解锁电源
早期引入
当你和你的小宝宝踏上这段不可思议的旅程时，你拥有一项秘密超能力：引入新食物。是的，第一口豌豆泥和红薯不仅仅是宝宝吃的东西——它们是塑造宝宝与食物终生关系的关键。
为什么这如此重要？ 好吧，想象一下养育一个小小的美食家，他热切地吞食西兰花、鹰嘴豆泥，甚至寿司卷！想象一下家庭聚餐时，每个人都开心地尝试新口味，为分享发现而咯咯笑。
更重要的是，你如何以及何时引入花生和其他常见的食物过敏原可能会 让宝宝的免疫系统终生保持强大.
准备好解锁这个超能力了吗？ 首先了解导致花生过敏的风险因素，这样您就可以为您的孩子选择正确的解决方法。
评估婴儿发生过敏的风险——以及下一步该做什么。
好消息是大多数婴儿没有患花生过敏的风险。
然而，通过引入进行预防的窗口很小，而且开始得很早，所有婴儿都可能从第一年吃花生食品中受益，而不仅仅是那些有花生过敏高风险的婴儿。
随着宝宝四个月生日的临近，了解他们患花生过敏的风险非常重要，这样您才能选择正确的解决方法。
下面哪一个方框描述了您的婴儿？
#1
湿疹、鸡蛋过敏或两者兼而有之
在 4 至 6 个月大时引入含花生的食物
这些情况会增加花生过敏的风险。然而，研究表明，大多数情况都可以通过遵循专家指南来预防，这些指南要求在正确的时间（最早在四个月大时）引入花生食品，并定期坚持下去。
不过，在给宝宝喂食任何花生食品之前，请先与您的医疗保健提供者讨论您的情况和选择。但不要拖延——因为预防窗口很短而且关闭得很早。
#2
其他婴儿
第一年内引入含花生的食物
新指南建议在婴儿出生的第一年内，根据家庭喜好和文化习俗，引入含有花生和其他固体食物的食物。
在开始介绍之前无需咨询您的医疗保健提供者。 大多数孩子都会属于这一类。
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和你的医生讨论给宝宝添加花生的问题
作为新父母，第一年的医疗服务提供者访问通常以数字和图表为中心，例如身高、体重和头围的百分位数，婴儿睡了多少时间，以及比您想讨论的更多婴儿尿布的频率和内容！ 另外，如果您的孩子在出生时出现任何问题，例如早产或住在新生儿重症监护室（NICU），这也会在时间紧迫的婴儿健康检查中占主导地位。
已经有这么多事情要谈了，当到了给健康的宝宝添加辅食的时候，你可能会…… wonder 如何与医生进行有效沟通——尤其是在第一次给宝宝喂食花生等可能引起过敏的食物时。值得注意的是，在宝宝4-6个月大时就开始添加花生类食物，可以将花生过敏的风险降低高达86%。事实上，《2020-2025年美国膳食指南》指出：“在宝宝出生后的第一年就开始添加含花生的食物，可以降低宝宝对花生产生食物过敏的风险。”
尽早询问宝宝的医疗保健提供者有关引入花生食品和其他常见过敏原的信息可能有助于避免未来的问题，并可以让家庭一起享受各种食物的乐趣！ 要了解有关预防花生过敏的更多信息，请访问 PreventPeanutAllergies.org（http://preventpeanutallergies.org/）注册公司
开始固体食物
健康儿童网 这是一个关于数百个资源的绝佳资源pics 与养育孩子有关。
例如，您可以在这里找到有关让宝宝开始吃固体食物的详细信息 - 从如何知道她什么时候准备好到开始吃哪些食物……以及等待尝试哪些食物。
“在第一年引入含花生的食物可以降低婴儿对花生产生食物过敏的风险。”
-美国人膳食指南，
2020 年 12 月
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给婴儿添加花生食品有助于预防花生过敏
儿科医生、过敏症专家和其他婴儿护理专家现在一致认为： 给处于正确发育阶段（通常是 4-6 个月大）的婴儿喂食少量花生食品可以产生改变生活的效果
关于过敏预防的证据不断积累
这些建议植根于开创性的 LEAP（早期了解花生）研究，其中早期引入花生过敏的发生率可降低高达 86%。如今，美国国家过敏和传染病研究所的指南得到了美国儿科医生学会的认可，并受到各地医疗保健提供者的拥护。而且证据还在不断增加。事实上，2020-25 年美国人膳食指南也鼓励尽早引入花生和其他食物。
这很重要。
新生儿的父母有太多事情要做（请原谅我的双关语）。但推迟给孩子吃花生食品（即使只是几周或几个月）也意味着错过改变现状的机会。开发此模块是为了帮助您和您周围的人知道该做什么以及何时为您的宝宝和其他人提供良好的开端。
只需 4 个简单步骤即可早期了解花生
请遵循以下简单步骤，帮助预防宝宝花生过敏
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第 1 步 - 确保您的宝宝准备好安全地吃果泥或固体食物。
你的宝宝应该：
- 能够自己坐起来并对餐桌食物表现出兴趣。
- 以前没有对花生有任何过敏反应。
- 吃其他固体食物。仅在您的宝宝尝试过 2 至 3 种其他食物后才给予花生食物。
- 现在保持健康（没有呕吐、腹泻、感冒、咳嗽或皮疹）。
（请记住：如果您的宝宝有严重的湿疹或鸡蛋过敏，请先咨询宝宝的医生或其他初级保健提供者，因为这些可能会使您的宝宝更有可能出现花生过敏反应。）
第 2 步 - 有五种简单的方法可以给宝宝喂含花生的食物。
选择最适合您的一个或多个。
1. 与水、配方奶或母乳混合
稀2茶匙。花生酱加2-3茶匙。热水、配方奶或母乳。食用前先冷却。
2.与食物混合
混合 2 茶匙。花生酱放入2-3汤匙中。婴儿麦片、苹果酱、酸奶（如果已经能耐受乳制品）、鸡肉泥或豆腐等食物。
3. 与农产品混合
加入2茶匙搅拌。将花生酱粉放入 2 汤匙中。以前可以耐受的水果或蔬菜泥。
4、花生零食
给宝宝吃含花生的出牙食品，例如花生泡芙。
5. 磨牙饼干
年龄较大且能自行进食的出牙婴儿可能会喜欢自制花生酱出牙饼干。
第 3 步 - 给宝宝吃含花生的食物。
从尝尝开始：
- 用勺尖取少量。
- 继续喂食其他食物，并密切观察宝宝 10 分钟，然后再喂食更多含花生的食物。
- 过敏反应症状可能包括皮疹或荨麻疹（红色、发痒的肿块）、呕吐、嘴唇或舌头肿胀、咳嗽、气喘或开始看起来不舒服。
- 如果没有过敏反应，慢慢给剩下的含花生的食物。
- 如果您的宝宝有反应，请不要再喂食含花生的食物，直到您联系宝宝的医疗保健提供者并被告知这样做是安全的。如果您的宝宝似乎呼吸困难，请拨打 911。请记住，这是一种罕见的反应。
- 重要提示：在极少数情况下，食用花生食品后 2 小时内可能会出现食物过敏症状。因此，请持续观察宝宝 2 小时。
- 切勿将整颗花生、大块花生酱或直接从罐子里取出的花生酱喂给宝宝！这些都是窒息危险。
第 4 步 - 没有反应？继续给宝宝吃含花生的食物。
继续每周给宝宝吃 2 至 3 次含花生的食物。
- 继续提供含花生的食物对于阻止花生过敏很重要。
- 坚持不懈是值得的。有些婴儿可能不会在每次喂食时都表现出对固体食物的兴趣，但会继续持续提供食物。在 4 至 6 个月大时开始早期引入是最有效的。
- 不要推迟引入花生食品。延迟可能会增加宝宝患花生过敏的机会。
更多信息和资源
现有食谱和一般视频
如何尽早引入花生
适合婴儿和幼儿的简单花生酱食谱