Rất nhiều áp lực khi làm cha mẹ và chúng ta có thể dễ dàng căng thẳng hơn khi cố gắng trở thành một người hoàn hảo. Đoán xem, không có chuyện đó đâu! Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn ăn mừng và tự tín dụng cho tất cả những thành công nhỏ mà bạn sẽ tận hưởng khi gia đình bạn phát triển! Vào cuối ngày, nó tìm ra những gì tốt nhất cho bạn và gia đình bạn.

Các loại ngũ cốc được hiển thị ở đây là các loại ngũ cốc phổ biến nhất của chúng tôi có sẵn trong chương trình WIC.  Nhưng hãy nhớ, không phải tất cả các sản phẩm và kích cỡ đều được cho phép trong mọi chương trình WIC.  Hãy nhớ quét ngũ cốc của bạn bằng máy quét WICShopper để xác minh rằng nó đủ điều kiện cho bạn!

 

Sẵn sàng để nấu?

Chúng tôi đã cung cấp cho WICShopper rất nhiều công thức nấu ăn thú vị để nấu ăn cho gia đình bạn trở nên thú vị và ngon miệng. Hãy vui vẻ khi khám phá hương vị mới. Hãy thử những công thức nấu ăn này - chúng được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu của các bà mẹ bận rộn.

Mẹo vặt!

Chúng tôi cũng đã cùng nhau một số cách thú vị, tiết kiệm chi phí để vượt qua thói quen nấu ăn trần tục

Khởi đầu lành mạnh của Kellogg

khỏe mạnh bắt đầu-logo

Bạn đã có đầy đủ bàn tay của bạn. Kellogg's đã tạo ra toàn bộ trang web với các mẹo và ý tưởng để giữ dinh dưỡng tốt ở đầu danh sách cho con bạn.

Công thức nấu ăn
ITCA WIC
Salad đậu Arizona

Salad đậu Arizona

  Salad đậu Arizona Tepary, Đậu Pinto và các loại rau tươi, giòn (như Ớt chuông và Nopales) đều có nhiều chất xơ. Ăn thực phẩm có chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh tim và kiểm soát lượng đường trong máu. Thực phẩm truyền thống rất tốt cho tim mạch của bạn và có thể...

ITCA WIC
Bánh mì nướng bơ với đậu Tepary

Bánh mì nướng bơ với đậu Tepary

Bánh mì nướng bơ với đậu Tepary Ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Chất xơ trong bánh mì nguyên hạt giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và rất tốt cho sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa của bạn. Với sự kết hợp của chất xơ trong...

khoai tây Mỹ
Chili Mac nhồi khoai tây nướng

Chili Mac nhồi khoai tây nướng

Khoai tây Loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Cho tôi xem' bên dưới! Tìm hiểu các phương pháp chế biến và dinh dưỡng của khoai tây hoặc khám phá những cách tốt nhất để bảo quản khoai tây bằng cách xem hướng dẫn bảo quản. Học hỏi...

Làm những thứ này trước và để đông lạnh là một cách tiết kiệm thời gian cho những buổi sáng bận rộn!

WIC súp đậu đen
Súp khoai tây và đậu đen

Súp khoai tây và đậu đen

Khoai tây Loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Cho tôi xem' bên dưới! Tìm hiểu các phương pháp chế biến và dinh dưỡng của khoai tây hoặc khám phá những cách tốt nhất để bảo quản khoai tây bằng cách xem hướng dẫn bảo quản. Học hỏi...

Khoai tây Tacos
Taco nhồi khoai tây nướng

Taco nhồi khoai tây nướng

Khoai tây Loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Cho tôi xem' bên dưới! Tìm hiểu các phương pháp chế biến và dinh dưỡng của khoai tây hoặc khám phá những cách tốt nhất để bảo quản khoai tây bằng cách xem hướng dẫn bảo quản. Học hỏi...

Dr Yum Project Súp vườn mùa hè

Dr Yum Project Súp vườn mùa hè

Chúng tôi muốn tạo ra một công thức làm nổi bật các loại rau mùa hè, nhưng không gây cảm giác nặng nề hoặc quá no trong thời tiết ấm áp. Hãy chắc chắn để làm đủ cho một vài ngày vì nó thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau! Công thức này cũng không có chất nào nằm trong số XNUMX chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến nhất nên nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những gia đình bị dị ứng thực phẩm.

Súp đậu và rau

Súp đậu và rau

Món súp thân thiện với đám đông và tủ đông này là món hoàn hảo cho một ngày se lạnh và có nhiều rau tốt cho sức khỏe

Kelloggs WICShopper

Cuộc sống của Kellogg

Cuộc sống là những cách nhỏ để làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn. Những mẹo và thủ thuật ngân sách thấp này sẽ giúp mang lại sự đa dạng trong thói quen nấu ăn của bạn và tạo ra những bữa ăn ngon, lành mạnh cho gia đình bạn.
Bơ đậu phộng 'Burritos'

Bơ đậu phộng 'Burritos'

  Bơ đậu phộng 'Burritos' Gửi bởi WIC Mom Julia từ Vermont Chúng tôi làm món “burritos bơ đậu phộng”. Tôi phết bơ đậu phộng lên một chiếc bánh ngô nguyên hạt và thêm một chút mứt hoặc mật ong, táo cắt nhỏ và rắc một ít granola hoặc chuối rồi cuộn lại. Nó ít hơn...

wic, mẹo wic
Khoai tây nghiền lành mạnh

Khoai tây nghiền lành mạnh

Cặp song sinh mới biết đi của tôi không ăn rau nhưng rất thích khoai tây nghiền. Tôi sẽ lén cho rau hoặc đậu vào bằng cách luộc cho đến khi mềm và cho vào máy xay sinh tố, sau đó trộn chúng với khoai tây nghiền thông thường. Tôi gọi chúng là 'khoai tây nghiền bằng đậu' và nó đã giúp các cô gái của tôi tự mình có được sở thích ăn rau.
Gửi bởi Elizabeth Harpe của Florida

Sữa chua WIC
Cháo Guacamole

Cháo Guacamole

Yêu guacamole tươi? Ghét như thế nào nó chuyển sang màu nâu trong tủ lạnh? Thêm một hộp sữa chua nguyên chất vào hỗn hợp bơ của bạn và nó không chỉ làm cho nó mềm hơn, mà còn cho phép nó duy trì màu xanh của nó!

Upcycle

Upcycle

Cho ai đó thấy họ yêu thương bằng cách cho họ một lọ thức ăn trẻ em chứa đầy những món ăn yêu thích của họ. Truy cập http://www.beechnut.com/ để biết thêm thông tin!

Gieo hạt của bạn

Gieo hạt của bạn

Lọ thức ăn trẻ em là tàu hoàn hảo để bắt đầu hạt giống của riêng bạn. Cho dù bạn có một không gian đẹp cho một khu vườn ngoài trời hay đang có kế hoạch lấp đầy phòng đựng thức ăn của bạn bằng các loại trái cây trong khu vườn trong nhà của bạn, lọ thức ăn trẻ em có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

JPMA, Inc.