食物指南

 购物之前：

• 查看您的家庭福利列表、最近的收据，或查看我的福利以查看您的可用余额。
• 了解您的水果和蔬菜现金价值收益金额。
• 检查福利期的开始日期和结束日期。

购物时：

• 寻找康涅狄格州WIC批准的货架标签，以帮助您识别物品。
• 从食品指南中仅选择WIC批准的物品，并确保您的福利清单或收据上有正确的数量。
• 如果您认为应该允许食物但没有通过，您可以使用 我买不到这个 应用程序上的功能可提交食品进行审核或联系您当地的 WIC 诊所。

查看：

• 使用您的商店储蓄卡。
• 交易前告诉收银员您有优惠券。
• 在使用任何其他付款方式（SNAP，TFA，案件或信用卡/借记卡）之前，请先使用WIC福利
• 在选择“是”之前，请索取并检查中间交易收据。
• 如果食品出现问题且不属于 WIC 允许的情况，请要求将其作废。 如果您选择使用其他付款方式购买这些食品， WIC 无法报销您的费用。

牛奶

可以购买：

• 购买 WIC 家庭福利清单上显示的牛奶类型
• 加仑（128 盎司）半加仑（64 盎司）或夸脱（32 盎司）容器获准用于牛奶产品
• 液态奶：脱脂/无脂、1% 低脂、2% 低脂、全脂牛奶（适合 12-23 个月大的儿童）

别买：

酪乳，有机，调味或生乳

 

豆奶

可以购买：

• 64盎司/半加仑，冷藏
• 第八大陆原创
• 丝绸原件
• Pacific Ultra Soy原始非乳制品饮料（货架稳定）32盎司

 

蒸发牛奶

12盎司罐头–无脂，2％或全脂牛奶（添加了维生素D）

山羊奶

梅延贝格 （液体罐头或粉状）

全脂牛奶只适合12-23个月大的婴儿

其他牛奶选择

• 低乳糖/无乳糖牛奶：96 盎司， 96 盎司、64 盎司和 32 盎司容器：脱脂、1%、2%、全脂
• 洁净牛奶： 脱脂2％全脂
• 脱脂奶粉

超高温牛奶

货架稳定，无味
普通或无乳糖
脱脂，1％，2％，整体
请咨询您的营养师

起司

购买：

• 8或16盎司包装
• 任何品牌：American、Colby/Colby Jack、Cheddar、Monterey Jack、Mozzarella、Muenster、Provolone、Swiss
• Galbani：无乳糖马苏里拉奶酪
• Calabro，Polly-O：无脂马苏里拉奶酪，预包装
• 切丝、奶酪条、奶酪块、切片。

别买：

熟食店，独立包装的切片，奶酪食品，奶酪产品或涂抹酱，奶油奶酪或干酪，进口的，调味的有机奶酪

 

蛋类

可以购买：

• 中号，大型，特大号和巨型– 1打，纸箱
• 白色或棕色

别买：

有机鸡蛋

 

豆腐

可以购买：

• 8-16盎司包装，纯色 
• Nasoya： 立方，超级厂商，厂商，精简版厂商，Silken，超级厂商
• Azumaya： 坚定，额外坚定
• 大自然的承诺： 坚定，额外坚定
• O有机物： 特硬，特硬，丝滑，发芽，特硬
• 天然大豆： 坚固、柔软
• 富兰克林农场： 超紧实、紧实、中等紧实、柔软

为了获得豆腐的全部好处，请购买8或16盎司的包装。

酸奶

可以购买：

• 脱脂或低脂
• 1夸脱/ 32盎司的浴缸，4件装或8件4盎司的容器
• 允许所有口味
• 有机和希腊允许
• *全脂酸奶（适用于12至23个月大的儿童）

希腊酸奶

最好的
碗和篮子*
卡博特*
乔巴尼*
发格*
美食俱乐部*
好并聚集*
巨大的价值*
兜帽*
卢塞恩奶牛场*
奥有机物
开放的自然*
PICS /价格斩波器
石田有机*
北部农场

*也可用于全脂酸奶

低脂/脱脂酸奶

的Activia
阿克塞尔罗德*
最好的
大Y.
棕牛*
黄油农场*
卡博特
科本农场
奶油澳地
克劳利·丹农*
丹农全天然*
丹农动物
Desi Natural Dahi *
美食俱乐部
友好农场
友谊
性价比极高
绿山乳品厂*
善与善
J＆J犹太洁食
拉拉
La Yogurt
酸奶益生菌*
卢塞恩奶牛场
枫树山*
山高*
我的必备
大自然的承诺*
努萨*
乌姆达*
PICS /价格斩波器
价格仪式碗和篮子
罗米斯*
七星农场*
ShopRite碗和篮子*
停止并购物
斯托尼菲尔德*
超级A
城市草甸
优诺
格兰德Yoplait

*也可用于全脂酸奶

全脂酸奶

（适合12-23个月大的儿童）

别买：

无热量甜味剂、饮用酸奶或混合成分的产品（麦片、糖果块、蜂蜜、坚果等）

47.9盎司或更少的果汁余额无法兑换。 请记住，一罐12盎司的浓缩汁等于48盎司的果汁。

购买全部金额的方式：

• 如果您总共有96盎司的果汁以获得全额购买2罐12盎司的浓缩汁
• 如果您总共有128盎司的果汁要获取全部金额，请购买2 64盎司瓶或1 128盎司瓶
• 如果您总共购买了240盎司果汁：
  • 2罐12盎司浓缩物和2瓶64盎司果汁或
  • 3个64盎司瓶和1罐12盎司浓缩物或
  • 1 12盎司浓缩物，1 64盎司瓶和1 128盎司瓶。

果汁

仅购买：

• 仅100％果汁
• 64或128盎司瓶
• 120% 维生素 C 或每 72 液量盎司 8 毫克。

Apple

• 苹果与夏娃
• 多汁果汁
• 莫特的
• 海洋喷雾
• 老果园
• 韦尔奇

樱桃

• 多汁果汁
• 海洋喷雾
• 韦尔奇

果汁混合物

• 苹果与夏娃
• 多汁果汁
• 朗格斯
• 海洋喷雾
• 老果园
• 韦尔奇

芒果

• 多汁果汁
• 韦尔奇

橘色

• 所有品牌

菠萝

• 朗格斯
• 利比的
• 韦尔奇

紫葡萄

• 多汁果汁
• 海洋喷雾
• 老果园
• 韦尔奇

白葡萄

• 多汁果汁
• 老果园
• 韦尔奇

番茄汁

• 坎贝尔的

蔓越莓汁

• 海洋喷雾

蔬菜汁

• V8（原味麻辣烫）

128盎司

多汁果汁

• 100％苹果
• 果汁饮料
• 奇异果草莓

店铺品牌

• Apple
• 白葡萄
• 紫葡萄
• 葡萄柚汁/混合
• 菠萝

• Apple
• 白葡萄
• 紫葡萄
• 果汁很多
• 所有100％果汁混合物

• Apple

 

• Apple
• 白葡萄
• 葡萄
• 紫葡萄
• 葡萄柚汁/混合汁
• 番茄
• 蔬菜

• Apple
• 白葡萄
• 葡萄柚汁/混合
• 菠萝
• 紫葡萄

• Apple
• 橘色

• Apple
• 果汁混合物
• 紫葡萄
• 白葡萄

• Apple
• 白葡萄
• 紫葡萄
• 酸果蔓
• 菠萝
• 番茄
• 蔬菜
• 所有100％果汁混合物

• Apple

新鲜水果和蔬菜

可以购买：

• 任何种类
• 整体，预切，切碎或包装-以袋装，盒装，片装，磅装或包装出售
• 袋装沙拉和/或混合蔬菜

别买：

沙拉吧，宴会托盘，干果，水果零食，水果卷，香草，香料，橄榄，水果篮，带沙拉酱的包装沙拉/盒，肉，坚果，面包丁，奶酪等的物品。

冷冻水果 

可以购买：

• 任何品牌/品种和大小
• 任何素果，素果混合物

冷冻蔬菜

可以购买：

• 任何品牌/品种和大小
• 任何素菜，素菜混合物

别买：

添加了甜味剂，糖，糖浆，脂肪，油，炸薯条，马铃薯煎饼，土豆泥或其他形状的土豆。

不得包装有酱汁，面食或米饭

水果罐头

可以购买：

• 罐头或塑料容器允许
• 单独的份量或Jarred容器，任何大小
• 选择任何品牌
• 选择单一成分或水果组合
• 必须不加糖并装在果汁或水中

别买：

带有着色剂或无热量甜味剂的产品，例如水果鸡尾酒

番茄酱罐头

可以购买：

• 普通番茄酱罐头/意大利面条酱

别买：

添加甜味剂，糖，糖浆，添加脂肪，油

蔬菜罐头

可以购买：

• 任何品牌和尺寸
• 钠含量可能正常或更低

别买：

添加甜味剂，糖，糖浆，添加脂肪，油，腌制（蔬菜），奶油或调味蔬菜，烤豆，猪肉和豆类，汤，番茄酱，调味品，橄榄

如何使用水果和蔬菜的好处

• 购物前请先了解您的福利余额。
• 如果您购买的水果和蔬菜的费用超过最高金额，您可以选择以现金，EBT，SNAP或商店接受的其他付款方式支付差额。
• 如果您的水果和蔬菜的价格低于最高金额， 您的余额将保留在您的WIC卡上。 请务必检查您的商店收据是否有到期日，以获取利益。

婴儿谷物（干）

可以购买：

• 仅8或16盎司容器尺寸
• 选择任何品牌

别买：

品种包括DHA，水果，配方奶粉和/或酸奶。

婴儿水果和蔬菜

• 4或8盎司的容器，采样器或各种包装
• 选择单一成分或水果和蔬菜的组合（例如，苹果香蕉，苹果红薯等）
• 选择任何品牌

别买：

添加糖或小袋

婴儿食品–肉类

可以购买：

• 单个容器，采样器或各种包装
• 选择任何品牌
• 从以下品种中选择：
  • 牛肉和牛肉汤/肉汁
  • 鸡肉和鸡肉汤/肉汁
  • 火腿和肉汤/肉汁
  • 土耳其和土耳其肉汤/肉汁

 别买：

小袋，甜点，晚餐，砂锅菜，添加DHA / ARA的混合物，盐，糖，奶酪，谷物或面食

冷谷物

12盎司或更大的包装盒。 没有单一服务数据包。

11.9盎司或更少的谷物余额无法兑换。

紫色列出的所有谷物都是全谷物

国家品牌

 

 

•  麦片
  • 原版
  • 多谷物
  • 香草香料
  • 燕麦脆浆果
    
• KIX
  • 亲爱的基克斯
  • 原版
  • 贝瑞·贝瑞·基克斯
• CHEX
  • 肉桂Che
  • 玉米Che
  • 大米
  • 小麦Chex
  • 蓝莓Chex
• 合计
• 小麦味

 

 

• 心蜜烤 
• 温暖的心肉桂

 

 

• 完整麸皮
• 玉米片
• 克里斯皮
• 脆米花
• 磨砂迷你小麦
  • 原版
  • Cinnamon Roll
  • 夹心混合浆果
  • 南瓜香料
• 特级K

 

 

• 脆米饭
• 磨砂迷你勺子

 

 

• 葡萄坚果
  • 原始葡萄坚果
  • 葡萄坚果片
• 大粒香脆山核桃
• 优质谷物香蕉坚果脆饼
• 蜂蜜燕麦片
  • 香草束
  • 蜂蜜烤
  • 山核桃和枫糖浆
  • 杏仁
  • 肉桂束

 

 

 

• 燕麦片和红糖

 

店铺品牌

100％全麦面包/全麦面包

可以购买：

• 1磅（1磅）或16盎司面包

国家品牌

阿尔瓦拉多街面包店全麦
Arnold Stoneground全麦
宾堡全麦
乡村厨房全麦
盖斯勒的全麦面包
全麦金牌面包店
金牌面包小麦与亚麻籽
Holsum全麦
克拉斯代尔100％全麦面包
Pas Yisroel全麦
宾夕法尼亚街全麦
Pepperidge Farm非常稀薄的100％全麦
Pepperidge Farm全谷物种子犹太黑麦
Sara Lee 100％全麦
斯特恩的全麦
阳光全麦
风车农场石地面-Menzanos
风车农场石地面雾霾
想知道全麦

店铺品牌

最好的全麦
大Y全麦
超值 100% 全麦
全麦重点食品
图片/价格斩波器全麦
简单平衡的全麦
ShopRite碗和篮子全麦
停止并购买全麦
停止购买无盐全麦
The Bakery 100% 全麦
城市草地全麦

别买：

百吉饼，熟食面包，白面包，面包店面包

玉米饼

可以购买：

• 1磅（磅）或16盎司袋装
• 软玉米或全麦玉米饼

国家品牌

智集全麦
奇奇的白玉米
唐潘乔全麦
唐潘乔白玉米
拉菲玉米
La Banderita玉米
La Banderita全麦
La Poblanita玉米
玛雅农场全麦
玉米任务
使命全麦
奥尔特加全麦
胡椒粉玉米
Pepito全麦
Quesos La Ricura白玉米
热带全麦

店铺品牌

大Y全麦
美食俱乐部白玉米
美食俱乐部全麦
IGA全麦
大自然的承诺全谷物
全麦重点食品
我的必需品全麦
大自然的承诺全谷物玉米
大自然的承诺全麦
图片/价格切碎玉米玉米饼玉米饼
ShopRite全麦
精选全麦
停止并购买白玉米
停止并购买全麦
停止并购买黄玉米

糙米

购买：

• 1磅（磅）或14 – 16盎司袋/盒
• 糙米

国家品牌

卡罗来纳州
戈雅
分钟
圣雄
成功
C＆F袋装锅
C＆F即时
C＆F长/短粒
稻田自然
本叔叔的快速自然的全谷物瞬发
本叔叔的天然全谷物
本叔叔的全谷物袋装水

店铺品牌

最好的瞬间
最好的长粒谷物
大Y瞬发
美食俱乐部即食
善与善
性价比极高
IGA即食长粒
我的必备
游行
图片/即时价格斩波器
瑟芬
签名选择
停止购物
停止并购物即时
白玫瑰

100％全麦/全麦面食

购买：

• 1磅或16盎司包装
• 100％全麦/全麦面食
• 允许各种形状

允许的品牌

Barilla全麦/全谷物
Delallo有机全麦
全圈有机全麦
Gia Russa全麦
霍奇森磨全麦
Luigi Vitelli有机全麦
Nature's Promise 有机全麦
O Organics全麦
拉科托全麦
Ronzoni健康收获全麦
ShopRite碗篮100％全麦
精选全麦
简单平衡的有机全麦
城市草地全麦

花生酱

可以购买：

• 16-18盎司罐
• 无味的光滑，奶油状或块状
• 自然允许

别买：

香料 

豆，豌豆和扁豆

干的

可以购买：

• 1磅（16盎司）的袋子
• 任何单一的干豌豆，豆类或小扁豆

听装

购买：

• 15 – 16盎司罐
• 普通或素食

别买：

添加糖，脂肪，油，蔬菜，水果或肉，烤豆

 

对于某些类别的孕妇和哺乳期妇女：

鱼罐头

可以购买：

• 包装在加水或油的调味料或调味料中

金枪鱼

• 5盎司罐
• 仅块灯

粉红鲑鱼

• 5 -15盎司罐

沙丁鱼

• 3.75盎司罐

母乳对环境无害

母乳包装和储存的母乳很少或根本没有浪费！

1. 您的eWIC卡仅在康涅狄格州授权的供应商处接受，不能在任何其他州使用。 有关WIC授权供应商的更新列表，请咨询您当地的代理商，请访问 ct.gov/dph/wic 在零售商标签下，或转到WICShopper应用程序，然后单击WIC供应商。
2. 本食品指南包含WIC批准的物品清单。 好处是特定于参与者的需求的。 因此，并非《食品指南》中列出的每种产品都符合您的购买条件。

例如：尽管食品指南将全脂牛奶作为WIC批准的物品，但如果您有一个两岁或更大的孩子，您将只能为该孩子购买1％或脱脂/无脂牛奶。

3. 并非所有经WIC批准的食品都可能出现在本手册中。 为确保某件商品获得WIC批准，请使用WICShopper应用程序中的“扫描条形码”选项。 要在商店中识别WIC认可的食品，请查找康涅狄格WIC认可的货架标签。 商店不能限制您选择WIC认可的品牌。

4. 收银员应扫描所有选定的物品。 商店不能限制您选择WIC认可的品牌。
5. 请记住，在使用任何其他付款方式（SNAP，TFA，现金，信用卡/借记卡）之前，请先使用WIC福利。
6. 如果可用，请在确认之前查看中间交易收据。 这是为了确保所有 WIC 批准的食品都不会超出您的 WIC 余额。 如果您已经支付了本应通过 eWIC 卡支付的商品，请联系客户服务寻求帮助。
7. 为了更好地为您服务，如果您在购买或购买商品时遇到问题，请咨询商店经理。 如果您需要其他帮助，请致电国家WIC办公室 1-800-741-2142 当您在商店时。 如果在工作时间之后，请发送电子邮件至州 WIC 办公室： [电子邮件保护]。 请提供尽可能多的详细信息，包括日期、时间、商店名称、您尝试购买的商品的详细信息，并在可能的情况下，包括产品和 UPC 的图像。

问题

我可以更改家庭福利清单上列出的食物吗？

只有您当地的WIC办事处可以更改您的食品包装。 如果您有任何疑问或特殊需要，请务必在发给您的福利之前与WIC营养师联系。 他们也许能够调整您的食物包装。

我需要购买家庭福利清单上列出的所有物品吗？

您的营养师可以调整您的家庭福利清单，仅发放您将购买和使用的食物。 不，您不需要领取家庭福利清单上的所有内容。 我们鼓励您以负责任的态度购物，仅购买您知道将要使用的食物。

如果我的食物用光了，并且用尽了所有WIC的好处怎么办？

WIC计划仅旨在“补充”您的饮食。 您在WIC收到的食物并不能满足您的所有营养需求。 您将需要自己购买其他食物。 如果需要，您当地的办公室可以帮助您找到其他食品援助计划。

我可以节省下个月没有使用的福利吗？

不可以。优惠在每个收据上找到的到期日的午夜到期。

我可以同时参加多个WIC计划吗？

没有

如果我搬家怎么办？

搬家之前，请尝试与您当地的WIC办公室联系。 他们可以为您提供转移信息，以带到您新地区的WIC办公室。

WIC营养计划

CT公共卫生部

www.ct.gov/dph/wic

1-800-741-2142

该机构是机会均等的提供者。

https://www.fns.usda.gov/civil-rights/usda-nondiscrimination-statement-other-fns-programs