Name: 法式吐司
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: 2 个鸡蛋（（WIC 批准））; 1/2 杯 1% 或脱脂/脱脂牛奶（（WIC 批准））; 1 / 2 tsp香草精; 6 片全麦面包（（WIC 批准））; 淡糖浆或水果（可选）

此食谱由康涅狄格州公共卫生部WIC和SNAP-Ed提供

法式吐司

用全麦面包制成的简单法式吐司

针食谱

准备时间： 5

烹调时间： 20

总时间： 25

课程：早餐

份数：

成分

2 鸡蛋（WIC批准）
1/2 杯 1％或脱脂/脱脂牛奶（WIC批准）
1/2 茶匙香草精
6 片全麦面包（WIC批准）
淡糖浆或水果（可选）

说明

用中火预热煎锅，或将电煎锅设置为375度。
将鸡蛋，牛奶和香草放入平底锅或浅碗中，然后用叉子搅拌直至充分混合。
在薄煎饼或平底锅上涂上一层薄薄的油脂，或使用不粘喷雾剂。
将面包的两面一次浸入鸡蛋混合物中，然后在热的煎锅或煎锅上烹饪。
一侧煮至金黄色。把面包翻过来煮另一面。每侧大约需要4分钟。
与淡糖浆，苹果酱，水果片或果酱一起食用。

可选浇头：

切新鲜的草莓。
切成薄片的香蕉。
冷冻浆果：例如草莓，蓝莓，覆盆子。
100％果汁中的水果罐头。

提示：

您可以冷冻法式吐司，并在烤面包机中热身以享用快速热早餐。食谱改编自：http://www.whatscooking.fns.usda.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/fantastic-french-toast

该材料由美国农业部补充营养援助计划（SNAP）资助。 SNAP帮助低收入人群购买营养食品以获得更好的饮食习惯。要获取更多信息，请致电1-（855）626-6632与CT社会服务部联系，或访问WWW.CT.gov/dss。 USDA不认可任何产品，服务或组织。由公共卫生系与圣约瑟夫大学合作提供。该机构是机会均等的提供者。