菠菜汤

这个食谱礼貌 丹农。
达能

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达能

菠菜汤

针食谱
份数： 6 份

成分

  • 1 茶匙 植物油
  • 1/3 杯 切洋葱
  • 1/3 杯 新鲜西红柿切丁
  • 1 包 5 盎司新鲜菠菜
  • 1 杯 原味脱脂酸奶
  • 6 鸡蛋
  • 3/4 杯 减脂马苏里拉奶酪丝

说明

  • 将烤箱预热至350°。
  • 用中火将炒锅中的油加热。加入洋葱，然后煮并搅拌 3-4 分钟，直至洋葱变软并略呈金黄色。加入西红柿和菠菜，然后煮 1-2 分钟或直至菠菜枯萎。
  • 在中型碗中搅拌鸡蛋，然后加入酸奶，搅拌至光滑。加入菠菜混合物和奶酪，搅拌混合。
  • 将混合物倒入 9 英寸馅饼盘中。烘烤 30-35 分钟或直至凝固。