波多黎各WIC计划书
恩萨拉达·德·奇特里科斯
营养不良和维生素C的营养不良。
Númerode Porciones：8个porciones
Tiempo dePreparación：15分钟
蒂empo总数：15分钟
Servir como：Ensaladas
成分
- 1托伦哈·雷瓦纳达（Toronja Rebanada）
- 1中国普通话（普通话）
- 10塔萨斯·莱丘加·弗雷斯卡
- 1 Cebolla LilaPequeñaRebanada
- 2库查拉达斯·维纳格雷·德·曼萨纳
- 1 Cucharada Jugo deLimón
- 1库恰拉达Aceite植物
- 1阿瓜（Cucharada Agua）
- 1/4 Cucharadita Pimienta Negra（偶尔）
- 1/4 Cucharadita Comino（常规）
程序
- Corte las frutas en pedacitos / cuadritos。
- Revuelva con la lechuga y la cebolla。
- Mezcle losdemásIngredientes para el aderezo。
- Vierta sobre la ensalada和mezcle bien an ser de Servir。
笔记
服务：½塔扎
卡路里：48
Hidratos de Carbono：8克
蛋白质：1g
格拉斯：2克