Badarka
Cuntadaada ka soo saar baaquli! Fikradahaas cusubi waxay keenaan siyaabo aad u isticmaashid faa'iidooyinka badarkaaga oo aan waligaa la tixgelin!
Raadinta siyaabo cusub oo aad ugu adeegsan karto Cuntadaada WIC?
Eggplant Talyaani
Naqshad sawir ah ee Parmesan eggplant. Caleenta dufan ee siriyalka iyo farmaajada Parmesan ee ku jirta duubista ukunta ka hor intaan la siinin qajir diiran marinara.
Hilib Cake Cannaan oo la kariyey
Ma heli karno miro yar oo ku filan? Kadibna baaqan quraacda ayaa kuu ah. Wuxuu isku daraa dhadhanka caadiga ah ee baaquliga firileyda iyo caanaha.
Xawaaraha Zucchini
Marka beertaada ay la kariso zucchini, samee sovory, shiilan shiilan. Cheddar farmaajo iyo basasha cagaaran waxay ku daraan dhadhan wadan iyaga ah.
Cunto qoob-ka-ciyaarka Turkiga
Cuntada hilibka ee la isku qurxiyo, tufaaxa macaan ee shiidan iyo lowska la jarjaray ayaa lagu xiraa tortillas dhan sarreen ah ee ku taala cuntadan.
Koobabka Caano-cunista ee la qaboojiyey
Daawooyinkan la qaboojiyey waxay ku fiican yihiin maalinta xagaaga kulul
Tostadas Francesas
WIC ee Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la consistencia de...
Macallin Apple
Tani macmacaan oo kululayn doona oo gurigaaga ka dhigi doona wax cadaan ah!
Isku dar ah
Cuntadani waxa ay bixisay eatFresh.org Trail Mix Ku tuur shandad yar oo jidkan ah bacdaada ka hor intaadan ka bixin guriga si...
Cagaarka Cagaarka ee la dubay
Dufan iyo dhirbaaxo leh Dareemis farsameysan ayaa soo jiidaya maraqa jilicsan ee xagaaga ee loo yaqaan 'appetizer appisizer'!
Baastada laga dubay
Yallaaga ayaa hodan ku ah fiber, taas oo faa'iido u leh caafimaadka ilmahaaga iyadoo yareyneysa khatarta caloosha iyo khatarta nololeed ee wadnaha.
Cheesy Taco Cunto fudud
Dhadhanka cheesy taco qof kastaa wuu jecel yahay in si fudud loo sameeyo cunto fudud oo isku dhafan
Banana Raisin Smoothie Bowl
Smoothie ku jirta baaquli? Maxay tahay sababta? Qaado bakeeriyada bran iyo ku dar cadcad dufan leh, muuska, caanaha aan dufanka lahayn, subagga looska, malab iyo sabiib
Dufan Doogga Kala Dabeeta
Pumpkin maahan kaliya mahadnaq! Ku raaxee sanadka-hareerahaan si sahlan oo macaan leh.
Cajiibka Cagaaran
Cuntadan quraacda / quraacda waa qurux badan. Uu kaa caawiyo inaad isku jiido muuska oo gawaarida granola, ku dar juuska, oo aad sameysid!
Cuntooyinka la jarjaray
Cunto-karintan oo ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Baskets Miro buuxsantay oo casiir leh iyo caano fadhi ku macaan moos ka buuxi kuwan...
Strawberry Shukulaatada madow Maqaar-barar
Cuntadani waxaa bixiyay Kellogg's Healthy Beginnings Strawberry Dark Chocolate Pudding Parfaits Waxay u egtahay oo dhadhamisaa sida hodan,...
Cunto la dubay
Miro-sida muuska oo kale ah ayaa hodan ku ah fitamiinada iyo macdanaha qaarkood kuwaas oo gacan ka geysta caafimaadka wanaagsan. Qorshayaasha waxaa laga heli karaa dukaamada cuntada ugu weyn waxayna ku dari karaan dhadhan cusub iyo cuntooyin cusub qorshahaaga caafimaad-cunidda.
Faraha Digaagga Jamaican leh Suugo Dheecaan ah
Taabasho xawaash ah iyo taabasho macaan ayaa kuwan wax qabad ka dhigaya
Shukulaatada shimbiraha loo yaqaan "Peanut Peanut"
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Bilawga Shukulaatada-Lasaska Habeenkii oo Dhan 2/3 koob oo dufan yar...
Horchata Smoothie
Waxaanu hagaajineynay geeddi-socodka samaynta horchata-halkii bariiskii bariiska, waxaanu ku darnay badarka bariiska si fudud, smoothie-macaan-macaan.
Mashiinka Cuntada ee Faytiska
Cunto fudud oo ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings-Lasug Cunto fudud Isku qas 4 koob oo galley qallafsan iyo badarka bariiska2 koob oo pretzel giraanti ah ama rogrogay1...
Veggie Corn Fritters
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso foodhero.org Veggie Corn Fritters 1 koob oo karootada, la jarjaray (1 ilaa 1 1/2 karootada) 1 koob...
Beerka cagaaran ee Cheesecake
Cuntadani waxa laga soo qaatay cunto kariye ay bixisay Kellogg's Healthy Beginnings Butter Cheesecake Mini Wheat Dippers 1 koob...
Chilaquiles Galleyda
Quraac degdeg ah oo lagu sameeyo ukunta iyo dunta maqaarka. Samee jilicsan oo sareysa leh jalapeno.
Mooska Shukulaatada
Mooska Creamy iyo shukulaatada shukulaatada. Isku day inaad subagga lowska, ama butterscotch, ama sidoo kale dharka caramel sidoo kale!
Miraha iyo Cereal Smoothie
Miraha, badarka iyo caanaha oo dhan oo isku dhafan hal smoothie delicioushie.
Khiyaano degdeg ah oo ka dhiga dibedda weyn ee Faransiiska ah ee dibedda ka soo baxa kuna jilicsan gudaha
Markaad samaynayso rooti faransiis ah, ku dar talaabada sahlan ee lagu daadanayo xaleefyada dufanka hadhuudhka la jajabiyey ka dib markaad ku dhex shubtay ukuntaada. Si dhakhso ah ugu wareeji digsigaaga si aad u karisid ilaa ay ka baxaan oo qallajiyaan dibedda.
Cranberry Maple Cinnamon Cunista Cunista
Dhadhanka karamberriga iyo maple waxay isku daraan cunto fudud oo noqon doonta dayrta la jecel yahay
Salmon Quiche
Qosolkani waa mid cajiib leh fasax sabti ah ama casho qoys. Kaliya ku dar salaatada la gawraco iyo duuduubka qashinka oo dhan si aad u hesho cunto dhamaystiran.
Salmon Patties
Ka ilaali kartid salmon iyo bariis siriyaal oo aad diyaar u tahay in aad sameysatid kuwan si fudud oo loo yaqaan 'salmon pallies' ah oo leh ogeysiis daqiiqad ah.
Bariiska Cagaaran ee Beeraha
Cuntadan waxaa bixiyay FoodHero.org Subagga Galleyda Bars 1/2 koob malab1 koob subag laws2 koob bariis 2 koob oo sarreen degdeg ah1 koob...
Diyaargarow-Foosto
Cuntadani waxaa bixiyay Kellogg's Healthy Beginnings 4 koob oo bariis qallafsan 1 tsp paprika1 egg3/4 koob caano3/4 koob oo bur ah oo ujeedo leh1...
Soo dhawow dareenkaaga adiga oo isticmaalaya isku-dhafka firileyda leh ee dhadhanka Latin
Avocado la jarjarey ayaa ka dhigaya dalag badan oo sarreen ah. Haa, waad maqashay midig, avokado! Jajabka sare ee hadhuudhka leh xoogaa dollops ah oo caano fadhi ah, ku dar avocado la jarjaray ka dibna ku dhammee qashin budada basbaaska ah ama cayenne haddii aad rabto wax yar oo kuleyl ah. Buuxintaan, macaan iyo macaan isku dhafan waxay u dhadhameysaa cunno kasta. Wixii fikrado kale oo isku dhafan, cuntooyinka, iyo macluumaadka nafaqada, booqo: healthbeginnings.com.
Macluumaadka faahfaahsan ee cuntada iyo nafaqada, booqo Healthbeginnings.com.
Si dhakhso ah oo sahlan loo isticmaalo
Isticmaal siriyalka dufanka bariiska si aad u abuurto rooti faransiis ah oo sahlan oo lagu daray maanga cusub iyo strawberry
Apple Spiced Spineje ah
Cuntadani waxa ay bixisay foodhero.org Xawaashka Tufaax Baked Oatmeal 1 ukun, la garaacay 1/2 koob tufaax 1 1/2 koob oo aan dufan lahayn ama 1% caano 1 tsp...
Berry Isku Taabanay Faransiiska Toast
Cuntadani waxaa bixiyay Kellogg's Beginnings Healthy Berry Toast French Toast Suugo qallafsan oo laga sameeyay strawberries iyo...
Kukiyada Quraacda Lawska Tufaaxa
Kukiyada Quraacda? Hubaal! Marka ay ku jiraan badarka bariiska ee qallafsan iyo subagga lawska.
Bariiska Flake Berry Smoothie Bowl
In baaquli, ama galaas ku jira. Quraacdan smoothie waxay u socon doontaa, aad u degdeg badan.
Dhalinta Khudaarta Cagaaran ee Cuntada
Cuntadani waxa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Tufaax Habeen dhaxe Wheats 1/2 koob oo la qaboojiyey...
Ka Fiiri Fikradaha Cusub ee Isticmaal Cuntooyinka WIC!
Isku qas, jaakad, beddel oo kor! Cunto kasta oo WIC ah waxay leedahay door nafaqo oo macaan oo lagu buuxiyo. Kalluunka qasacadaysan waa maxay sababta kalluunka qasacadaysan?...
Dufanka iyo Saladhka Dufanka ah ee Waffles
Noockan dib u cusbooneysiinta saladhka digaaggu wuxuu u egyahay Bariga sifo udgoon ee suugo soy ah iyo curry.
Avena con Frutas
WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena, beddelka...
Khudaar iyo Cranberry Crisp
Cuntadan waxaa bixisay FoodHero.org Pear iyo Cranberry Crisp 1/2 koob oo duug ah oo duuban 1 qaado oo sonkor bunni ah2 qaado qaado...
Pancakes de avena y guineo
WIC de Puerto Rico Canjeero de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de " canjeero"...
Waffles Hawaiian
Kaliya 5 daqiiqado waa wax kasta oo ay qaadato si aad naftaada uga soo qaadato subaxda qabow, baraf baraf ah ilaa tropics!
Shukulaatada S'mores Isku dhafka badarka
Isku dhafka Xisbiga S'mores aad buu u dhadhamayaa waana ay fududahay in daqiiqado gudahood lagu diyaariyo
Peach iyo cream Waffle Topper
Yogurt-ka Greek-ka ah iyo kareemka miro guduudku waxay ka buuxaan waffles-ka macaan, qorfe.
Meelaha fudfudud oo fudud iyo fudud
Xasaasiyad laba daqiiqadood ah
Tacliinta Mooska
Cunto diirran oo dhadhan leh oo loogu talagalay ilmaha oo dhadhamiya sida cunada dhabta ah - rootiga muuska cusub! Cuntada bukaanka leh waxay ka buuxsameysaa fitamiin, faytamiin iyo fitamiino muhiim u ah ilmahaaga.
Shakhsiyad Shakhsiyadeed
Isku-diyaarso xilliga qaboobaha cusub oo leh macmacaan shaashad-dhakhso ah oo fudud. Ama, isbedelka xawaaraha, u adeegso quraacda.
Cagaarka Beeraha Dhimanaanta
Baastada leh cawska, mooska, caano fadhi iyo qorfe
Crunchy oo la yiraahdo Chili-Mac Skillet
Cuntadan waxaa bixiyay Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy Topped Chili-Mac Skillet Chili iyo macaroni skillet casho ayaa qayb ka ahaa...
Lakab aan lahayn shiil
Waa sahlan tahay, isku qasan maraqa galleyda oo la shiiday iyo xawaash aad jeceshahay. Dabadeed, ku dhex daadi digaag ama kalluun ukun cad oo khafiif ah oo la garaacay oo ku duub daboolka badarka. Dubo ilaa inta la kariyo oo ay kharribto. Ku raaxayso!
Si aad u hesho cuntooyin faahfaahsan iyo macluumaadka nafaqada, booqo healthbeginnings.com.
Beerta Beer Baaskiil
Budada kilyaha iyo basasha waxay ku daraan dhadhan badan oo caan ah kuwaasi oo si sahlan loo beerto. Ku cuna Cuntada ay la socdaan suugaanta picante ama salsa.
Baked Tuna Croquettes
Noocaan foornada leh ee loo yaqaan 'chunga' ayaa waxaa ku jira dufan yar, laakiin dhadhanka iyo dhadhanka oo dhan ee dabiiciga ah.
Qamadi la qaboojiyey Shukulaatada Strawberry Yogurt Parfait
Ku fiican quraacda, cunto fudud, ama xataa macmacaanka.
Iskudhicii macaan ama dheelitiran ee kudhaca
Isticmaal juuska hadhuudhka ah ee la jajabiyey ama bariis isku qasan oo la taabtay jiiska Parmesan si ay u sareeyaan maqaarka halkii ay ka buuxsan lahaayeen eeyaha rootiga. Cuntada la jajabiyey oo qallajiyey dhadhanka qamriga leh iyo taabashada sonkorta brown si ay ugu daboosho tufaaxa duban, fersken, ama dawooyinka kale ee kuleylka ah, neefsiga.
Macluumaadka faahfaahsan ee cuntada iyo nafaqada, booqo Healthbeginnings.com.
Cheesy Broccoli Bake
Cuntadani waxa ay bixisay Kellogg's Healthy Beginnings Bariiska bariiska qafiifka ah waxa ay siinaysaa cuncun qallafsan casserolen caadiga ah. 3 koob oo bariis ah...
Ku dhiirigeli caafimaadka dheefshiidka cuntada aad jeceshahay
Fuudsiyo dhumuc weyn leh ama basbas leh koob ama laba xabo oo jajab ah oo la jarjaray ama sarreen la jarjaray oo la shiiday oo lagu shubay cunto karis ama digsi tartiib ah.
Si aad u hesho cuntooyin faahfaahsan iyo macluumaadka nafaqada, booqo healthbeginnings.com.
Quraacda Parfait
Creamy yogurt waxay dhigeen miro iyo granola u sameysma quraac raaxo leh ama cunto fudud
Pears qallajiyey
Kalluun gogol digaag cusub oo lakabyo subagga la shiiday ka dib, ka dibna ku dhex darso badarka bariiska loogu talagalay cunto fudud oo la ansixiyey.
Blueberry Xilliga xagaaga
Xilliga xagaaga ee Blueberry waxaa la sameeyaa blueberries xagaaga cusub, strawberries iyo tufaaxa liinta oo dhan oo la isku qurxiyo sonkorta aan lahayn sonkorta aan saliid lahayn iyo dollop ah ee kiriimka qumbaha qumbaha. Macmacaan dhadhan fiican leh oo ku raaxaysan kara qoyska oo dhan!
Berry Blast Qarashka Cuntada
Cuntadani waxa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Habeen dhaxe Qamadi 1/2 koob oo qamadi la shiiday oo barafaysan...
Puré de Calabaza y Manzana
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPuré de Calabaza y ManzanaOfrecele a tu bebé comidas hechas en casa. Esta...
Koonfur-galbeed Veggie Egg Qaniinyada Galleyda
Quraac fudud oo buuxinaysa. Yar oo ku filan in lagu raaxaysto socodka.
Muffins galleyda ee cananaaska macaan oo ay ku jiraan jajabka galleyda
Cananaaska waxay siinaysaa muffin-yadan taabasho macaan halka jajabyada galleyda ay siinayaan korka qallafsan
Baked Tofu Sticks
Cuntadani waxaa bixiyay Kellogg's Healthy Beginnings Tofu sticks 1/2 rodol adag tofu1 1/2 koob oo bariis ah oo qallafsan (wax yar ...
Qalab yar oo qaali ah
Ku tuur koob galley ah ama maraqa bariis ah oo leh qadar yar oo saliid ah iyo dhowr xabo oo xawaash ah. Isku day xawaashyada Talyaaniga oo leh salad beerta. Wax leh laad koonfur-galbeed, isku day isku darka oregano, budada basbaaska, iyo cumin.
Si aad u hesho cuntooyin faahfaahsan iyo macluumaadka nafaqada, booqo healthbeginnings.com.
Subagga Lawska iyo Muuska Aan La Dubin Qaniinyada Badarka Bariiska
Ma la dubay muuska subagga lawska buskudka waa mid fudud oo sahlan
Rice iyo Tuna Casserole
Cuntadani waxa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Rice iyo Tuna Casserole 2 qaado oo subag ah ama...
Samee hilib dheeraad ah
Burbur siiriyaalka bariiska oo ku qas kalluunka qasacadaysan ama turkiga la shiiday si aad ugu darto maraqa weyn ee maraqa kalluunka iyo kubbadaha hilibka dhadhanka leh. Hilibka macaan sida hilibka lo'da, isku day inaad ku darto jajabyo sarreen ah oo la shiiday ama sarreen la shiiday oo barafaysan si aad ugu darto xoogaa fiber ah hilib hilib ah iyo taabasho macaan.
Si aad u hesho cuntooyin faahfaahsan iyo macluumaadka nafaqada, booqo healthbeginnings.com.
Cunto-qulqulo kuleyl ah
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Night Wheats 1/2 koob oo sarreen la shiiday oo barafaysan...
Orange-Berry Muffins
Cunto kariskan ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Orange-Berry Muffins Karanberry iyo oranji waa lamaanayn caadi ah? waxayna...
Cunnooyinka Cinnamon O's Bar
Isticmaal badarka dheeriga ah oo samee baararka O-gaaga. Labbada looska iyo malabkaba, waxay ku sameeyaan quraac macmal ah ama macaan.
Cannaan oo la dubay
Cunto-karintan ay bixiso Kellogg's Bilowga Caafimaadka leh ee la dubay ulaha farmaajo badanaa waa la shiilay si qoto dheer. Nuqulkayagu wuxuu ku dubay...
Chowder Corn ka dibna leh Parmesan Croutons
Cuntadani waxaa bixiyay Kellogg's Beginnings Galleyda Galleyda oo leh Parmesan Croutons 1 koob oo bariis ah iyo galley laba jibaaran 1 tsp...