الفواكه والخضراوات

 

الحبوب الكاملة

حبوب الإفطار

الحليب مشروبات الصويا

 

الجبن

 

الزبادي

التوفو والبيض

الأسماك المعلبة

زبدة الفول السوداني والفاصوليا المعلبة

 

العصائر للأطفال

 

أطعمة الرضع

 

معلومات مهمة