Badarka

Cuntadaada ka soo saar baaquli! Fikradahaas cusubi waxay keenaan siyaabo aad u isticmaashid faa'iidooyinka badarkaaga oo aan waligaa la tixgelin!

Raadinta siyaabo cusub oo aad ugu adeegsan karto Cuntadaada WIC?

Baked Tuna Croquettes
Noocaan foornada leh ee loo yaqaan 'chunga' ayaa waxaa ku jira dufan yar, laakiin dhadhanka iyo dhadhanka oo dhan ee dabiiciga ah.
Pears qallajiyey
Kalluun gogol digaag cusub oo lakabyo subagga la shiiday ka dib, ka dibna ku dhex darso badarka bariiska loogu talagalay cunto fudud oo la ansixiyey.
Khudaar iyo Cranberry Crisp
Baked Tofu Sticks
Salmon Patties
Ka ilaali kartid salmon iyo bariis siriyaal oo aad diyaar u tahay in aad sameysatid kuwan si fudud oo loo yaqaan 'salmon pallies' ah oo leh ogeysiis daqiiqad ah.
Cunto la dubay
Miro-sida muuska oo kale ah ayaa hodan ku ah fitamiinada iyo macdanaha qaarkood kuwaas oo gacan ka geysta caafimaadka wanaagsan. Qorshayaasha waxaa laga heli karaa dukaamada cuntada ugu weyn waxayna ku dari karaan dhadhan cusub iyo cuntooyin cusub qorshahaaga caafimaad-cunidda.
Beerka cagaaran ee Cheesecake
Cunto-qulqulo kuleyl ah
Orange-Berry Muffins
Iska ilaali
Waxyaabaha dhadhanka ah ee la isku qurxiyo ee leh WIC dalag iyo fikrado ku dheehan fikrado
Cunto qoob-ka-ciyaarka Turkiga
Cuntada hilibka ee la isku qurxiyo, tufaaxa macaan ee shiidan iyo lowska la jarjaray ayaa lagu xiraa tortillas dhan sarreen ah ee ku taala cuntadan.
Horchata Smoothie
Waxaanu hagaajineynay geeddi-socodka samaynta horchata-halkii bariiskii bariiska, waxaanu ku darnay badarka bariiska si fudud, smoothie-macaan-macaan.
Ka Fiiri Fikradaha Cusub ee Isticmaal Cuntooyinka WIC!
Nafaqada Cagaashka Hacks Mix, Coat, Swap iyo Top
Cannaan oo la dubay
Mashiinka Cuntada ee Faytiska
Banana Raisin Smoothie Bowl
Smoothie ku jirta baaquli? Maxay tahay sababta? Qaado bakeeriyada bran iyo ku dar cadcad dufan leh, muuska, caanaha aan dufanka lahayn, subagga looska, malab iyo sabiib
Strawberry Shukulaatada madow Maqaar-barar
Cuntooyinka la jarjaray
Chowder Corn ka dibna leh Parmesan Croutons
Biyo kulul leh Tufaax
Cagaarka Beerka leh ee Beer-duban
Miraha iyo Cereal Smoothie
Miraha, badarka iyo caanaha oo dhan oo isku dhafan hal smoothie delicioushie.
Rootiga macaan ee macaan
Isku day kuwan kuwan cirridka ah, dabacsan, dubeysey baradho baraf ah. Suugo shimbir yar oo saafi ah oo jilicsan ayaa dhameeya cuntada fudud
Crunchy oo la yiraahdo Chili-Mac Skillet
Cinnamon Raisin Macmacaan Tufaaxa
Maqaarka, maqaar-macaan-macaan-macaan ayaa buuxiya hindisada, tufaax casiir leh. Dooro tufaax oo si wanaagsan u dubi kara, sida Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Boqortooyada, Fuji ama Gala.
Croutons Talyaani ah
Veggie Corn Fritters
WIC Trail Mix
Isku dar ah
Cagaarka Cagaarka ee la dubay
Dufan iyo dhirbaaxo leh Dareemis farsameysan ayaa soo jiidaya maraqa jilicsan ee xagaaga ee loo yaqaan 'appetizer appisizer'!
Baked Zucchini Sticks
Berry Isku Taabanay Faransiiska Toast
Goobta Dufanka Cuntada ah
Corn Flake Chilquilas
Quraac degdeg ah oo lagu sameeyo ukunta iyo dunta maqaarka. Samee jilicsan oo sareysa leh jalapeno.
Eggplant Talyaani
Naqshad sawir ah ee Parmesan eggplant. Caleenta dufan ee siriyalka iyo farmaajada Parmesan ee ku jirta duubista ukunta ka hor intaan la siinin qajir diiran marinara.
Xoogaa Faransiiska Toast Sandwiches
Cuntada WIC ee barbaro-R
Cunnooyinka Cinnamon O's Bar
Isticmaal siriyal dheeraad ah oo samee baararkaaga O-ga. Iyada oo labajirta looska iyo malabba, waxay sameeyaan quraac nadiif ah oo cajiinka ah ama quraac.
Beerta Beer Baaskiil
Budada kilyaha iyo basasha waxay ku daraan dhadhan badan oo caan ah kuwaasi oo si sahlan loo beerto. Ku cuna Cuntada ay la socdaan suugaanta picante ama salsa.
Shakhsiyad Shakhsiyadeed
Isku-diyaarso xilliga qaboobaha cusub oo leh macmacaan shaashad-dhakhso ah oo fudud. Ama, isbedelka xawaaraha, u adeegso quraacda.
Bariiska Cagaaran ee Beeraha
Diyaargarow-Foosto
Berry Blast Qarashka Cuntada
Xawaaraha Zucchini
Marka beertaada ay la kariso zucchini, samee sovory, shiilan shiilan. Cheddar farmaajo iyo basasha cagaaran waxay ku daraan dhadhan wadan iyaga ah.
Faraha Digaagga Jamaican leh Suugo Dheecaan ah
Mangoes waxay sameeyaan dareen quruxsan oo leh dareenka digaaga, laakiin haddii aysan joogin xilliga xiga, isticmaal canjeelo cusub ama qasacadaysan.
Qashinka Digaaga Doogga ah
Palsesan Eggies
Hilib dufan oo dufan leh oo lagu sameeyey turkey iyo bariis jilicsan
Xirmooyinka Kalluunka ee Crunchy Fish
Ku darso kalluumaysiga kalluunka qafaaran, foornada kalluunka lagu dubo ee leh citrus, salsa ama maraqa tartar tartiib tartiib ah.
Hilib Cake Cannaan oo la kariyey
Ma heli karno miro yar oo ku filan? Kadibna baaqan quraacda ayaa kuu ah. Wuxuu isku daraa dhadhanka caadiga ah ee baaquliga firileyda iyo caanaha.
Si dhakhso ah oo sahlan loo isticmaalo
Isticmaal siriyalka dufanka bariiska si aad u abuurto rooti faransiis ah oo sahlan oo lagu daray maanga cusub iyo strawberry
Dhalinta Khudaarta Cagaaran ee Cuntada
Shukulaatada madoow ee shukulaatada madow
Waxay u egtahay oo dhadhamisaa sida shukulaatada qaniga ah, oo dhir udgoon, laakiin waxay ku bilaabataa avocado bisil iyo moos.
Cheesy Broccoli Bake
Shukulaatada shimbiraha loo yaqaan "Peanut Peanut"
Apple Spiced Spineje ah
Salmon Quiche
Qosolkani waa mid cajiib leh fasax sabti ah ama casho qoys. Kaliya ku dar salaatada la gawraco iyo duuduubka qashinka oo dhan si aad u hesho cunto dhamaystiran.