Name: 香脆鱼片
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 3 1/2 杯米片（（压碎至 1 3/4 杯））; 2茶匙植物油; 1/4 茶匙 盐和胡椒; 3 汤匙 通用面粉; 2 蛋清 ((略打)); 1汤匙水; 1 磅新鲜或冷冻鱼片（（如果冷冻则解冻））

此食谱由家乐氏的健康开始

香脆鱼片

将这些香脆的烤箱烤鱼片配上柑橘楔子，莎莎酱或您最喜欢的塔塔酱。

针食谱

准备时间： 15

烹调时间： 15

总时间： 30

课程：电源和侧面

份数：员工

成分

3 1 / 2 杯米片（压碎至1 3/4杯）
2 茶匙植物油
1/4 茶匙盐和胡椒
3 汤匙多用途面粉
2 蛋白（略打）
1 汤匙水
1 磅新鲜或冷冻鱼片（如果冻结则解冻）

说明

在一张蜡纸上将谷物，油，盐和胡椒粉拌在一起。将面粉放在另一张蜡纸上。在浅盘中将蛋清和水轻轻打匀。
如有必要，将鱼切成4份。用面粉涂鱼，甩掉多余的面粉。浸入蛋清混合物中。滚入谷物混合物，轻轻将谷物混合物压在所有面上。单层放置在衬有铝箔并涂有烹饪喷雾剂的烤盘上。
将未发现的东西在425°F的温度下烘烤13至15分钟，或者直到用叉子将鱼容易剥落为止。如果需要，可与柠檬或橙色楔子一起食用。