.

¿Qué pasa si cambio de domicilio?

Trata de comunicarse con su oficina local de WIC antes de mudarse. Allí le pueden brindar información de transferencia para llevarla a la oficina de WIC en su nueva localidad.

WIC Nutrition Program

CT Department of Public Health

www.ct.gov/dph/wic

1-800-741-2142

Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.

https://fns-prod.azureedge.net/sites/default/files/cr/nondiscrim-spanish.pdf