充分利用您的 WIC CVB 福利
现在，您使用WIC福利可以购买的水果和蔬菜数量几乎是以前的两倍。本页将教您如何最大限度地利用这些福利，延长农产品的保质期，并以各种方式烹饪它们。our family 会爱。
- 用您的福利获得最多的产出
- 让您的产品更耐用
- 得到Your Family 多吃水果和蔬菜
用我的好处获得最多的产品
以下是我们获得最多水果和蔬菜的最佳秘诀，让您受益匪浅。
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提示#1：购买完整的水果和蔬菜
虽然预先切好的水果和蔬菜很方便，但它们通常更贵！ 通过购买完整的产品（想想整根胡萝卜而不是小胡萝卜）并自己切碎来省钱。
观看视频，了解在比较不同形式的农产品时如何省钱！
提示#2：比较单价。 在合适的时候批量购买。
提示#3：在时令或打折时购买农产品。
通过一些简单的提示，您可以修改食谱以使用以优惠价格获得的产品。
观看这三个视频，了解如何交换和调整食谱！
提示 #4：寻找可以在一周内用于用餐的农产品
观看这两个视频，了解如何在多餐中调整配料！
Mira 3 recetas rapidas y fáciles de preparar comidas con subtítulos en español 使用 icono cc 和英语视频
Mira Cómo Usar Toda la Comida que Compró en Una Semana en 周 español
提示#5：记住，所有表格都很重要！
新鲜、冷冻和罐装食品都能提供营养，您可以根据自己的需求进行搭配。our family在商店里比较不同种类的食品，看看哪种既能帮你省钱，又能保证你的餐食或零食美味可口。如果你的州只允许用WIC福利购买新鲜农产品，那么当你用自己的钱或其他食品福利购物时，可以参考这些购买罐装和冷冻农产品的实用技巧。
观看此视频，了解新鲜、冷冻和罐装水果和蔬菜！
提示 #6：通过计划简化您的购物之旅
购物前花点时间列一张购物清单。 它可以减少在商店中昂贵的冲动购买。 如果您和孩子一起购物，请尝试这些想法，让旅行更轻松。
观看此视频以了解有关膳食计划的所有信息！
您会尝试以下哪些购物技巧？
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让您的产品更耐用
不要让这些产品浪费掉！ 查看这些储存水果和蔬菜的技巧，以延长保存时间。
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如何冷冻水果和蔬菜
如何储存水果和蔬菜
您会尝试以下哪些存储技巧？
了解更多烹饪基础知识 开始.
得到Your Family 多吃水果和蔬菜
现在你已经有了这么多农产品，该怎么处理呢？看看我们的建议吧！our family 对水果和蔬菜充满热情！
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提示#1：尽早并耐心地引入水果和蔬菜
不确定如何？ 使用此图表可以安全地为您的宝宝喂食各种色彩缤纷的水果和蔬菜。
观看这两个视频，了解如何向您的孩子介绍水果和蔬菜！
提示#3：在零食时间加入水果和蔬菜
观看这两个视频，了解水果和蔬菜零食的创意！
提示#4：尝试不同的烹饪技巧
技巧 5：尝试使用不同的香料和风味特征
改变口味可以使相同的蔬菜在一周内尝起来就像一顿不同的饭。
