烤金枪鱼炸丸子

此食谱由家乐氏的健康开始

金枪鱼炸丸子

这种金枪鱼炸丸子的烤箱烤制形式包含的脂肪更少，但具有传统炸丸子的所有风味和酥脆性。
针食谱
准备时间： 20 分钟
烹调时间： 10 分钟
总时间： 30 分钟
课程： 电源和侧面
份数： 8 肉饼

成分

  • 4 杯 玉米片谷物 细碎至1杯（分开）
  • 1 汤匙 植物油
  • 1 鸡蛋 轻微殴打
  • 1 汤匙 芥末
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1/4 茶匙 胡椒
  • 1/4 杯 切碎的洋葱
  • 1/4 杯 切碎的胡萝卜
  • 1 能够 12盎司 金枪鱼放入水中，沥干并剥落
  • 1/4 杯 鞑靼酱

说明

  • 在一张蜡纸上，将1/2杯玉米片谷物屑和油拌匀。 搁置。
  • 在中碗中混合鸡蛋，芥末，盐和胡椒粉。 搅拌洋葱和胡萝卜。 加入金枪鱼和剩下的1/2杯麦片屑。 折腾直到混合。 将混合物成型为八个3/4英寸厚的馅饼。 轻轻涂上谷物油混合物。 放在涂有油脂的烤盘上。
  • 将未发现的东西在425°F的温度下烘烤5分钟，或直至浅褐色。 转。 于425°F烘烤约5分钟以上，或直至变金黄。
  • 将小馅饼与塔塔酱或蛋黄酱一起拌成美味

笔记