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苹果辣酱玉米饼馅

这些苹果辣酱玉米饼馅可以代替生日聚会上的传统甜点,如蛋糕和冰淇淋。 拥有更多的营养和风味,它们将大受欢迎!
准备时间: 25 分钟
烹调时间: 20 分钟
总时间: 45 分钟
课程: 甜品
份数: 6
热量: 340千卡

成分

  • 6 (8英寸)全麦面粉玉米饼
  • 6 苹果
  • 1 汤匙 黄油
  • 1 茶匙 肉桂粉
  • 11/2 茶匙 红糖
  • 4 汤匙 黄油
  • 1/3 红糖
  • 1/3
  • 1 茶匙 肉桂粉

说明

  • 果皮,核心和切片苹果。
  • 烤箱预热至350°F。
  • 在8x8英寸的烤盘上涂黄油或油。
  • 准备填充: 在中火煎锅中:融化一汤匙黄油。 b。 加入切成薄片的苹果,肉桂和糖; 煮1分钟。 C。 放在一边,将在步骤5中使用。
  • 准备酱料: 在中火的中锅中加入黄油,红糖,水和肉桂粉; 煮滚。 b。 减少热量,慢火煮3分钟,不断搅拌
  • 通过在温暖的“鸡毛”上加热几秒钟来软化玉米饼,同时注意不要灼伤它们。 也可以使用煎锅或浅锅。
  • 将软玉米饼放在平坦的表面上; 一点一点地在玉米饼上撒些酱汁,然后均匀地倒入苹果馅。
  • 卷起玉米饼并并排放置,将接缝朝下放置在步骤3中准备的烤盘中(牙签也可用于防止玉米饼松开)。
  • 将剩余的酱汁均匀地倒在滚动的玉米饼上。
  • 烘烤20分钟。
  • 服务温暖。

  • 尝试使用McIntosh,Granny Smith或其他任何坚硬和酸的苹果。
  • 试试梨这个食谱。
  • 将此食谱切成两半以节省金钱。
总卡路里:340总脂肪:13克碳水化合物:53克纤维:4克钠:310毫克
发布:
做得更好
作者:
旧金山市和县公共卫生部门营养服务和拉丁裔家庭伙伴关系代表团(MLFP)
资料来源:旧金山市县,公共卫生,营养服务和拉丁裔家庭合作组织(MLFP)

营养学

热量: 340千卡 | 碳水化合物: 53g | 脂肪: 13g | 钠: 310mg | 纤维: 4g
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