食物指南

 购物之前：

• 复习our Family 福利清单、近期收据或查看“我的福利”以查看您的可用余额。
• 了解您的水果和蔬菜现金价值收益金额。
• 检查福利期的开始日期和结束日期。

购物时：

• 寻找康涅狄格州WIC批准的货架标签，以帮助您识别物品。
• 从食品指南中仅选择WIC批准的物品，并确保您的福利清单或收据上有正确的数量。
• 如果您认为应该允许食物但没有通过，您可以使用 我买不到这个 应用程序上的功能可提交食品进行审核或联系您当地的 WIC 诊所。

查看：

• 使用您的商店储蓄卡。
• 交易前告诉收银员您有优惠券。
• 在使用任何其他付款方式（SNAP，TFA，案件或信用卡/借记卡）之前，请先使用WIC福利
• 在选择“是”之前，请索取并检查中间交易收据。
• 如果食品出现问题且不属于 WIC 允许的情况，请要求将其作废。 如果您选择使用其他付款方式购买这些食品， WIC 无法报销您的费用。

牛奶

可以购买：

• 购买 WIC 家庭福利清单上显示的牛奶类型
• 加仑（128 盎司）半加仑（64 盎司）或夸脱（32 盎司）容器获准用于牛奶产品
• 液态奶：脱脂/无脂、1% 低脂、2% 低脂、全脂牛奶（适合 12-23 个月大的儿童）

别买：

酪乳，有机，调味或生乳

 

植物奶

可以购买：

• 64盎司/半加仑，冷藏
• 更好的商品
• 丝绸 原味或无糖
• Ripple 耐储存无糖原味 32 盎司
• Ripple 货架稳定原味 192 盎司（32 盎司 - 6 包）
• Ripple 儿童 原味或无糖 48 液体盎司
• Silk 儿童 燕麦奶 混合原味 59 液体盎司
• Pacific 超级 黄豆 32盎司

 

蒸发牛奶

12盎司罐头–无脂，2％或全脂牛奶（添加了维生素D）

山羊奶

Meyenberg （液体罐头或粉状）

全脂牛奶只适合12-23个月大的婴儿

其他牛奶选择

• 低乳糖/无乳糖牛奶：96 盎司， 96 盎司、64 盎司和 32 盎司容器：脱脂、1%、2%、全脂
• 洁净牛奶： 脱脂2％全脂
• 脱脂奶粉

超高温牛奶

• 货架稳定，无味
• 普通或无乳糖
• 脱脂，1％，2％，整体

请咨询您的营养师

起司

购买：

• 8或16盎司包装
• 任何品牌：美国品牌 Colby/Colby 杰克 Cheddar, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster普罗沃隆干酪 Swiss
• Galbani：无乳糖马苏里拉奶酪
• Calabro，Polly-O：无脂肪 Mozzarella预包装
• 切丝、奶酪条、奶酪块、切片。

别买：

熟食店，独立包装的切片，奶酪食品，奶酪产品或涂抹酱，奶油奶酪或干酪，进口的，调味的有机奶酪

 

蛋类

可以购买：

• 中号，大型，特大号和巨型– 1打，纸箱
• 白色或棕色

别买：

有机鸡蛋

 

豆腐

可以购买：

• 8-16盎司包装，纯色 
• Nasoya： 紧致、丝滑、特紧致
• Azumaya: 坚定，额外坚定
• 大自然的承诺： 坚定，额外坚定
• O Organics: 特硬，硬
• 天然大豆： 坚固、柔软
• 富兰克林农场： 超紧实、紧实、中等紧实、柔软
• House Foods 特硬、中等、硬
• 曼斯 特硬，硬

为了获得豆腐的全部好处，请购买8或16盎司的包装。

酸奶

可以购买：

• 脱脂或低脂
• 1夸脱/ 32盎司的浴缸，4件装或8件4盎司的容器
• 允许所有口味
• 有机和希腊允许
• *全脂酸奶（适用于12至23个月大的儿童）

希腊酸奶

• Best Yet
• Bowl & Basket*
• 卡博特*
• 乔巴尼*
• 发格*
• Food Club*
• Good & Gather*
• Great Value*
• 兜帽*
• Lucerne 奶牛场*
• 迈哈德林
• 奥有机物
• Open Nature*
• PICS /价格斩波器
• 石田有机*
• 北部农场
• 韦格曼斯*
• Yoplait

*也可用于全脂酸奶

低脂/脱脂酸奶

• 的Activia
• 阿克塞尔罗德*
• Best Yet
• 大Y.
• 棕牛*
• 黄油农场*
• 卡博特
• 科本农场
• 奶油澳地
• 克劳利 Dannon*
• Dannon 全天然*
• Dannon 经典奶油
• Dannon 丹尼尔斯
• Desi Natural Dahi *
• Food Club
• 友好农场
• 友谊
• Great Value
• 绿山乳品厂*
• Good & Gather
• J＆J犹太洁食
• 拉拉
• La Yogurt
• 酸奶益生菌*
• Lucerne 奶牛场
• 枫树山*
• 迈哈德林
• Mountain High*
• 我的必备
• 大自然的承诺*
• 乌姆达*
• PICS /价格斩波器
• 价格仪式碗和篮子
• 罗米斯*
• 七星农场*
• ShopRite 碗和篮子*
• 停止并购物
• 斯托尼菲尔德*
• 超级A
• 城市草甸
• 韦格曼斯*
• Yoplait
• Yoplait 伟大
• Yoplait 小子

*也可用于全脂酸奶

全脂酸奶

（适合12-23个月大的儿童）

植物性酸奶

• 丝绸 原味无奶顺滑豆奶酸奶 24 盎司
• 丝绸 豆奶香草味 24 盎司

别买：

无热量甜味剂、饮用酸奶或混合成分的产品（麦片、糖果块、蜂蜜、坚果等）

47.9盎司或更少的果汁余额无法兑换。 请记住，一罐12盎司的浓缩汁等于48盎司的果汁。

购买全部金额的方式：

• 如果您总共有96盎司的果汁以获得全额购买2罐12盎司的浓缩汁
• 如果您总共有128盎司的果汁要获取全部金额，请购买2 64盎司瓶或1 128盎司瓶
• 如果您总共购买了240盎司果汁：
  • 2罐12盎司浓缩物和2瓶64盎司果汁或
  • 3个64盎司瓶和1罐12盎司浓缩物或
  • 1 12盎司浓缩物，1 64盎司瓶和1 128盎司瓶。

果汁

仅购买：

• 仅100％果汁
• 64或128盎司瓶
• 120% 维生素 C 或每 72 液量盎司 8 毫克。
• 允许使用100%纯果汁混合物。

蘋果

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

樱桃

• Juicy Juice
• Welch’s

果汁混合物

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

芒果

• Juicy Juice
• Welch’s

橘色

• 所有品牌

菠萝

• Langers
• Libby’s

紫葡萄

• Juicy Juice
• Langers
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

白葡萄

• Juicy Juice
• Old Orchard
• Welch’s

番茄汁

• Campbell’s

蔬菜汁

• V8（原味麻辣烫）

128盎司

Juicy Juice

• 100％苹果
• 果汁饮料
• 奇异果草莓

店铺品牌

• 蘋果
• 白葡萄
• 紫葡萄
• 葡萄柚汁/混合
• 菠萝

• 蘋果
• 白葡萄
• 紫葡萄
• 果汁很多
• 全部100%果汁混合物

• 蘋果

 

• 蘋果
• 白葡萄
• 葡萄
• 紫葡萄
• 菠萝
• 番茄
• 蔬菜

• 葡萄
• 菠萝

• 蘋果
• 白葡萄
• 葡萄柚汁/混合
• 菠萝
• 紫葡萄

• 蘋果

• 蘋果
• 混合果汁
• 紫葡萄
• 白葡萄

• 蘋果
• 白葡萄
• 紫葡萄
• 酸果蔓
• 菠萝
• 番茄
• 蔬菜
• 全部100%果汁混合物

• 蘋果

新鲜水果和蔬菜

可以购买：

• 任何种类
• 整体，预切，切碎或包装-以袋装，盒装，片装，磅装或包装出售
• 袋装沙拉和/或混合蔬菜
• 新鲜香草（切根或保留根部）

别买：

沙拉吧的物品、派对托盘、干果、水果零食、水果卷、香料、橄榄、水果篮、添加调料的包装沙拉/套装、肉类、坚果、面包丁、奶酪、干香草或盆栽植物。

冷冻水果 

可以购买：

• 任何品牌/品种和大小
• 任何素果，素果混合物

冷冻蔬菜

可以购买：

• 任何品牌/品种和大小
• 任何素菜，素菜混合物

别买：

添加了甜味剂，糖，糖浆，脂肪，油，炸薯条，马铃薯煎饼，土豆泥或其他形状的土豆。

不得包装有酱汁，面食或米饭

水果罐头

可以购买：

• 罐头或塑料容器允许
• 单独的份量或Jarred容器，任何大小
• 选择任何品牌
• 选择单一成分或水果组合
• 必须不加糖并装在果汁或水中

别买：

带有着色剂或无热量甜味剂的产品，例如水果鸡尾酒

番茄酱罐头

可以购买：

• 普通番茄酱罐头/意大利面条酱

别买：

添加甜味剂，糖，糖浆，添加脂肪，油

蔬菜罐头

可以购买：

• 任何品牌和尺寸
• 钠含量可能正常或更低

别买：

添加甜味剂，糖，糖浆，添加脂肪，油，腌制（蔬菜），奶油或调味蔬菜，烤豆，猪肉和豆类，汤，番茄酱，调味品，橄榄

如何使用水果和蔬菜的好处

• 购物前请先了解您的福利余额。
• 如果您购买的水果和蔬菜的费用超过最高金额，您可以选择以现金，EBT，SNAP或商店接受的其他付款方式支付差额。
• 如果您的水果和蔬菜的价格低于最高金额， 您的余额将保留在您的WIC卡上。 请务必检查您的商店收据是否有到期日，以获取利益。

婴儿谷物（干）

可以购买：

• 仅8或16盎司容器尺寸
• 选择任何品牌

别买：

品种包括DHA，水果，配方奶粉和/或酸奶。

婴儿水果和蔬菜

• 4或8盎司的容器，采样器或各种包装
• 选择单一成分或水果和蔬菜的组合（例如，苹果香蕉，苹果红薯等）
• 选择任何品牌

别买：

添加糖或小袋

婴儿食品–肉类

可以购买：

• 单个容器，采样器或各种包装
• 选择任何品牌
• 从以下品种中选择：
  • 牛肉和牛肉汤/肉汁
  • 鸡肉和鸡肉汤/肉汁
  • 火腿和肉汤/肉汁
  • 土耳其和土耳其肉汤/肉汁

 别买：

小袋，甜点，晚餐，砂锅菜，添加DHA / ARA的混合物，盐，糖，奶酪，谷物或面食

冷谷物

12盎司或更大包装。不提供单份包装。

11.9盎司或更少的谷物余额无法兑换。

紫色列出的所有谷物都是全谷物

国家品牌

 

 

•  Bluey 
•  Cheerios
  • 原版
  • 多谷物
  • 蔬菜混合 苹果 草莓
  • 蔬菜混合蓝莓香蕉
  • 丰盛的坚果拼盘
• Kix
  • 原版
• Chex
  • 肉桂 Chex
  • 玉米 Chex
  • 米类 Chex
  • 小麦 Chex
  • 草莓香草 Chex
  • 蓝莓 Chex
• Fiber One Honey Clusters
• Mott’s
  • 苹果肉桂
  • 非常浆果
• 合计
• Wheaties
  • 原版

• 原味烤燕麦
• 苹果肉桂烤燕麦
• 肉桂糖霜麦片
• 多Bran Flakes

 

 

• 可可串
• 心蜜烤 
• 温暖的心肉桂
• 蓝莓串

 

 

• 全麦麸
• 完整麸皮
• Raisin Bran
• Corn Flakes
• Crispix
• Rice Krispies
• 磨砂迷你小麦
  • 原版
  • Cinnamon Roll
  • 可可
  • 夹心混合浆果
  • 南瓜香料
  • 金蜂蜜
  • 蓝莓松饼
  • 一口大小的草莓
  • 小叮咬
• Special K
  • 原版
  • 香蕉
  • 蛋白质 蜂蜜 杏仁
  • 蛋白质全谷物肉桂味

 

 

• Crispy Rice
• 磨砂 Mini Spooners
• Raisin Bran

 

 

• 葡萄坚果
  • 原始葡萄坚果
  • Grape-Nuts Flakes
• 大谷物
  • 香脆山核桃
  • 香蕉坚果脆饼
  • 葡萄干枣山核桃
  • 蔓越莓杏仁脆
  • 红莓杏仁脆
• Honey Bunches of Oats
  • 蜂蜜烤
  • 山核桃和枫糖浆
  • 杏仁
  • 肉桂束
  • 草莓

• Raisin Bran

 

 

 

• Mighty Life
  • 混合浆果
  • 非常香草
• Life 杂粮
• Oatmeal Squares 蜂蜜坚果
• Oatmeal Squares 红糖

 

店铺品牌

 

100％全麦面包/全麦面包

可以购买： 允许 16-24 盎司。

国家品牌

• 阿尔瓦拉多街面包店 全麦
• 阿诺德·斯通格朗德 全麦
• 米莉阿姨的 全麦
• 宾博 全麦
• 乡村炉火 全麦
• 乡村厨房 全麦
• Farmhouse 蜂蜜全麦
• Farmhouse 全麦白面包
• Farmhouse 全麦
• 盖斯勒 全麦面包
• 德语版 黑麦
• 金牌面包店 全麦
• 金牌面包店 小麦与亚麻籽
• 霍尔萨姆 全麦
• 克拉斯代尔 100％全麦面包
• Nature’s Own 100％全麦
• Nature’s Own 100% 全谷物
• 麦片 混合
• Orowheat 100％全麦
• 宾夕法尼亚街 全麦
• Pepperidge Farm 15粒
• Pepperidge Farm 非常薄的100%全麦
• Sara Lee 100％全麦
• 软 发芽谷物
• 斯特恩的 全麦
• 斯特罗曼 100％全麦
• 阳光 全麦
• 超级面包V 100% 全麦面包 16 盎司
• 风车农场 石地-门萨诺斯
• 风车农场 石地-哈莫茨
• Wonder 全麦

店铺品牌

• 贝克之选 全麦
• Best Yet 全麦
• 大Y. 全麦
• 中环街市 全麦
• Great Value 100％全麦
• 重点食品 全麦
• 我的必备 100％全麦
• Open Nature 100％全麦
• Pics/Price Chopper 全麦
• Signature Select 100％全麦
• Simply Balanced 全麦
• ShopRite Bowl & Basket 全麦
• 停止并购物 100%全麦亚麻籽面包
• 停止并购物 石磨100%全麦
• 停止并购物 全麦
• 停止并购物 无盐全麦
• 面包店 100％全麦
• 城市草甸 全麦
• Village Hearth 100％全麦

别买：

熟食面包、白面包、商店面包

全麦/全谷物百吉饼

• Thomas 100% 全麦 20 盎司

全麦/全谷物英式松饼

购买： 12盎司包装

允许的品牌：

• 大Y. 全麦
• 大自然的承诺 全麦
• 停止并购物 100％全麦
• Thomas 100％全麦

全麦/全谷物皮塔饼

购买： 允许10-14盎司

允许的品牌：

• 大Y. 100％全麦
• 帐户 全麦无口袋
• 曼斯

藜麦

可以购买： 允许12-32盎司

• 巴迪亚 有机肥产线
• Full Circle 市场 有机，三色有机
• Good & Gather 有机，彩虹
• Great Value 白色有机
• 自然的地球选择 有机肥产线
• 大自然的承诺 有机经典
• 大米精选 白色，三色
• 曼斯 有机白、红、三色

燕麦：

购买：

• 允许18-42盎司
• 您现在可以选择燕麦作为全谷物食品。这与您通过早餐谷物优惠购买的燕麦片不同。

允许的品牌：

Quaker:

• 优质燕麦
  • 有机肥产线 Old Fashioned 燕麦
  • 有机快熟燕麦片
  • 有机钢切燕麦
• 老–老式
• 1分钟速食燕麦
• 1分钟速食燕麦（无麸质）
• 隔夜燕麦片
• 钢切燕麦
• MOM’s Best:
  • Old Fashioned 燕麦
  • 即食燕麦

其他全谷物选择：

16 盎司或更大包装

鲍勃的红磨坊

• 荞麦粉（有机）
• 红保加利亚
• 无麸质全麦玉米粉
• 有机全谷物卡姆小麦

印度头

• 老式石磨玉米粉

马塞卡

• 无麸质玉米粉

波兰农场

• 烤荞麦
• 全麦

玉米饼

可以购买：

• 1磅（磅）或16盎司袋装
• 软玉米或全麦玉米饼

国家品牌

• Chi-Chi’s 全麦
• Chi-Chi’s 白玉米
• 唐潘乔 全麦
• 唐潘乔 白玉米
• 戈雅 全麦
• 信仰 玉米
• 信仰 全麦
• La Banderita 玉米
• La Banderita 全麦
• 拉波布兰尼塔 玉米
• 玛雅农场 全麦
• Mission 玉米
• Mission 全麦
• Ortega 全麦
• PEPITO 玉米
• PEPITO 全麦
• 奶酪 白玉米
• 蒂娅·罗莎（Tia Rosa） 全麦
• 热带 全麦

店铺品牌

• 大Y. 全麦
• Food Club 白玉米
• Food Club 全麦
• IGA 全麦
• 大自然的承诺 全谷物
• 重点食品 全麦
• 我的必备 全麦
• 大自然的承诺 全麦玉米
• 大自然的承诺 全麦
• Pics/Price Chopper 玉米饼
• ShopRite 全麦
• Signature Select 全麦
• 停止并购物 白玉米
• 停止并购物 全麦
• 停止并购物 黄玉米

糙米

购买：

• 1磅（磅）或14 – 16盎司袋/盒
• 糙米

国家品牌

• Carolina
• 戈雅
• 杰克兔 
• 分钟
• 圣雄
• 成功
• C&F 袋煮
• C&F [email protected]
• C&F 长粒/短粒
• 赖斯兰 自然
• 本叔叔的 快速天然全谷物速溶
• 本叔叔的 天然全谷物
• 本叔叔的 全谷物袋煮食品

店铺品牌

• Best Yet [email protected]
• Best Yet 长粒
• 大Y. [email protected]
• Essential Everyday
• Food Club [email protected]
• Good & Gather
• Great Value
• IGA 即食长粒米
• 我的必备
• Parade
• PICS /价格斩波器 [email protected]
• 瑟芬
• Signature Select
• 停止并购物 袋煮
• 停止购物 [email protected]
• 曼斯
• 白玫瑰

100％全麦/全麦面食

购买：

• 1磅或16盎司包装
• 100％全麦/全麦面食
• 允许各种形状

允许的品牌

• Barilla 全麦/全谷物
• 德拉洛 有机全麦
• Essential Everyday 全麦
• Full Circle 有机全麦
• 吉亚·鲁萨（Gia Russa） 全麦
• Hodgson Mill 全麦
• 路易吉·维泰利 有机全麦
• 大自然的承诺 有机全麦
• O Organics 全麦
• Racconto 全麦
• Ronzoni 健康丰收 全麦
• ShopRite 碗和篮子 100％全麦
• Signature Select 全麦
• Simply Balanced 有机全麦
• 曼斯 全麦，有机全麦

花生酱

可以购买：

• 12-18盎司罐
• 无味的光滑，奶油状或块状
• 自然允许

别买：

香料 

坚果和种子酱 

向日葵黄油

• SunButter
• 曼斯
• 健康食品储藏室

大豆坚果酱

• 哇黄油奶油

腰果黄油

• Good & Gather
• Bowl & Basket
• 曼斯

杏仁酱

• Bowl & Basket 其他 
• Full Circle
• Good & Gather
• 自然 MaraNatha
• Open Nature
• Sam’s Choice
• 曼斯

芝麻酱

• Joyva 芝麻酱

豆，豌豆和扁豆

干的

可以购买：

• 1磅（16盎司）的袋子
• 任何单一的干豌豆，豆类或小扁豆

听装

购买：

• 15 – 16盎司罐
• 普通或素食

别买：

添加糖，脂肪，油，蔬菜，水果或肉，烤豆

 

鱼罐头

可以购买：

• 5-15盎司罐/袋
• 以水或油浸泡。允许添加酱汁或调味料。
• 金枪鱼
  • 仅光
• 沙丁鱼
• 粉红鲑鱼