此食谱由 马萨诸塞州WIC 并改编自 劈斩 杂志。
份数： 8 冰棒
成分
- 2 桃子 切碎约2杯
- 1/2 杯 低脂纯酸奶
- 2 杯 蔓越莓汁
- 8 5盎司 迪克西杯
- 8 冰棒棍或塑料勺子
- 铝箔
说明
- 桃子洗净切碎。 分成 8 个纸杯。
- 量度酸奶，放入中等大小的碗中。
- 将酸果蔓汁缓慢倒入酸奶中，搅拌直至混合。
- 将果汁/酸奶混合物均匀倒在杯中的桃子上。
- 切成方块的铝箔覆盖杯子的顶部，用勺柄刺穿每个铝箔。 箔纸应将手柄固定到位。
- 上菜前应冷冻至少四个小时。
- 要吃东西，请从持久性有机污染物中剥离纸杯。
笔记
厨师提示
- 根据季节替换水果
- 秋季：代替苹果，苹果酒，加肉桂粉
- 冬季：用柑桔片和酸果蔓汁代替
- 春季：替代草莓
- 替换您喜欢的WIC果汁以改变口味
- 如果您没有平原，请使用香草酸奶
