refrigerios
Batido De Horchata
Hemos simplificado el proceso de hacer horchata: en lugar de remojar el arroz, agregamos cereal de arroz a este batido fácil con sabor a canela.
Mantequilla De Cacahuete De Chocolate Trigos Durante La Noche
Esta receta es una adaptación de una receta proporcionada por Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats 2/3 taza de trigo bajo en grasa...
Horneado De Brócoli Con Queso
Esta receta proporcionada por el cereal crujiente de arroz Healthy Beginnings de Kellogg's le da un toque crujiente a esta cazuela clásica. 3 tazas de arroz...
Cintas de calabacín crudas con parmesano
Pruebe este giro en la pasta y use cintas de calabacín en su lugar.
Ensalada de pollo con sabor a fruta
Ensalada de pollo dulce y salada con lechuga y tomate sobre trigo integral
Brownies De Frijoles Negros Con Mantequilla De Maní
Esta receta proporcionada por Healthy Beginnings Brownies de frijoles negros con mantequilla de maní de Kellogg's No digas, nadie adivinará cuál es tu...
Alfredo De Brócoli De Pollo
Alfredo libre de culpa con el mismo sabor delicioso que una versión completa en grasa.
Ensalada De Confeti De Lentejas
Esta receta proporcionada por foodhero.org Ensalada de lentejas con confeti 1/2 taza de lentejas secas1 1/2 tazas de agua1/4 cucharadita de sal1 taza de arroz integral cocido1/2...
Apiladores de sándwich Spud
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Palitos De Queso Al Horno
Esta receta proporcionada por Kellogg's Healthy Beginnings Palitos de queso al horno Los palitos de queso generalmente se fríen con mucha grasa. Nuestra versión se hornea en...
Patatas A La Plancha Con Hierbas
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Tortilla De Una Taza
Esta receta es una adaptación de una receta provista por eatFresh.org Omelette de una taza Aceite, mantequilla o aceite en aerosol 1 huevo grande 2 cucharadas de leche o...
Alitas De Pollo Crujientes De Maní
Esta receta proporcionada por Kellogg's Healthy Beginnings Alitas de pollo crujientes con maní Sirva estas crocantes de pollo con soya y jengibre como un simple...
Condimento para el alma
Agregue sabor a las sopas, guisos y platillos con este condimento salado.
Papas rellenas con sabores del suroeste
Esta receta proporcionada por foodhero.org 2 papas medianas (cada una de aproximadamente 5 pulgadas por 2 1/2 pulgadas) 1 taza de frijoles negros 3/4 taza de slala 1 taza de maíz 1/2...
Ensalada de arroz integral y naranja
Un plato saludable, asequible y fácil de preparar
Rondas de squash de verano al horno
¡Una capa de parmesano crujiente y sabrosa convierte las rebanadas de calabaza al horno de verano en papas fritas de aperitivo!
Tartas De Frutas Caseras
Las tartas de frutas son un postre saludable y asequible que es fácil de preparar.
Pintura de dedo comestible
En menos de 3 minutos puedes tener pintura de dedos casera para una actividad divertida con tu pequeño. Todo lo que necesitas es un poco de yogur griego, un...
Bocaditos de cereal de arroz crujiente sin hornear con mantequilla de maní y plátano
Las galletas de mantequilla de maní y plátano sin hornear son simples y fáciles de hacer
Zucchini Pizza Barcos
Esta receta proporcionada por foodhero.org Calabacín Pizza Boats 2 calabacines medianos o 3 pequeños 1/2 taza de salsa de pasta a base de tomate 1/2 taza...
Parfait helado de yogur, fresas y chocolate
Ideal para el desayuno, la merienda o incluso el postre.
Parfait de yogur de fresas y trigo helado
Esta receta es cortesía de Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats Strawberry Yogurt Parfait 3/4 taza de yogur natural de leche entera 1...
Galletas de desayuno de mantequilla de maní y manzana
¿Galletas para el desayuno? ¡Por supuesto! Cuando contienen cereal de arroz crocante y mantequilla de maní.
Sándwich de desayuno de muffin inglés
Perfecto para un desayuno rápido y abundante.
Sandwiches De Atún De Manzana
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Sándwiches de atún con manzana Agregue un poco de dulzura y crujido a su sándwich de atún habitual con esta receta....
Frittata de espagueti
Esta receta es cortesía de Dr. Yum Project Spaghetti Frittata Presentada en nuestro video "Re-Imagining Leftovers" junto con Dr. Yum-Style Fried...
Tazón de batido de copos de arroz y bayas
En un bol, o en un vaso. Este batido de desayuno se pondrá en marcha, muy rápido.
Plátano de fresa avena durante la noche
Avena con fresas, plátanos, yogurt y canela
Batido De Plátano Y Pasas De Uva
Batido en un bol? Por qué no? Tome cereal de salvado y agregue yogur natural bajo en grasa, plátano, leche descremada, mantequilla de maní, miel y pasas
Twisters De Patatas Ensartadas
Los tornados de patata ensartados (también conocidos como tornados de patata) son una nueva y divertida adición a sus comidas al aire libre. Las papas ricas en nutrientes se ensartan, se cortan en espirales, se sazonan y se asan a la parrilla. Sin parrilla, no hay problema. También puede hacerlos en el horno o en la freidora.
Dr Yum Proyecto Friteeni Frittatas
Como una tortilla gigante al horno, las frittatas son una comida vegetariana saludable que se puede servir para el desayuno o la cena. También son una excelente manera de consumir más verduras.
Sopa de Lentejas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consume las lentejas de una forma diferente, prepara unas...
Fruta fresca con cobertura tibia de yogur de miel
Rápido y fresco, seguro que le gustará para el desayuno o la merienda.
Patatas Crujientes Con Queso
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Mezcla de Cereales S'mores de Chocolate
Este S'mores Party Mix sabe muy bien y es fácil de preparar en cuestión de minutos.
Ensalada de Cítricos
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoEnsalada de CítricosDisfruta de una refrescante y nutritiva...
Paletas Heladas de Yogur
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
Ensalada De Salmón Mezclado
Esta receta proporcionada por FoodHero.org Mezcla de ensalada de salmón 1 lata de 4.75 onzas de salmón, escurrido 1/4 taza de salsa de pepinillo (eneldo o dulce o picado...
Papas Enchiladas De Chile Verde
Papas enchiladas con chile verde Horno, estufa 1 libra de papas amarillas (cortadas en gajos (8 por papa)) 2 cucharadas de aceite de oliva Como...
Galletas De Papa Para El Desayuno
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Sandwiches Crujientes De Tostada Francesa
Esta receta proporcionada por Healthy Beginnings Tostadas francesas crujientes de Kellogg's La capa crujiente de estos sándwiches de pan francés contrasta...
Potato USA Papas O'Brien con Huevos
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Postres helados de chocolate con leche oscura de fresa
Esta receta proporcionada por Parfaits de pudín de chocolate amargo con fresas Healthy Beginnings de Kellogg's Se ve y sabe rico,...
Repollo picante
Comer repollo es una excelente fuente de vitamina C y manganeso. Prueba este giro agrio en este antioxidante estelar.
Berenjena Arcadia
Las berenjenas están llenas de vitaminas, bajas en calorías y potentes fuentes de energía. Una vez que se dé cuenta de lo beneficiosas que son las berenjenas para la salud de su familia, querrá agregarlas a su dieta.
Burritos de desayuno
Estos burritos de desayuno son un buen comienzo para el día.
Tacos De Pescado En Salsa De Melocotón
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTacos de Pescado en Salsa de MelocotónDisfrute de un plato delicioso con...
Quesadilla De Frijoles Negros Y Vegetales
Abundante comida o merienda llena de vegetales
Arroz Sucio y Blackeye Peas
Cajun inspiró el arroz y la salchicha cassarole
sopa de brócoli y queso cheddar
Esta receta proporcionada por foodhero.org Sopa de brócoli y queso cheddar 1 taza de cebolla picada 1 taza de zanahoria rallada 1 1/2 cucharadita de mantequilla o margarina 2...
Panqueques de avena y guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de “pancakes”...
Enchiladas De Manzana
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Enchiladas de manzana Estas enchiladas de manzana pueden reemplazar un postre más tradicional como pastel y hielo...
Papas fritas al horno rápido
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Salteado de verduras y arroz
Entrada china apta para multitudes y aprobada por niños
Botanas De Frijoles Y Arroz
Los frijoles, el arroz integral y el queso hacen que este sea un placer para toda la familia.
Helado de guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoHelado de GuineoDeleita tu paladar con un exquisito helado de...
Penne con calabaza moscada y col rizada
Esta receta cortesía de Galbani Cheese 8 oz. Mozzarella (rallado) 1 libra de calabaza moscada (dados de 1/2 pulgada) 2 cucharadas. Aceite de Oliva Virgen Extra...
Sopa de brócoli con queso
Rica y sustanciosa, esta sopa repleta de vegetales tiene solo 100 calorías por porción.
Ensalada de zanahoria marroquí
Esta ensalada dulce está llena de vitamina A, que mantiene tus ojos sanos.
Ensalada De Uva Y Pollo Al Curry En Waffles
Esta refrescante versión de ensalada de pollo mira hacia el este por sus sabores de salsa de soja y curry.
Hamburguesas De Atún / Salmón
¿Pescando para una comida rápida y nutritiva para su familia? La American Heart Association recomienda comer pescado al menos dos veces por semana porque es una buena fuente de proteínas y baja en grasas saturadas.
Pollo Al Horno Con Verduras
Esta comida de un plato contiene una taza de verduras en cada porción.
Salsa Vegetal De Frijoles Blancos
Dip envasado en proteínas para verduras o uso como una extensión
Dr Yum Project Coliflor Tots
¿Sabía que el estadounidense promedio come 117 libras de papas cada año? Si bien las papas son una gran verdura, a menudo se fríen y se preparan de maneras que no son saludables. ¡Conoce a Coliflower Tots!
Tazones de arroz integral - ¡1 caja para 3 comidas!
Usa una caja de arroz integral para crear diferentes comidas 3
Fideos De Maní Fácil
Estilo para llevar hecho fácil. ¡Sólo ve de compras en tu despensa y la cena está lista!
Rondas de patata dulce
Pruebe estas rebanadas de boniato, crujientes y crujientes. Una salsa de mostaza y yogurt fácil completa la merienda
Desayuno revuelto
Este desayuno fácil, rápido y nutritivo se convertirá en un elemento básico de su hogar.
Pasta Con Espinacas, Tomate Y Frijoles
¡Una deliciosa receta sin carne con frijoles como ingrediente estrella! Pasta integral agrega fibra extra y proteínas.
Frittata de verduras
Trate de servir huevos para la cena! Con verduras, papas y queso, esta comida de una sartén seguramente hará que cocinar sea más fácil para ti esta noche.
Barras de canela dulce O
Usa cereal extra y haz tus propias barras de O's. Con mantequilla de maní y miel, hacen un desayuno o merienda casera rápida y sabrosa.
