कनेक्टिकट WIC

स्वीकृत

खाना गाइड

प्रभावी जनवरी २०१ 2019

Versión en Español

दूध

दूध, सोया दूध, बाख्राको दूध, चीज, अण्डा, टोफु, दही

रस

बोतलबंद जुस, तरकारी जुस, फ्रिजरेट जूस, जुस कन्सेन्ट्रेट

फल र सब्जिहरु

ताजा, फ्रिजन, र क्यान्ड फल र तरकारीहरू

शिशु उत्पादनहरू

शिशु फार्मुला, शिशु अनाज, शिशु खाना

धान्य

तातो दाना, चिसो अनाज

रोटी र सम्पूर्ण अनाज

रोटी, Tortillas, खैरो चामल, सम्पूर्ण गहुँ पास्ता

प्रोटीन

बदाम बटर, सुख्खा बीन्स, मटर र मसूर, क्यान्ड गेड र मटर, क्यान्ड माछा

सफल किनमेल सल्लाहहरू

तपाईंले किनमेल गर्नु अघि:

  • तपाईंको पारिवारिक लाभहरूको सूची वा तपाईंको उपलब्ध लाभ ब्यालेन्स जाँच गर्न एक रसिद समीक्षा गर्नुहोस्।
  • तपाईंको फल र तरकारीहरू नगदी मूल्य लाभ रकम जान्नुहोस्।
  • लाभ अवधि को मिति जाँच गर्नुहोस्।

जब तपाईं पसल:

  • कनेक्टिकट WIC अनुमोदित शेल्फ ट्यागहरू खोज्नुहोस् तपाईलाई आईटमहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न।
  • फूड गाईडबाट केवल WIC स्वीकृत वस्तुहरू छनौट गर्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग तपाईंको बेनिफिट सूची वा रसिदमा सही मात्रा छ।

चेक आउट:

  • तपाईंले हो भनेर रोज्नु अघि मिड लेनदेन रसिदलाई अनुरोध र समीक्षा गर्नुहोस्।
  • तपाईंको स्टोर बचत कार्ड प्रयोग गर्नुहोस्।
  • क्यासियरलाई भन्नुहोस् लेनदेन अघि तपाईंसँग कूपन छ।

दुग्ध, अण्डा र टोफू

दूध

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • डब्ल्यूआईसी परिवार लाभ सूचीमा देखाइएको आकार र प्रकार खरीद गर्नुहोस्
  • तरल दूध: फ्याट फ्री, १% लोफ्याट, २% कम फ्याट, सम्पूर्ण दूध (१२-२1 महिना उमेरका बच्चाहरूको लागि)

किन्नुहोस्:

छाछ, जैविक, स्वाद वा कच्चा दुध

सोया दूध

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • O 64 औंस / आधा गैलन, फ्रिज
  • आठौं महाद्वीप मूल
  • रेशम मूल
  • प्रशान्त अल्ट्रा सोया मूल गैर डेयरी पेय (शेल्फ स्थिर) 32२ औंस

बाष्पीकृत दुध

१२ औंस गर्न सक्छन् - फ्याट फ्री, २% वा सम्पूर्ण दूध (भिटामिन डी थपियो)

बाख्राको दूध

मीनबर्ग (क्यान्ड-तरल वा पाउडर)

थप दूध विकल्पहरू

  • ल्याक्टोज कम / ल्याक्टोज निःशुल्क दुध: O 64 औंस / आधा गैलन कागज दफ़्ती: स्किम, १%, २%, सम्पूर्ण
  • कोशर दूध: स्किम, २%, पूर्ण
  • ननफाट ड्राई दुध

UHT दूध

शेल्फ स्थिर, अनावश्यक
१%, २%, पूर्ण
जारीको लागि तपाइँको पोषण हेर्नुहोस्

पनीर

खरिद गर्नुहोस्:

  • Or वा १ औंस प्याकेज
  • कुनै पनि ब्रान्ड: अमेरिकी, कोल्बी / कोल्बी ज्याक, चेडर, मोन्टेरे ज्याक, मोजारेल्ला, मुन्स्टर
  • फ्याट फ्री मोजरल्ला, प्रीपेकेज: क्यालाब्रो, पोली- O

किन्नुहोस्:

डेलि, व्यक्तिगत रूपमा लपेटिएका स्लाइसहरू, चीज चीज, चीज चीज वा स्प्रेड्स, क्रीम चीज वा कुटेज चीज, आयातित, स्वाद, जैविक चीज

अन्डा

सेतो र खैरो अण्डा

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • मध्यम, ठूलो, अतिरिक्त ठूलो र जम्बो - १ दर्जन, दफ़्ती
  • सेतो वा खैरो

किन्नुहोस्:

जैविक अण्डा

टोफु

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • -8-१-16 औंस प्याकेज, सादा
  • नासोया: क्युबेड, सुपर फर्म, फर्म, लाइट फर्म, सिल्कन, सुपर फर्म क्यूब्ड
  • अजुमाया: फर्म, अतिरिक्त फर्म
  • प्रकृतिको वाचा: फर्म, अतिरिक्त फर्म
  • घर फूडहरू: फर्म, मध्यम फर्म, अतिरिक्त फर्म

टोफू खरीद or वा १ o ओज प्याकेजको पूरा फाइदा प्राप्त गर्न।

दही

दही

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • नन-फ्याट वा कम फ्याट
  • १ क्वार्ट / 1२ औंस टबहरू,--प्याक वा pac प्याक औन्स कन्टेनरहरूको अनुमति छ
  • सबै स्वादहरूको लागि अनुमति छ
  • जैविक अनुमति छ
  • * सम्पूर्ण दूध दही (१२-२12 महिना पुराना बच्चाहरूको लागि)

O२ औंस टबहरू

एक्सलरोड *
अझै राम्रो
Big Y
खैरो गाई *
बटरवर्क फार्म *
क्याबोट
कोबर्न फार्महरू
क्रीम हे भूमि
Crowley
डानन *
डानन सबै प्राकृतिक *
देसी प्राकृतिक दही *
फूड क्लब
मित्रता
ठूलो मूल्य
ग्रीन माउन्टेन क्रेमेरी *
J & J Kosher
लाला
ला दही
ला दही प्रोबायोटिक *
Lucerne दुग्ध फार्महरू
मेपल हिल *
बजार प्यान्ट्री
पहाड उच्च *
मेरो अनिवार्य
प्रकृतिको वाचा *
ओमडा
PICS / मूल्य चॉपर
मूल्य अनुष्ठान
रोमिस *
सात तारे फार्म *
शपराइट *
Shurfine
रोक्नुहोस् र पसल
स्टोनिफिल्ड *
सुपर ए
Yoplait
योप्लिट ग्रान्डे

--प्याक औंस कन्टेनर (१ औंस प्याकेज)

एक्टिभिया
डानन डानिमल्स
नुसा *

--प्याक औंस कन्टेनर (१ औंस प्याकेज)

Yoplait

*सम्पूर्ण दूध दहीमा पनि उपलब्ध छ

किन्नुहोस्:

ग्रीक दही, लाइट / लाइट दही, कुनै कृत्रिम स्वीटनर

रस

.47.9 XNUMX..XNUMX ओज वा कम जुस ब्यालेन्स रिडिम गर्न सकिदैन। याद गर्नुहोस् एक १२ औंस कन्सन्ट्रेन्टको equ 12 औंस रसको बराबर हुन्छ।
तपाईंको पूर्ण रकम खरीद गर्ने तरिकाहरू:
  • यदि तपाईंसँग जम्मा 96 o औंस ओस छ भने पूरा मात्रामा खरीद गर्न २ ओन १२ कूल कन्सन्ट्रेन्टको २ क्यान
  • यदि तपाईंसँग रसको कुल १२128 ओज छ भने पूर्ण मात्रामा किन्न २ कि 2 64 ओज बोतलहरू वा १ १२1 ओज बोतल किन्न
  • यदि तपाईंसँग जूस खरीदको कुल २240० औंस छ भने:
    • २ ओन १२ क्युवान्ट्रेटको क्यान र २ o 2 औंस बोतलको रस वा
    • 3 o औज बोतलहरू र १ ओन १२ कन्ट्रन्ट केन्द्रित वा
    • १ १२ औंस केन्द्रित, १ o 1 ओज बोतल र १ १२12 ओज बाटल

तरल जुस

मात्र खरीद गर्नुहोस्:

  • १००% रस मात्र
  • Or 64 वा १२128 ओज बोतल
  • कम्तिमा १२०% भिटामिन सी

एप्पल

  • रसदार जुस
  • पुरानो बगैचा
  • मोटको
  • वेल्चको

चेरी

  • रसदार जुस
  • वेल्चको

रस मिश्रण

  • रसदार जुस
  • पुरानो बगैचा
  • वेल्चको

आम

  • रसदार जुस
  • वेल्चको

सुन्तला

  • १ or वा २ औंस
  • क्याल्शियम सुदृढ

अनानास

  • ल्यान्जर
  • लिब्बीको
  • वेल्चको

बैजनी अंगूर

  • रसदार जुस
  • पुरानो बगैचा
  • वेल्चको

सेतो अंगूर

  • रसदार जुस
  • पुरानो बगैचा
  • वेल्चको

सब्जी रस

  • कम सोडियम मात्र
  • PICS / मूल्य चॉपर
  • V8

गोलभेडाको रस

  • कम सोडियम मात्र
  • क्याम्पबेलको

128 ओउंस

रसदार जुस

  • १००% एप्पल
  • फलफूल पंच
  • कीवी स्ट्रबेरी

स्टोर ब्रान्ड

  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • बैजनी अंगूर
  • अंगूरको रस / ब्लेन्ड्स
  • अनानास
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • बैजनी अंगूर
  • रस धेरै
  • सबै १००% रस मिश्रण
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • अंगूरको रस / ब्लेन्ड्स
  • अनानास
  • बैजनी अंगूर
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • बैजनी अंगूर
  • सबै १००% रस मिश्रण
  • एप्पल
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • बैजनी अंगूर
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • अंगूरको रस / ब्लेन्ड्स
  • बैजनी अंगूर
  • सबै १००% रस मिश्रण
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • बैजनी अंगूर
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • बैजनी अंगूर
  • सबै १००% रस मिश्रण
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • अंगूरको रस / ब्लेन्ड्स
  • बैजनी अंगूर
  • एप्पल
  • अंगूर
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • अंगूरको रस / ब्लेन्ड्स
  • बैजनी अंगूर
  • अनानास
  • सबै १००% रस मिश्रण
  • एप्पल
  • अनानास
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • अंगूरको रस / ब्लेन्ड्स
  • बैजनी अंगूर
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • बैजनी अंगूर
  • अंगूरको रस / ब्लेन्ड्स
  • सबै १००% रस मिश्रण
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • अंगूरको रस / ब्लेन्ड्स
  • बैजनी अंगूर
  • एप्पल
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • बैजनी अंगूर
  • सेतो अंगूर
  • बैजनी अंगूर
  • एप्पल
  • एप्पल
  • सेतो अंगूर
  • बैजनी अंगूर
  • अंगूरको रस / ब्लेन्ड्स

केन्द्रित जुस

फ्रोजन एकाग्रता

११..11.5-१२ औंस, १००% रस, कम्तिमा १२०% भिटामिन सी

सबै रस किन्न छैन:

जुस ककटेल, पेय पदार्थ, पेय वा थपिएको चिनी वा मिठाईहरूको साथ जुस।

फल र सब्जिहरु

ताजा फलफूल र तरकारीहरू

iowa1

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • कुनै पनि विविधता
  • पूर्ण, precut, shredded वा प्याकेज - बैग, बक्स, टुक्रा, पाउन्ड वा प्याकेज द्वारा बेचेको
  • ब्यागमा सलाद र / वा मिश्रित साग

किन्नुहोस्:

सलाद पट्टी, पार्टी ट्रे, सुख्खा फल, फल खाजा, फल रोलअप, जडिबुटी, मसला, जैतून, फल ​​टोकरी, प्याकेज सलाद / किट जोडी ड्रेसिंग, मासु, नट, croutons, चीज, आदि का चीजहरू।

स्थिर फलफूल

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • कुनै ब्राण्ड / विविधता र आकार
  • कुनै सादा फल, सादा फल मिश्रण

जमे भएका सब्जिहरु

स्थिर तरकारीहरू

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • कुनै ब्राण्ड / विविधता र आकार
  • कुनै सादा साग सब्जी, सादा तरकारी मिश्रण

किन्नुहोस्:

थपिएको स्वीटनर, चिनी, सिरप, बोसो, तेल, फ्रेन्च फ्राइज, ह्यास ब्राउन, टेटर टट्स वा अन्य आकारको आलु।

सास, पास्ता वा भातले भरिनु हुँदैन

क्यान्ड फलहरू

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • क्यान्ड वा प्लास्टिक कन्टेनर अनुमति छ
  • व्यक्तिगत सर्विंग वा जार्ड कन्टेनर, कुनै पनि आकार
  • कुनै पनि ब्रान्ड छनौट गर्नुहोस्
  • एकल सामग्री वा फलहरूको संयोजन छनौट गर्नुहोस्
  • रस वा पानीमा प्याक हटाउन र प्याक हुनै पर्छ

किन्नुहोस्:

कलरन्ट वा गैर-क्यालोरिक मिठाईहरू जस्तै फल ककटेलको साथ उत्पादनहरू

क्यान्ड टमाटर सॉस

टमाटर

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • सादा डिब्बाबंद टमाटर सॉस / सादा स्पेगेटी सॉस

किन्नुहोस्:

थपिएको स्वीटनर, चिनी, सिरप, फ्याटहरू, तेलहरू

डिब्बाबंद सब्जिहरु

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • कुनै ब्राण्ड र आकार
  • सोडियममा नियमित वा कम हुन सक्छ

किन्नुहोस्:

थपिएको स्वीटनर, चिनी, सिरप, थपेको फ्याट, तेल, अचार (तरकारी), क्रीमयुक्त वा सॉस तरकारीहरू, पकाइएको गेडाहरू, सुँगुर र बीन्स, सूप, केचप, स्वाद, जैतून

कसरी तपाइँको फल र तरकारी लाभ प्रयोग गर्ने
  • तपाईं किनमेल गर्नु अघि तपाईंको लाभ ब्यालेन्स जान्नुहोस्।
  • यदि तपाइँको फल र तरकारी खरीद अधिकतम डलर राशि भन्दा अधिक खर्च, तपाईंसँग नगद, EBT, SNAP, वा स्टोर द्वारा स्वीकार्य भुक्तानीको अन्य फारमको साथ फरक भुक्तान गर्न विकल्प छ।
  • यदि तपाईंको फल र तरकारीहरू अधिकतम डलर रकम भन्दा कम खर्च भए, तपाईंको शेष रकम तपाईंको WIC कार्डमा रहनेछ। कृपया तपाईंको बेनिफिटहरूको लागि म्याद सकिने मितिको लागि स्टोर भण्डारमा जाँच गर्नुहोस्।

शिशु उत्पादनहरू

शिशु अनाज (सुख्खा)

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • 8 oz कन्टेनर आकार मात्र
  • कुनै पनि ब्रान्ड छनौट गर्नुहोस्

किन्नुहोस्:

विविधताहरू जुन DHA, फल, सूत्र र / वा दही समावेश गर्दछ।

शिशु फल र तरकारीहरू

  • Or वा ounce औन्स कन्टेनर आकार मात्र
  • एकल सामग्री वा फल र तरकारीहरूको संयोजन छनौट गर्नुहोस् (जस्तै स्याउ-केरा, स्याउ-मीठा आलु, आदि)।
  • कुनै पनि ब्रान्ड छनौट गर्नुहोस्

किन्नुहोस्:

चिनी वा पाउच थपियो

विशेष रूपमा स्तनपान गराउने शिशुहरूको लागि -6-११ महिना मात्र उपलब्ध

शिशु खाना - मासु

२. o औंस कन्टेनरहरू

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • २. औंस कन्टेनर आकार मात्र
  • कुनै पनि ब्रान्ड छनौट गर्नुहोस्
  • निम्न प्रजातिहरूबाट छनौट गर्नुहोस्:
    • गोमांस र गोमांस ब्रोथ / ग्रेभी
    • चिकन र चिकन ब्रोथ / ग्रेभी
    • ह्याम र ह्याम ब्रॉथ / ग्रेभी
    • टर्की र टर्की ब्रोथ / ग्रेभी

किन्नुहोस्:

पाउचहरू, डेजर्टहरू, बेलुकाको खाना, क्यासरोलहरू, मिश्रण थपेको डीएचए / एआरए, नुन, चिनी, चीज, अनाज वा पास्ता

अनाज

चिसो अनाज

१२ औंस बक्स वा ठूलो। कुनै एकल सेवा प्याकेटहरू।

११..11.9 औंस वा कमको सिरेल ब्यालेन्स रिडिम गर्न सकिदैन।

बैजनीमा सूचीबद्ध सबै अनाजहरू सम्पूर्ण अन्नहरू हुन्

राष्ट्रिय ब्रान्डहरू

जेन मिल्स लोगो

  • चीइरिओस
    • मूल
    • मल्टिग्रेन
  • Kix
    • हनी Kix
    • मूल
    • बेरी बेरी Kix
  • Chex
    • दालचिनी चेक्स
    • कर्न चेक्स
    • चाइस चेक्स
    • भेनिला चेक्स
    • गहुँ चेक्स
    • ब्लूबेरी चेक्स
  • फाइबर वन क्लस्टरहरू
  • कुल
  • Whe Whees

केलोगको लोगो २०१२

  • सबै Bran पूरा गहुँ फ्लेक्स
  • मकई फ्लेक्स
    • सादा
  • काटिएको गहुँ
    • फ्रस्ट गरिएको
  • विशेष K
  • क्रिसपिक्स
  • चामल Krispies

माल्ट-ओ-मील लोगो

  • क्रिस्पी राइस
  • फ्रोस्टेड मिनी स्पूनर्स

पोष्ट लोगो

  • अंगूर पागल
    • मूल अंगूर पागल
    • अंगूर-नट फ्लेक्स
  • ओट्सको हनी बन्चहरू
    • सम्पूर्ण अनाज हनी क्रन्च
    • भेनिला बन्चहरू
    • भुनी
    • दालचिनी गुच्छा
    • क्रिस्पी बदाम
    • भेनिला मल्टिग्रेन

क्वेकर लोगो

  • जीवन
  • ओट ब्रान

सनबेल्ट लोगो

  • साधारण ग्रानोला
  • कम फ्याट ग्रानोला

स्टोर ब्रान्ड

  • Bran फ्लेक्स
  • मकई फ्लेक्स
  • क्रिस्पी राइस
  • काटिएको गहुँ
    • फ्रस्ट गरिएको
    • अनप्रोस्टेड
  • नटी नगेट्स
  • ओट वाइज
  • हनी ओट्स र फ्लेक्स
  • Toasted ओट्स (सादा)
  • Bran फ्लेक्स
  • मकई फ्लेक्स
  • क्रिस्पी मक वर्ग
  • काटिएको गहुँ (पालेदार)
  • Toasted ओट्स (सादा)
  • फ्रोस्टेड कटेको गहुँ
  • मकई फ्लेक्स
  • टोस्टेड ओट्स
  • Bran फ्लेक्स
  • मकई फ्लेक्स
  • काटिएको गहुँ (पालेदार)
  • Toasted ओट्स (सादा)
  • मकई फ्लेक्स
  • क्रिस्पी राइस
  • क्रन्ची ओट्स
  • फ्रोस्टेड कटेको गहुँ
  • टोस्टेड ओट्स
  • टोस्टेड कर्न
  • Toasted Wheat
  • क्रन्ची हनी ओट्स
  • चाँडो चामल
  • Bran फ्लेक्स
  • क्रन्ची नग्गेट्स
  • नटी नगेट्स
  • Bran फ्लेक्स
  • मकई फ्लेक्स
  • काटिएको गहुँ
    • फ्रस्ट गरिएको
    • अनप्रोस्टेड
  • हनी ओट फ्लेक्स
  • Toasted ओट्स (सादा)
  • क्रिस्पी राइस
  • Bran फ्लेक्स
  • मकई फ्लेक्स
  • मक्का वर्ग
  • क्रिस्पी राइस
  • चामल वर्ग
  • Tasteeos
  • काटिएको गहुँ
    • फ्रस्ट गरिएको
    • अनप्रोस्टेड
  • रोलिन ओट्स
  • हनी ओट्स र फ्लेक्स
  • टोस्टेड ओट्स
  • Bran फ्लेक्स
  • मकई फ्लेक्स
  • काटिएको गहुँ
    • फ्रस्ट गरिएको
    • अनप्रोस्टेड
  • रोलिन ओट्स
  • मकई फ्लेक्स
  • क्रिस्पी राइस
  • Toasted ओट्स (सादा)
  • काटिएको गहुँ (पालेदार)
  • मह र ओट मिक्सरहरू
  • Toasted ओट्स (सादा)
  • फ्रोस्टेड कटेको गहुँ
  • टोस्टेड ओट्स
  • Bran फ्लेक्स
  • मकई फ्लेक्स
  • काटिएको गहुँ (पालेदार)
  • Toasted ओट्स (सादा)
  • गहुँ ब्राण फ्लेक्स
  • मकई फ्लेक्स
  • राम्रो विकल्प ओट वर्ग
  • टोस्टेड कर्न क्रिस्प्स
  • काटिएको गहुँ (फ्रोस्टेड)
  • नटी नगेट्स
  • Toasted ओट्स (सादा)
  • राम्रो विकल्प ओट क्रंच
  • मक्का वर्ग
  • टोस्टेड ओट्स
  • बाइट साइज फ्रोस्टेड कटेको गहुँ
  • Bran फ्लेक्स
  • Bran फ्लेक्स
  • क्रिस्पी राइस
  • मकई फ्लेक्स
  • क्रिस्पी मक वर्ग
  • हनी ओट क्लस्टरहरू
  • ओट्स र हनीको साथ अधिक
  • काटिएको गहुँ (पालेदार)
  • प्राकृतिक गहुँ र जौको गाला
  • Toasted ओट्स (सादा)
  • मकई फ्लेक्स
  • मक्का वर्ग
  • ओट्स र अधिक
  • गहुँ ब्राण फ्लेक्स
  • Toasted ओट्स (सादा)
  • Bran फ्लेक्स
  • गहुँ वर्ग
  • फ्रोस्टेड कटेको गहुँ
  • Bran फ्लेक्स
  • मकई फ्लेक्स
  • क्रिस्पी राइस
  • फ्रोस्टेड शेडेड गहुँ
  • टोस्टेड ओट्स
  • Bran फ्लेक्स
  • मकई फ्लेक्स
  • मक्का वर्ग
  • क्रिस्पी राइस
  • हनी Crunchin 'ओट्स
  • फ्रोस्टेड कटेको गहुँ
  • नटी नगेट्स
  • ओट वर्ग
  • ओट्स र ओ
  • मकई फ्लेक्स
  • फ्याट फ्री कर्न फ्लेक्स
  • फ्रोस्टेड कटेको गहुँ
  • काटिएको गहुँ
  • टोस्टेड ओट्स
  • मकई फ्लेक्स
  • क्रिस्पी राइस
  • टोस्टेड ओट्स

तातो अनाज

किन्नुहोस्:

  • तत्काल
  • चामलको क्रीम
  • गहुँको क्रीम
  • गहुँ सम्पूर्ण अनाज को क्रीम
  • तातो गहुँको दाल
  • फरिना मूल
  • MOM मूल तातो गहुँ सिरीयल
  • भर्मोंट शैली मेपल दलिया
  • क्रीमी गहुँ
  • ओट ब्रान हट सिरेयल

रोटी / सम्पूर्ण अनाज

१००% पूर्ण गहुँ रोटी / सम्पूर्ण अनाज रोटी

पूर्ण गहुँ रोटी

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • १ पाउन्ड (१ एलबी) वा १ o ओउज रोटी

राष्ट्रिय ब्रान्डहरू

Alvarado Street बेकरी सम्पूर्ण गहुँ
अर्नोल्ड स्टोनग्राउन्ड पूर्ण गहुँ
बिम्बो पूरै गहुँ
देश भान्सा सम्पूर्ण गहुँ
जिइसलरको सम्पूर्ण गहुँ रोटी
स्वर्ण पदक बेकरी सम्पूर्ण गहुँ
फ्लेक्ससीडको साथ गोल्ड मेडल बेकरी गहुँ
होलसम सम्पूर्ण गहुँ
Krasdale १००% सम्पूर्ण गहुँ रोटी
Penn Street पूरा गहुँ
पेपरिज फार्म धेरै पातलो १००% सम्पूर्ण गहुँ
पेपरिज फार्म सम्पूर्ण अनाज बीज यहूदी राई
पेपरिज फार्म पूरा गहुँ Stoneground
सारा Lee100% सम्पूर्ण गहुँ
स्टर्नको पूरा गहुँ
सुनबेम पूरै गहुँ
तौल पहरादारहरू सम्पूर्ण गहुँ
पवनचक्की फार्म ढु St्गा मैदान-मेनजानोस
पवनचक्की फार्म स्टोन ग्राउण्ड-हमोटजे
सम्पूर्ण गहुँ आश्चर्य

स्टोर ब्रान्ड

उत्तम अझै सम्पूर्ण गहुँ
बिग वाई गहुँ
केन्द्रीय बजार क्लासिक्स सम्पूर्ण गहुँ
उत्तम मूल्य १००% सम्पूर्ण गहुँ
मुख्य खाद्यहरू सम्पूर्ण गहुँ
प्रकृतिको फसल सम्पूर्ण गहुँ
केवल पूरै गहुँ सन्तुलित
ShopRite पूरा गहुँ
पूर्ण गहुँ रोक्नुहोस् र किनमेल गर्नुहोस्
रोक्नुहोस् र फ्ल्याससीडको साथ पूर्ण गहुँ किनमेल गर्नुहोस्
बन्द गर्नुहोस् र पसल नो-नुनले पूरै गहुँ जोड्नुभयो
शहरी घासको मैदान सम्पूर्ण गहुँ

किन्नुहोस्:

ब्यागल्स, डेली रोटी, सेतो रोटी, बेकरी रोटी स्टोर गर्नुहोस्

Tortillas

Tortilla प्याकेजहरू

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • १ पाउन्ड (lb) वा १ o औंस ब्याग
  • सफ्ट मक वा सम्पूर्ण गहुँ तोरिला

राष्ट्रिय ब्रान्डहरू

ची-ची सम्पूर्ण गहुँ
ची-ची को व्हाइट कर्न
डन पंचो सम्पूर्ण गहुँ
डोन पान्चो व्हाइट कर्न
Lafe मकै
ला बन्डरिता कर्न
ला बन्डरिता सम्पूर्ण गहुँ
ला पोब्लानिटा कर्न
म्यान फार्महरू सम्पूर्ण गहुँ
मिशन कर्न
मिशन सम्पूर्ण गहुँ
ओर्टेगा सम्पूर्ण गहुँ
पेपिटो कर्न
पेपिटो सम्पूर्ण गहुँ
ट्रपिकल पूर्ण गहुँ

स्टोर ब्रान्ड

बिग वाई गहुँ
फूड क्लब पूर्ण गहुँ
आईजीए सम्पूर्ण गहुँ
Natures 'पूरा अनाज वचन
मुख्य खाद्यहरू सम्पूर्ण गहुँ
मेरो आवाश्यक चीजहरू सम्पूर्ण गहुँ
प्रकृतिको पूरा गहुँको वचन
ShopRite पूरा गहुँ
रोक्नुहोस् र श्वेत कर्न शप गर्नुहोस्
पूर्ण गहुँ रोक्नुहोस् र किनमेल गर्नुहोस्
रोक्नुहोस् र पहेंलो कर्नर किनमेल गर्नुहोस्

खैरो चामल

प्याकेज ब्राउन चावलद्रुत कुक ब्राउन चावल

खरिद गर्नुहोस्:

  • १ पाउन्ड (lb) वा १ - - १ o औंस ब्याग / बक्स
  • सादा खैरो चामल

राष्ट्रिय ब्रान्डहरू

कैरोलिना
GOYA
मिनेट
महात्मा
सफलता
C&F Boil-in-Bag
C&F Instant
सी एन्ड एफ लामो / छोटो अन्न
राइसल्याण्ड नेचुरल
अंकल बेनको छिटो र प्राकृतिक पूर्ण अनाज इन्स्ट्यान्ट
अंकल बेनको प्राकृतिक पूरै अन्न
अंकल बेनको सम्पूर्ण अनाज Boil-in-Bag

स्टोर ब्रान्ड

सर्वश्रेष्ठ अझै छिटो
सर्वश्रेष्ठ अझै लामो अनाज
बिग वाई तत्काल
Food क्लब Boil-in-Bag
ठूलो मूल्य
IGA इन्स्ट्यान्ट लामो अनाज
बजार प्यान्ट्री
मेरो अनिवार्य
परेड
PICS / मूल्य चॉपर Boil-in-Bag
Shurfine
हस्ताक्षर किचन
Boop-In-Bag रोक्नुहोस् र शप गर्नुहोस्
रोक्नुहोस् र इन्स्ट्यान्ट
सेतो गुलाब

१००% पूर्ण गहुँ / सम्पूर्ण अन्न पास्ता

सम्पूर्ण

खरिद गर्नुहोस्:

  • १ पाउन्ड वा १ o ओज प्याकेज
  • १००% पूर्ण गहुँ / सम्पूर्ण अन्न पास्ता

ब्रान्डहरूलाई अनुमति छ

बरिला सम्पूर्ण गहुँ / सम्पूर्ण अन्न
डेलालो जैविक सम्पूर्ण गहुँ
पूर्ण सर्कल अर्गानिक सम्पूर्ण गहुँ
जिया रसिया सम्पूर्ण गहुँ
हजसन मिल सम्पूर्ण गहुँ
Luigi Vitelli सम्पूर्ण गहुँ
Racconto पूरा गहुँ
Ronzoni स्वस्थ फसल सम्पूर्ण गहुँ
शपराइट १००% सम्पूर्ण गहुँ
Shurfine सम्पूर्ण गहुँ
केवल पूरै गहुँ सन्तुलित
शहरी घासको मैदान सम्पूर्ण गहुँ

बदाम बटर, सिमी, मटर, दाल, र क्यान माछा

बदाम मक्खन

बदाम मक्खन

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • १-16-१-18 ओज जारहरू
  • स्वाद नभएको, चिकनी, क्रीम वा चंकी
  • प्राकृतिक अनुमति छ

किन्नुहोस्:

स्वाद वा जैविक

सिमी, मटर र दाल

सुकेको

सिमी

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • १ पाउन्ड (१ 1 औंस) झोला
  • सुका मटर, सिमी, वा दाल को कुनै एकल विविधता

डिब्बाबंद

खरिद गर्नुहोस्:

  • १ - - १ o ओज सक्छ
  • सादा वा शाकाहारी

किन्नुहोस्:

थपिएको चिनी, फ्याट, तेल, तरकारीहरू, फलफूल वा मासु, पकाएको गेडाहरू

गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाको निश्चित कोटीहरूको लागि:

डिब्बाबंद माछा

भाग हल्का टुनागुलाबी साल्मन

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

  • पानी वा तेलमा प्याक गरिएको सॉस वा स्वादलाई अनुमति छ

टुना

  • 5 ओज गर्न सक्छ
  • भाग प्रकाश मात्र

गुलाबी साल्मन

  • --१ o ओज क्यान

सार्डिनहरू

  • 3.75 ओज गर्न सक्छ

स्तन दुध वातावरण अनुकूल छ

स्तन दुध प्याक गरिएको छ र सानो वा कुनै अपव्ययको साथ आमा द्वारा भण्डारण गरिएको छ!

EWIC खरीदहरूको लागि सुझावहरू

  1. तपाइँको eWIC कार्ड कनेक्टिकट अधिकृत विक्रेताहरुमा मात्र स्वीकार गरिएको छ र कुनै अन्य राज्य मा प्रयोग गर्न मिल्दैन। WIC अधिकृत विक्रेताहरूको अपडेट गरिएको सूचीको लागि तपाईंको स्थानीय एजेन्सी स्टाफलाई सोध्नुहोस्, जानुहोस् ct.gov/dph/wic रिटेलर ट्याब मुनि वा WICShopper अनुप्रयोगमा जानुहोस् र WIC विक्रेताहरूमा क्लिक गर्नुहोस्।
  2. यस फूड गाईडले WIC स्वीकृत वस्तुहरूको सूची समावेश गर्दछ। लाभहरू सहभागीको आवश्यकताका लागि निर्दिष्ट हुन्छन्। त्यसकारण, फूड गाईडमा सूचीबद्ध प्रत्येक उत्पादनहरू तपाईंको खरीदको लागि योग्य छैनन्।

उदाहरण को लागी: खाना गाईड संग WIC अनुमोदित वस्तु को रूप मा पूरै दुध छ, यदि तपाइँ संग दुई बर्ष वा अधिक उमेरको बच्चा छ भने तपाई केवल १% वा स्किम / फ्याट फ्री दुध किन्न सक्नुहुनेछ त्यो बच्चाको लागि।

  1. सबै WIC द्वारा स्वीकृत खाद्य पदार्थहरू यस पुस्तिकामा देखा पर्न सक्दैनन्। कुनै वस्तु सुनिश्चित गर्न WIC अनुमोदित WICShopper अनुप्रयोगमा स्क्यान बारकोड विकल्प प्रयोग गर्नुहोस्। स्टोरमा WIC स्वीकृत खाद्य पदार्थहरू पहिचान गर्न, कनेक्टिकट WIC स्वीकृत शेल्फ ट्यागको लागि खोजी गर्नुहोस्। स्टोरहरूले तपाईंको WIC स्वीकृत ब्रान्डको छनौट सीमित गर्न सक्दैन।

  1. क्यासियरले तपाइँको सबै चयनित वस्तुहरू स्क्यान गर्नु पर्छ।
  2. जब हो भनि पुष्टि गर्नु भन्दा पहिले मध्य लेनदेन रसीद समीक्षा गर्नुहोस्। यदि तपाइँले कुनै आईटमको लागि भुक्तान गर्नुभयो जुन eWIC कार्डबाट आयो भने तपाइँले जानु अघि ग्राहक सेवा डेस्कमा फिर्तीको लागि अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ।
  3. तपाईंलाई राम्रोसँग सेवा दिनको लागि यदि तपाईंलाई कुनै वस्तु खरीद गर्दा वा खरिद गर्नमा समस्या छ भने, स्टोर म्यानेजरलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंलाई थप सहयोग चाहिएमा, राज्य WIC अफिसमा कल गर्नुहोस् 1-800-741-2142 जब तपाईं स्टोरमा हुनुहुन्छ।

प्रश्न

के म मेरो पारिवारिक लाभ सूचीमा सूचीबद्ध खाद्यहरू परिवर्तन गर्न सक्छु?

केवल तपाईंको स्थानीय WIC अफिसले तपाईंको खाना प्याकेज परिवर्तन गर्न सक्दछ। यदि तपाइँसँग चिन्ता वा विशेष आवश्यकताहरू छन् भने, तपाइँको बेनाफिकहरू जारी हुनु अघि तपाइँको WIC न्यूट्रिशनिस्टसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। तिनीहरूले तपाइँको खाना प्याकेज समायोजित गर्न सक्षम हुन सक्छन्।

के मैले मेरो पारिवारिक लाभ सूचीमा सूचीबद्ध भएको सबै चीजहरू किन्नु पर्छ?

होईन, तपाईको परिवार बेनिफिट सूचीमा तपाईले सबै कुरा लिन आवश्यक पर्दैन। हामी तपाईंलाई जिम्मेवारीको साथ किन्न प्रोत्साहित गर्दछौं र खानाहरू किन्नुहोस् जुन तपाईंलाई थाहा छ तपाईंले प्रयोग गर्नुहुने छ।

के हुन्छ यदि म खानेकुराबाट भाग्छु र मैले मेरा WIC सुविधाहरू प्रयोग गरेको छु?

WIC कार्यक्रम भनेको तपाइँको खानालाई "पूरक" बनाउन मात्र हो। WIC मा तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको खाद्यहरू तपाईंको सबै पौष्टिक आवश्यकताहरू पूरा गर्नको लागि हो। तपाइँ आफैले थप खाद्य पदार्थ किन्नु पर्छ। तपाईंको स्थानीय कार्यालयले तपाईंलाई थप खाद्यान्न सहायता कार्यक्रमहरू फेला पार्न मद्दत गर्दछ यदि आवश्यक छ भने।

के म अर्को महिनाको लागि लाभहरू बचत गर्न सक्दछु जुन मैले प्रयोग गरेन?

होइन। लाभहरू प्रत्येक रसिदमा फेला परेको म्याद समाप्त हुने मितिमा मध्यरातमा म्याद सकिन्छ।

के म एकै समयमा एक भन्दा बढी WIC कार्यक्रममा भाग लिन सक्छु?

सं

यदि म सारियो भने के हुन्छ?

तपाईं जानु भन्दा पहिले तपाईंको स्थानीय WIC अफिसलाई सम्पर्क गर्न कोसिस गर्नुहोस्। तिनिहरूले तपाइँको नयाँ क्षेत्रमा WIC अफिसमा लैजान जानकारी हस्तान्तरण गर्न सक्छन्।

कनेक्टिकटविक_लग

WIC पोषण कार्यक्रम

सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग को सीटी

www.ct.gov/dph/wic

1-800-741-2142

यो संस्था एक समान अवसर प्रदायक हो।

http://www.fns.usda.gov/fns-nondiscrimination-statement