此食谱由康涅狄格州公共卫生部WIC和SNAP-Ed提供
份数： 4
成分
- 2 杯 冷冻花椰菜 （WIC批准）
- 2 杯 冷冻混合蔬菜 （WIC批准）
- 1 可以（10盎司） 蘑菇汤奶油，减少钠
- 1 汤罐头 1％或脱脂/脱脂牛奶 （WIC批准）
- 2 盎司 切达干酪（切碎）或1/2杯切碎 （WIC批准）
说明
- 在锅里混合西兰花，混合蔬菜和蘑菇汤淡奶油。
- 用牛奶将汤罐装满，然后放入锅中。
- 用小火搅拌，直到蒸热并煮熟蔬菜为止。
- 加入奶酪，搅拌直至融化。
- 服热。
- 冷藏剩菜。
笔记
有创意：
•使用2杯煮熟的新鲜西兰花代替冷冻西兰花。
•用2杯您喜欢的蔬菜代替2杯混合蔬菜。
食谱的原始食谱改编自《饮食智能成为主动食谱》
该材料由美国农业部补充营养援助计划（SNAP）资助。 SNAP帮助低收入人群购买营养食品以获得更好的饮食习惯。 要获取更多信息，请致电1-（855）626-6632与CT社会服务部联系，或访问WWW.CT.gov/dss。 USDA不认可任何产品，服务或组织。 由公共卫生系与圣约瑟夫大学合作提供。 该机构是机会均等的提供者。
•使用2杯煮熟的新鲜西兰花代替冷冻西兰花。
•用2杯您喜欢的蔬菜代替2杯混合蔬菜。
食谱的原始食谱改编自《饮食智能成为主动食谱》
该材料由美国农业部补充营养援助计划（SNAP）资助。 SNAP帮助低收入人群购买营养食品以获得更好的饮食习惯。 要获取更多信息，请致电1-（855）626-6632与CT社会服务部联系，或访问WWW.CT.gov/dss。 USDA不认可任何产品，服务或组织。 由公共卫生系与圣约瑟夫大学合作提供。 该机构是机会均等的提供者。