热带隔夜小麦

此食谱改编自 Kellogg’s 健康的开始

热带隔夜小麦

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准备时间 5 分钟
冰箱 8 个小时里
份数： 1 杯
课程： 早餐
成分 付款方式 笔记

成分
  

  • 1/2 杯 磨砂切丝的小麦 压碎至1/4杯
  • 1/4 茶匙 姜粉
  • 3/4 杯 低脂纯酸奶
  • 1/4 杯 菠萝罐头小食，沥干
  • 1/4 杯 去皮，去籽切碎的新鲜芒果或冷冻切碎的芒果块

付款方式
 

  1. 在小碗中搅拌谷物和生姜。 搅拌酸奶和水果。 盖紧并冷藏8至48小时。
  2. 上菜前，将汤匙倒入上菜碗中。

笔记

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