此菜谱由 eatFresh.org
成分
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- 将 poblano 辣椒放入烤箱,每面烤几分钟,使皮肤变黑。 放在一个小纸袋里,然后折叠起来; 静置 5 分钟。 长时间烹饪或蒸辣椒会使它们散开。
- 擦去皮肤,非常小心地切开并去除种子,使茎保持附着状态。 放在小烤盘上,放在一边。
- 将土豆放在中碗中。 盖上锅盖并用微波炉加热约7或8分钟,直到土豆变软为止。 捣碎。
- 将西红柿,葱,莎莎酱,墨西哥辣椒和阿斗波酱搅拌成土豆泥。
- 在每个烤胡椒粉中加入约2 ⁄3杯马铃薯混合物,并撒上一汤匙奶酪。
- 将Poblanos馅烤1或2分钟,或直到奶酪融化为止。
- 即可食用。
笔记
- 使用瓦哈卡奶酪代替Asadero奶酪。
总卡路里:140 总脂肪:2克 饱和脂肪:1克 碳水化合物:27 g ^ 蛋白质:5 g 纤维:5克 钠:160 mg

