意面沙拉

此食谱由康涅狄格州公共卫生部WIC和SNAP-Ed提供

意面沙拉

浅色的意大利调味料使这款色彩缤纷的素食沙拉更加热情

针食谱

准备时间： 10 分钟 分钟

总时间： 1 小时 小时 10 分钟 分钟

课程： 沙拉，配菜

份数： 6

成分

• 2 杯 全麦煮熟的意大利面（任何形状）
• 1 杯 黄瓜切丁）
• 1 大番茄（切碎）
• 1/2 中号青椒（切丁）
• 1/4 中洋葱（切丁）
• 1/2 杯 冷冻豌豆
• 1/4 杯 意大利清淡沙拉酱

说明

• 将所有食材混合在一个中等大小的碗中。
• 盖上并冷藏至少一小时。
• 食用前再次混合。 冷藏剩菜。

• 尝试添加剩余的蔬菜。
• 可以添加15盎司的您喜欢的豆类，沥干并冲洗。

食谱改编自：吃智能生活主动食谱

该材料由美国农业部补充营养援助计划（SNAP）资助。 SNAP帮助低收入人群购买营养食品以获得更好的饮食习惯。 要获取更多信息，请致电1-（855）626-6632与CT社会服务部联系，或访问WWW.CT.gov/dss。 USDA不认可任何产品，服务或组织。 由公共卫生系与圣约瑟夫大学合作提供。 该机构是机会均等的提供者。